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Kettlebell Rx: The Complete Guide for Athletes and Coaches (Englisch) Taschenbuch – 15. Dezember 2011

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 320 Seiten
  • Verlag: Victory Belt Publishing; Auflage: Original. (15. Dezember 2011)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1936608995
  • ISBN-13: 978-1936608997
  • Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 2,3 x 27,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 34.355 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Jeff Martone is one of the world's leading Kettlebell instructors. His impressive list of certifications includes: Russian Kettlebell Challenge (RKC), certified instructor; Kettlebell Sport Lifting Coach in the American Kettlebell Club; Cross Fit Level II certified instructor and certified Physical Fitness Specialist, Cooper Institute for Aerobics Research. Jeff is also a 1st Degree Black Belt, Gun Tao Kung Fu and a 3rd Degree Black Belt, Pointing Hand Kung Fu. He is the author of numerous DVDs, including H2H Kettlebell Circuits and Power Behind the Punch.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von ernesto am 23. Februar 2012
Format: Taschenbuch
Von den 320 Seiten sind knapp 290 Seiten auf das Training mit Kettlebells bezogen und mit Fotos versehen. Das Buch ist komplett frei von Werbung und hat durchschnittlich 5 bis 6 Übungsfotos pro Seite!
Inhalt sind Vorbereitung, Sicherheitshinweise, Unterschiede und die Wahl der Kettlebellarten, Hinweise für Trainer, ein ausführliches dynamisches Dehnprogramm von "Kopf bis Fuß" zum Aufwärmen, einem kurzen Dehnprogramm nach dem Training.
Danach folgt ein systematischer Lernaufbau zu den verschieden Trainingsmöglichkeiten mit Ketllebells.
Alle Übungen werden mit ausführlichen Fotoserien, meist frontal und seitlich gezeigt. Zu jedem Foto gibt es eine Fußnote mit Hinweisen zu dem jeweiligen Teilabschnitt der Übung. So etwas detailiertes habe ich (einem Buch) noch nicht gesehen! Der komplette "turkish get up" wird in 29 Fotos dargestellt, 30 Seiten zur Basis, dem "russian swing".
Die Technik und die daraus resultierende Sicherheit beim Training sind seine oberste Maxime. Ich möchte dies anderen Autoren von Fachliteratur zu komplexen Trainingstechniken nicht absprechen, aber Jeff Martone hat mit diesem Buch im Bereich des Kettlebelltrainings einen neuen Maßstab gesetzt. Die Notwengigkeit eines aufmerksamen Traingspartners (besser Trainers), sowie mögliche Fehlausführungen und deren Korrekturen, desweiteren die einfach gehaltene, praxisorientierte, und daher hochgradig informative Rethorik, lassen mich neben noch anderen Inhalten der Lektüre zu dieser Bewertung kommen.
Das Buch erscheint in leicht verständlicher englischer Sprache. Wer mit Kettlebells trainiert, oder damit anfangen möchte, sollte dieses Buch als Pflichtlektüre ansehen, nur um das Training eines Kettlebelltrainers bewerten zu können.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von David Kadlec am 10. Dezember 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Sehr gut beschriebene Übungen und ausführlich und übersichtlich aufgebaut. Wer mit Kettle richtig anfangen will und von Grund auf die gängisten Fehler vermeiden möchte sollte sich dieses Buch unbedingt durchlesen. Videos zu fast allen Bewegungsabläufen unter den dazugehörigen Namen im Internet zu betrachten.
Sehr empfehlenswert!
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Kann den anderen guten Bewertungen hier nur zustimmen. Wenn man mit normalem Englisch keine Probleme hat (oder auch mal bereit ist ein Wort nachzuschlagen), dann ist dieses Buch sicherlich das beste um den Umgang mit Kettlebells alleine (autodiktatisch) zu lernen. Das Buch, nebenbei bemerkt im DIN A4 Format, enthält ausführlichste Beschreibungen zu allen relevanten und denkbaren Aspekten im Kontext mit der Erlernung der verschiedenen Übungen mit Kettlebells. Die Erklärungen sind dabei mit einer Vielzahl an Farbphotos unterlegt.

Vor diesem Buch hatte ich eines von Pavel Tsatsouline in englisch sowie eines von Till Sukopp in deutsch gekauft. Auch wenn beide nicht schlecht sind, können Sie, bei gleichem Preisniveau, meines Erachtens dem hier rezensierten von Jeff Martone nicht annähernd das Wasser reichen.

Von daher ist dieses Buch für den angehenden Kettlebell-Sportler eine nachdrückliche Kaufempfehlung von mir.
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