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Die Ketogene Diät: Essen ohne Kohlenhydrate -Gewichtsreduktion (Abnehmen), Krebstherapie, Epilepsie, Alzheimerprävention- [WISSEN KOMPAKT / Low Carb] Taschenbuch – 4. Januar 2014


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 98 Seiten
  • Verlag: CreateSpace Independent Publishing Platform (4. Januar 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 1494867362
  • ISBN-13: 978-1494867362
  • Größe und/oder Gewicht: 15,2 x 0,6 x 22,9 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (17 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 32.984 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Lizenzierter Fitness-Trainer, Fitness-Lehrer, zertifizierter "MovNat" Trainer, Ausbildung zum Heilpraktiker, Autor, Solopreneur, Digitaler Nomade, Berater und Lebenskünstler... ;-)

Trifft die Beschreibung gänzlich zu?

Ja und Nein...

Auch wenn Michael Iatroudakis über zahlreiche Ausbildungen und Zertifikate verfügt, macht er sich nichts aus Urkunden und Titeln.

Denn diese haben, nach seiner persönlichen Meinung, keinerlei Aussagewert wer dieser Mensch wirklich ist.

Er ist vielschichtig interessiert und liebt die Abwechselung. Treten im Hamsterrad, Komfortzone und das Anhäufen von materiellen Dingen sind ihm zuwider.

Die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen ist ihm sehr wichtig. Daraus resultiert, dass das Thema "Gesundheit und Fitness" eine wichtige Stellung in seinem Leben einnimmt.

Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit (Körper, Geist und Seele) ist daher auch ein wesentlicher Bestandteil in seinen zahlreichen Büchern.

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Liziensierder Fitness-Trainer, Fitness-Lehrer, Personaltrainer, zertifizierter "MovNat" Trainer, Ausbildung zum Heilpraktiker, Ernährungsberater, Autor, Unternehmer und Lebenskünstler ;-)

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Kundenrezensionen

3.2 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

28 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von I.N. am 28. März 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Nachdem ich Peter Merschs Buch zur Migräne gelesen hatte, wollte ich ein knappes Buch als Zusammenfassung der ketogenen Ernährung. Also erwartete ich für diesen Preis auch kein umfassendes Werk. Was aber kam, war ein Witz!

Nach jedem zweiten, dritten Satz kommt ein Absatz. Nervige Pfeile sehen albern aus und die sehr breiten Ränder sind lächerlich. Mehr kann man einen Text nicht strecken.
Bei einem Satz fehlt ein ganzes Wort, sodass er keinen Sinn ergibt. Dann wird von „protein- und eiweißreicher Ernährung“ gesprochen, das Wort „jemand“ wird immer groß geschrieben und sinnvolle Kommata gibt’s auch oft nicht. Zudem wurde sich nicht mal die Mühe gemacht, das Wort „Ebook“ durch „Buch“ zu ersetzten. Daneben gibt es auch noch zu viele überflüssige Leerzeichen in Sätzen.

Fazit 1: Der Autor hätte sich mal einen Lektor gönnen sollen. Jeder Erstsemester gibt sich mehr Mühe. Unglaublich, dass man so ein Buch veröffentlicht, ohne das peinlich zu finden.

Aber das Allerschlimmste: Zu Beginn wird gesagt, dass das Verhältnis zu Fett und Eiweiß 1:4 sein soll, warum wird nicht gesagt. Aber gegen Ende wird freiheraus geschrieben, dass man von den proteinreichen Lebensmitteln soviel essen darf, wie man möchte. Ein großer Fehler!! Man kann nur sehr schwer in Ketose kommen, wenn man nicht auf das richtige Verhältnis achtet. Das wird wo nirgends beschrieben.
Außerdem wird zunächst gesagt, dass man bei Obst und Gemüse sehr aufpassen muss (wegen der KH), aber dann wird erwähnt, dass man Gemüse ohne weiteres essen darf.
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Abendsternbotschafter am 14. Januar 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Die „Ketogene Diät“ ist eine kurze, aber umfassende Einführung in die Low-Carb-Welt, also den weitestgehenden Verzicht auf kohlehydrathaltige Lebensmittel. In gewohnt lockerer Schreibweise führt Herr Iatroudakis seine Leser an die Ketogene Ernährungsweise heran. „Der Freispruch eines vermeintlichen Schurken“, nämlich dem FETT, könnte ein passender Untertitel sein. Sein Fett weg bekommen in diesem Buch einige Ernährungsmythen und –meinungen.
Das Buch liest sich schnell und flüssig und schwierigere Sachverhalte werden einfach erklärt. Der Autor verzichtet meist auf Quellenangaben, die man sowieso nicht nachschaut, zugunsten plakativer – manchmal provozierender – Aussagen. Dass er die Ketogene Ernährungsweise lebt, wird spätestens im kleinen, aber feinen Rezeptteil deutlich, der eine gute Orientierung für Einsteiger bietet, wohin „der Hase läuft“. Im Großen und Ganzen ein gelungenes Buch, dass mir Know-how und Spaß bereitet hat.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Charly32 am 1. März 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Das Büchlein ist vor allem für "Einsteiger" in eine kohlenhydrtarme oder -freie Diät bzw. Lebensweise hilfreich.
Vermisst habe ich konkrete Lebensmittel-Tabellen mit Kohlenhydratangaben.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon Customer am 7. Juli 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Weiterhin zielführend wäre etwas mehr Information über sehr gut und weniger gut geeignete Lebensmittel.
Eine Tabelle darüber beizufügen sowie ein Hinweis auf die richtige tägliche Kalorienmenge würde das ganze noch alltagstauglicher machen.
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6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Verena Meier am 16. Januar 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe in der Vergngenheit bereits zahlreiche Diäten getestet und ausprobiert. Bei diesem Buch habe ich aber, trotz Hintergrundwissen, viele neue und interessante Aspekte kennengelernt. Wer die Ketogene Diät noch nicht kennt, erfährt in diesem Buch einfach alles über sie. Nicht nur die Geschichte, sondern auch Studien, wichtige Hinweise und Tipps sind im Buch zu finden. Ich bin hin und weg und mache diese besondere Diät mittlerweile schon ein paar Wochen und siehe da, abnehmen sit gar nicht so schwer. Wichtig ist jedoch ebenfalls, sich zu bewegen.

Nicht nur Tipps sind im buch zu finden, sondern auch einfache und leckere REzepte zum selbermachen sind vorhanden, sodass die Diät direkt umgesetzt werden kann!

Ich empfehle dieses Buch gerne weiter.
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6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von A.M. am 21. November 2013
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Hallo an alle :)
Ich verstehe die Beurteilung von Hans-Werner gar nicht, daher möchte ich meine erste Beurteilung machen, weil ich finde der Autor des Buches hat diese Beurteilung nicht verdient.

Ich habe mit Begeisterung und voller Interesse das Buch " Die Ketogene Diät " gelesen. Selten hat mich ein Ernährungs / Diätbuch so fasziniert und viele neue Aspekte aufgezeigt.
Es war für mich informativer und interessanter wie viele andere bereits gelesene Bücher. Ich habe immer wieder neues entdeckt (dabei möchte ich sagen, dass ich Übergewicht habe, und manch einen Ratgeber gelesen habe)

Das Buch ist leicht zu lesen und verständlich.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Fabian am 8. April 2014
Format: Taschenbuch
Einfaches Abnehmen ist mit diesem Buch möglich, ich habe bereits mehrfach versucht abzunehmen, leider ohne Erfolg. Dank den Ideen von "Die Ketogene Diät" gelingt es mir seit einigen Wochen Schritt für Schritt abzunehmen, jede Woche 1-2 Kg. Es werden auch für mich als alten Hasen immer wieder neue Tipps & Tricks genannt, die das Abnehmen vereinfachen.
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