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Kurzbeschreibung
Vollwertig essen und trinken und dazu Kalorien zählen leichtgemacht! Hier kommt das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken sowie zur individuellen Ernährungs- und Kalorienkontrolle. Von über 2500 Lebensmitteln und Getränken gibt es in mundgerechter Menge alles auf einen Blick: Kalorien/Joule, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Cholesterin und Ballaststoffe.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Klappentext
Vollwertig essen und trinken und dazu Kalorien zählen leicht gemacht! Das Taschenbuch für richtiges Essen und zur individuelle Ernährungs- und Kalorien-Kontrolle.
Von rund 2.500 Lebensmittel und Getränken in mundgerechter Menge alles auf einen Blick:
Kalorien/Joule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Cholesterin.
Neben einer Einführung in die Ernährungslehre und Hinweisen zum richtigen Körpergewicht bieten die 10 DGE-Regeln den richtigen Start zum vollwertigen Essen und Trinken.
- Diese Informationen sowie die Portionsmengen der "Mundgerecht"-Tabelle sind nach den neuen DGE-Empfehlungen ausgerichtet.
- Übersichtliche Tabellen machen die richtige Wahl der Lebensmittel leicht. Alles auf einen Blick - z.B.: Milchprodukte, Fette, Fleisch, Wurst, Fisch, Gemüse, Obst, Getreideprodukte, Fertiggerichte (vegetabil und Vollkorn-), Desserts, Süßwaren, Getränke.
- Durch BE-Angaben - auch eine Informationsquelle für Diabetiker.
- Spezielle Lebensmittel zur kalorienarmen Ernährung und zur Nahrungsergänzung für Sportler.
- Als Anhang: eine Tabelle über den Puringehalt ausgewählter Lebensmittel.
- Erweiterung und Aktualisierung des Tabellenteils durch neue Lebensmittel.
- "Kalorien mundgerecht" unterstützt die individuelle vollwertige Ernährung.
Eine Bereicherung für jede Fach-Bibliothek! -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
74 von 74 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Wichtige Hilfe für jede Diabetikerin!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Kalorien mundgerecht (Broschiert)
Drei Gründe, warum dieses Buch besser ist, als alle anderen Kalorientabellen, die ich gekauft habe: Die Zahl der Lebensmittel, die Aufführung von Markenartikeln etc. und die Aufführung von Gebrauchsmengen (ein Riegel, ein Glas etc.) macht das Buch ohne großes Wiegen nutzbar, die regelmäßige Aktualisierung läßt es nicht veraltern und die Ringheftung macht es "unkaputtbar"... Mein Favorit und eine wirkliche Hilfe im täglichen Leben.
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29 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Spitzen-Übersicht über alle Bereiche mit aktuellen Produkten,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Kalorien mundgerecht (Broschiert)
Wer sich über Nährwerte der alltäglichen Nahrung informieren will, findet in diesem handlichen Buch alle Nahrungsmittel in Gruppen geordnet mit Angabe der Werte Kalorien, Joule, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Cholesterin, Ballaststoffe und Broteinheit. Das große Plus dieser Übersicht ist - wie der Titel schon sagt - die Angabe der Werte für "mundgerechte" bzw. üblicherweise verfügbare Portionen. So erhalten wir zum Beispiel die Werte für einen bestimmten Schokoriegel, eine Scheibe Käse, eine Orange, eine Tiefkühlpizza. In den meisten Kalorientabellen bekommt man 100-Gramm-Anagben und muß dann erst mal wiegen und ausrechnen. Auch erst kürzlich auf den Markt gekommene Produkte berücksichtigt die Tabelle. Ernährungstipps runden das Buch ab. (Dies ist eine Amazon.de an der Uni-Studentenrezension.)
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24 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Schnelles Nachschlagewerk beim Kalorien zählen,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Kalorien mundgerecht. Das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken (Spiralbindung)
Diese Kalorientabelle kann ein ständiger Begleiter sein, mit dem es recht einfach ist, die tägliche Kalorienzufuhr zu berechnen. Die Angaben beziehen sich immer auf haldelsübliche Verpackungen. Besonders gut daran finde ich, dass extrem viele Fertigprodukte oder auch Mc Donals hier aufgefürhrt sind. Nur sehr selten, ist ein Lebensmittel gar nicht zu finden.Diese recht umfangreiche Tabelle passt aber trotzdem gut in die Handtasche und kann überall dabei sein! Spitze!!! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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