- Taschenbuch
- Verlag: midena (2001)
- ISBN-10: 3310007707
- ISBN-13: 978-3310007709
- Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 10,4 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 215.396 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Der Autor über sein Buch
Die erste einfache Kalorientabelle
Bisher war die Kalorienberechnung oftmals schwierig. Meine Kalorienampel macht es Ihnen wirklich ganz einfach. Alle Lebensmittel - mehr als 2100 - sind nach dem Alphabet sortiert. Ganz neu ist der Sattfaktor. Hier können Sie sofort nach der Ampel sehen, welche Lebensmittel Sie gut sättigen ohne auf die Hüften zu schlagen. Der Fitfaktor gibt an, welche Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen aber kalorienarm sind. Die Kalorienampel bewertet auch den Fettgehalt nach der Ampel. Rot heißt wenig, gelb moderat und grün heißt: Hier dürfen Sie richtig zulagen.
Bisher war die Kalorienberechnung oftmals schwierig. Meine Kalorienampel macht es Ihnen wirklich ganz einfach. Alle Lebensmittel - mehr als 2100 - sind nach dem Alphabet sortiert. Ganz neu ist der Sattfaktor. Hier können Sie sofort nach der Ampel sehen, welche Lebensmittel Sie gut sättigen ohne auf die Hüften zu schlagen. Der Fitfaktor gibt an, welche Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen aber kalorienarm sind. Die Kalorienampel bewertet auch den Fettgehalt nach der Ampel. Rot heißt wenig, gelb moderat und grün heißt: Hier dürfen Sie richtig zulagen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Endlich gibt es eine Kalorientabelle wie ich sie mir wünsche. Ganz einfach, logisch und schnell.
Hier findet man alles sofort - wie im Lexikon von A bis Z aufgelistet. Das gefällt mir und man sucht sich nicht die Finger wund.
Die Tabelle ist übersichtlich und groß genug geschrieben.
Keine komplizierten Formeln. Die Ampel macht die Einschätzung der Lebensmittel ganz einfach. Da macht eine Diät richtig Spass. Man muß nur Lebensmittel mit Grün und Gelb essen - und schon purzeln die Pfunde richtig schnell. Das funktioniert - zumindest bei mir - ich habe richtig gut abgenommen.
Außerdem enthält die Kalorien-Ampel viel mehr Lebensmittel, Speisen, Getränke, Fast Food und vor allem Fertiglebensmittel und Produkte als die anderen Tabellen.
Die Hinweise zur Gesunden Ernährungsweise sind gut.
Ich würde die Ampel wieder kaufen!
36 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als ich die Tabelle in der Bild der Frau vorgestellt sah, war ich erstaunt. Ganz einfach. Keine Zahlen einfach nur Ampeln. Rot heißt stopp, gelb heißt ok und grün heißt richtig reinhauen. Da ist gesunde Ernährung für die ganze Familie - auch meine Kinder - ganz einfach. Cholesterin ist auch nach der Ampel bewertet und es gibt einen Fitwert. Besonders gut fand ich den Sattwert. Der zeigt welche Lebensmittel satt machen ohne dick zu machen. Jetzt kann ich in den Urlaub fahren und muß mich nicht mehr schämen. Ich finde die Tabelle gut. Es sind 2100 Lebensmittel drin und in der Einführung gibt es viele Tipps. Ich habe vorher viele andere Tabellen gekauft, aber keine war so einfach und gut.
11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Durch andere Rezensionen neugierig geworden, habe ich mich dazu entschlossen, mir die Kalorien-Ampel zu kaufen, da ich sehr auf meine Ernährung achte.
Besonders gefallen hat mir, dass sehr sehr viele gängige Lebensmittel aufgeführt werden und sogar einzelne Hersteller gesondert vertreten sind. Außerdem gibt es kleine Einleitung, in der man die wichtigsten Informationen zu Ernährung und Nährstoffen nachlesen kann.
Besonders gefallen hat mir, dass sehr sehr viele gängige Lebensmittel aufgeführt werden und sogar einzelne Hersteller gesondert vertreten sind. Außerdem gibt es kleine Einleitung, in der man die wichtigsten Informationen zu Ernährung und Nährstoffen nachlesen kann.
Allerdings musste ich schnell feststellen, dass die Lebensmittel durchgängig sehr kritisch beurteilt werden. Nur die wenigstens bekommen eine grüne Ampel. Darüber hinaus finden sich leider keine Angaben zu Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt. Das soll anscheinend durch die bezeichnungen "Sattfaktor" und "Fitfaktor" ausgeglichen werden.
Ich würde diese Ampel daher nur Menschen anraten, die ihr Übergewicht loswerden und ihre Ernährung verbessern wollen. Wenn man aber "nur" auf gesunde Ernährung achtet und sein Gewicht - so wie ich - halten möchte, entpuppt sich dieses Buch als reine Geldverschwendung
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Ampeln zum Abnehmen
Das Buch hilft zur besseren Visualisierung und ser so geschätzten Lebensmittel.
Es ist schon verblüffend, wie die Lebensmittelherstelleer die Verbraucher immer... Lesen Sie weiter...
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Veröffentlicht am 20. Dezember 2009 von Rüdiger Becker
Ganz einfach zur bewußten Ernährung
Ich habe nie besonders auf meine Ernährung geachtet, doch irgendwann musste ja auch ich mich mit diesem Thema befassen. Lesen Sie weiter...
Am 28. Oktober 2005 veröffentlicht
Gute und schlechte Lebensmittel auf einen Blick - Toll!
Nach unzähligen Diätversuchen und dem Wälzen von ebenso vielen Diätbüchern, bin ich dank guter Freunde auf die Kalorien-Ampel von Sven-David Müller... Lesen Sie weiter...
Am 20. Mai 2005 veröffentlicht
Die Ampeldiät funktioniert
Frühjahrszeit ist für mich immer die Diätzeit. Der Weihnachtsspeck muss weg. Ich habe von Atkins über Logi bis Low Carb alles ausprobiert. Lesen Sie weiter...
Am 10. März 2005 veröffentlicht
Mit der Ampel gegen den Speck
Rechtzeitig auf dem Weg gegen meinen Winterspeck habe die Kalorien-Ampel entdeckt. Endlich mal eine Kalorientabelle, die wirklich leicht mitzunehmen ist und sofort erläutert,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Januar 2005 von "info40837"
Sehr hilfreich........
Dieses Buch ist wirklich hilfreich, wenn man eine Diät machen will und eigentlich gar nicht weiß, welche Lebensmittel wirklich ungesund sind. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 28. März 2004 von N. Otte
Tolle Tabelle
Mit der Tabelle ist richtig essen und rasch abnehmen ganz einfach, denn hier sind alle Lebensmittel nach der Ampel gekennzeichnet. Lesen Sie weiter...
Am 25. Februar 2002 veröffentlicht
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