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K�rperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle: 100 �bungen f�r ein gesundheitsorientiertes Krafttraining f�r Jugendliche und Erwachsene

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K�rperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle: 100 �bungen f�r ein gesundheitsorientiertes Krafttraining f�r Jugendliche und Erwachsene [Taschenbuch]

Andreas Neumann (Autor), Reinhard Wolpers (Autor)

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Produktinformation

Taschenbuch: 111 Seiten
Verlag: Pohl-Verlag Celle (2001)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3791102354
ISBN-13: 978-3791102351
Gr��e und/oder Gewicht: 24 x 16,7 x 0,7 cm
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle durchgeführt werden - als Geräte werden unter anderem Ringe, Reifen, Sprossenwände, Kurzhanteln und Sitzbälle eingesetzt. Jede Übung ist auf jeweils einer Seite genau beschrieben und illustriert. Außerdem enthält das Buch eine Übersicht über die Muskelgruppen und die jeweils geeigneten Übungen. Die Autoren verfügen über langjährige Erfahrungen als Trainer im Gerät- und Kunstturnen und im Fitnessstudio.

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