Fehlhaltungen erkennen und korrigieren. Schon gehen Sie aufrecht durchs Leben. Für eine bessere Körperhaltung.
Körperhaltungen analysieren und verbessern
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Kurzbeschreibung
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Buchrückseite
Aufrecht durchs Leben: Fehlhaltungen erkennen und verändern Unzufrieden mit Ihrer Haltung? Look@yourself! Rundrücken, Plattfüße oder Hohlkreuz: Was einmal als falsche Angewohnheit begonnen hat, wird oft im Lauf der Jahre zum schmerzhaften Problem. Und damit nicht genug: Eine schlechte Haltung lässt uns älter und unattraktiver aussehen. Deshalb: Look@yourself - das neuartige Konzept für eine anatomisch richtige Körperhaltung. Machen Sie sich selbst ein Bild - Wie stehe ich auf meinen Füßen? - Wie verlaufen meine Beinachsen? - Wo befinden sich meine Schultern? - Wie halte ich meinen Kopf? - Und schließlich: Was sagt meine Körperhaltung über mich aus? Diese Fragen beantwortet Ihnen Look@yourself auf bildhafte Weise. Analysieren Sie mit dem visuellen Schnelllernprogramm Ihre eigene Haltung. 24 ausgesuchte Fotoserien von Kopf bis Fuß dienen Ihnen als Spiegel. Übungen, die keine sind: work on yourself Und wie ändern Sie eingefahrene Haltungsmuster? Ganz einfach: Nutzen Sie den Alltag und entdecken Sie Ihre Bewegungsintelligenz. Ihre persönlichen Trainingseinheiten heißen ab heute Zähne putzen, Haare waschen oder Auto fahren. Ob zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs - richtige Bewegungsmuster können Sie überall umsetzen.
Über den Autor
Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des medizinisch-therapeutischen Instituts für Spiraldynamik in Zürich.
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Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
35 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Gioia
Format:Broschiert
Das Buch ist sehr schön aufgemacht: Gute Fotos, sehr schön geschrieben und sehr ansprechend eingeteilt. Der größte Teil des Buches zeigt die Körperanalyse/-haltungen von Kopf bis Fuß, richtig und viele falsche Variationen, gut dargestellt und erklärt. Es ist interessant dies einmal genau zu betrachten.Dies nimmt aber den allergrößten Teil des Buches ein. Der Übungsteil fällt relativ klein aus (24 Seiten) dafür aber sehr anschaulich und alltagstauglich. Ein guter und wichtiger Einstieg seine eigene Haltung zu korrigieren.
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Dancer
VINE™-PRODUKTTESTER
Format:Broschiert
Ich finde, daß das ein sehr informatives Buch ist. Die Fotos - richtig/falsch immer gegenübergestellt (wobei man raten kann, was jeweils richtig ist und was falsch), sind sehr hilfreich. Man sieht's dann halt wirklich auf einen Blick! Das einzige, was mir nicht so gut gefällt, ist das sehr streng blickende Model... Aber sonst: anschaulich, prägnant.
Übungen gibt es nicht so viele, die sind in dem zweiten Larsen-Buch zum Thema Körperhaltungen drin: Attraktiver aussehen durch richtige Körperhaltung.
Übungen gibt es nicht so viele, die sind in dem zweiten Larsen-Buch zum Thema Körperhaltungen drin: Attraktiver aussehen durch richtige Körperhaltung.
37 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich habe sehr lange im klinischen Bereich mit Eutonie gearbeitet, bin ausgebildet in Trager und in Feldenkrais und immer noch offen und neugierig auf andere Schulen der Körperarbeit. Nachdem ich mir einige Bücher / DVD der Spiraldynamik gekauft habe, stehe ich der Vermarktung inzwischen sehr skeptisch bis ablehnend gegenüber. Diese Skepsis wird durch die Look@yourself Serie erneut verstärkt.
Dem/r Leser/in wird suggeriert, er könne mit Hilfe der relativ teuren Bücher seine Haltung verbessern. Das ist mehr als fragwürdig, denn der Mensch besteht aus einer Vielzahl nicht mehr bewusster Haltungs- und Bewegungsmuster, die auch durch die untrennbare Einheit von Körper und Geis letztendlich die Persönlichkeit ausmachen. Selbstkorrekturen, wie vorgeschlagen haben deshalb in der Regel im besten Fall keinen wirklichen Effekt, im schlimmsten Fall füge ich zu bestehenden Mustern neue Spannungen hinzu und "verschlimmbessere" mich.
Mein guter Rat: Statt des Buches einen Feldenkraislehrer, Rolfer, Tragerpraktiker oder auch einen in Spiraldynamik ausgebildeten Menschen aufsuchen. Das ist im Gegensatz zu look@yourself gut angelegtes Geld und wird nach einiger Zeit - aber auch nicht von heute auf morgen - eine positive Haltungsänderung hervorbringen. Und wer es trotzdem erst mal allein versuchen will, der kaufe sich vielleicht eine CD mit Feldenkrais-Übungen. Meine Empfehlung hier: die besonders guten und preiswerten von Martin Woznica.
Dem/r Leser/in wird suggeriert, er könne mit Hilfe der relativ teuren Bücher seine Haltung verbessern. Das ist mehr als fragwürdig, denn der Mensch besteht aus einer Vielzahl nicht mehr bewusster Haltungs- und Bewegungsmuster, die auch durch die untrennbare Einheit von Körper und Geis letztendlich die Persönlichkeit ausmachen. Selbstkorrekturen, wie vorgeschlagen haben deshalb in der Regel im besten Fall keinen wirklichen Effekt, im schlimmsten Fall füge ich zu bestehenden Mustern neue Spannungen hinzu und "verschlimmbessere" mich.
Mein guter Rat: Statt des Buches einen Feldenkraislehrer, Rolfer, Tragerpraktiker oder auch einen in Spiraldynamik ausgebildeten Menschen aufsuchen. Das ist im Gegensatz zu look@yourself gut angelegtes Geld und wird nach einiger Zeit - aber auch nicht von heute auf morgen - eine positive Haltungsänderung hervorbringen. Und wer es trotzdem erst mal allein versuchen will, der kaufe sich vielleicht eine CD mit Feldenkrais-Übungen. Meine Empfehlung hier: die besonders guten und preiswerten von Martin Woznica.
Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen
Sehr gutes Buch, um gelerntes umzusetzen!
Sehr schöne Fotos mit Beschreibungen, die auch ein Laie versteht. Ich selbst bin Physiotherapeutin und kann deshalb in gewisser Weise einem meiner vorangegangenen Schreibern... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Britta Schwonke veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Habe den Artikel bekommen, den ich bestellt habe. Der Inhalt ist wie...
Gute Abbildungen, genaue Beschreibungen, man kann die Körperhaltung gut analysieren und gute Verbesserungen vornehmen, ein empfehlenswertes Buch mit vielen Praxistipps. Lesen Sie weiter...
Vor 19 Monaten von J. M. Koschutnig veröffentlicht
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