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Kurzbeschreibung
Der ganzheitliche Weg zu Erfüllung, Gelassenheit und Gesundheit - herausgegeben von einem der weltweit führenden Yoga-Zentren! Körperliche Übungen zeigen die 12 Grundstellungen des Yoga, einschließlich zahlreicher Varianten für Fortgeschrittene. Spezielle Tipps für die richtige Atmung helfen dabei, Energie zu tanken und Stress zu überwinden. Dazu werden Entspannungs- und Meditationstechniken vorgestellt, die Ihnen detailliert zeigen, wie Sie Stress und Verspannungen abbauen und durch positives Denken und tiefe Konzentration inneren Frieden finden können. Über 500 Fotos veranschaulichen Schritt für Schritt, wie die Übungen ausgeführt werden. Typische Fehler werden aufgezeigt und können so vermieden werden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch besticht durch seine Dichte - nein, es ist nicht dick. Es enthält auf engstem Raum eine Fülle an Aspekten und Hinweisen.
Das größte Kapitel widmet sich den Asanas.
Es folgen:
Atemtechniken
Meditation und positives Denken
Ernährung
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen hilfreiche Aspekte.
Das einzige Manko des Buches liegt im Layout - hier könnte es kreativer und stilsicherer sein.
5 Sterne jedenfalls für die gelungene Darstellung von Asanas, Grundhaltungen, Ernährung und Atem.
5 Sterne für die gelungene umfassende Einführung.
5 Sterne für das Preis-Leistungs-Verhältnis
Das größte Kapitel widmet sich den Asanas.
Es folgen:
Atemtechniken
Meditation und positives Denken
Ernährung
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen hilfreiche Aspekte.
Das einzige Manko des Buches liegt im Layout - hier könnte es kreativer und stilsicherer sein.
5 Sterne jedenfalls für die gelungene Darstellung von Asanas, Grundhaltungen, Ernährung und Atem.
5 Sterne für die gelungene umfassende Einführung.
5 Sterne für das Preis-Leistungs-Verhältnis
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch enthält alles, was man für die Ausbildung zum Yogalehrer braucht. Besonders das Glossar ist interessant. Asanas sind gut und verständlich beschrieben mit Variationen dazu für Fortgeschrittene. Ein sehr gutes Lehrbuch also, mit dem man zuhause wunderbar üben kann.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich mache nun schon bestimmt 8 Jahre Yoga, kenne viele Stile und man kann immer mehr dazu lernen, nicht nur Asanas, auch über sich selbst.
Obwohl nur ein kleiner Teil der Asanas, aber es sind die wichtigen 12 Grundstellungen, es ist eine tolle Beschreibung dabei, die Variationen für Fortgeschrittene, die Auswirkungen auf Organe etc. - alles kurz und bündig, aber sehr verständlich beschrieben und dargestellt.
Für Anfänger (die Grundkurse machen), auch für die, die sich auskennen, ein sehr gutes Nachschlagewerk.
Obwohl nur ein kleiner Teil der Asanas, aber es sind die wichtigen 12 Grundstellungen, es ist eine tolle Beschreibung dabei, die Variationen für Fortgeschrittene, die Auswirkungen auf Organe etc. - alles kurz und bündig, aber sehr verständlich beschrieben und dargestellt.
Für Anfänger (die Grundkurse machen), auch für die, die sich auskennen, ein sehr gutes Nachschlagewerk.
Die neuesten Kundenrezensionen
Top für Neulinge wie ach für Fortgeschrittene
Ich kann dieses Buch in jeder Hinsicht weiterempfehlen.
Der Preis ist einfach mal unschlagbar was Yogabücher betrifft. Lesen Sie weiter...
Der Preis ist einfach mal unschlagbar was Yogabücher betrifft. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Ben Jahmin veröffentlicht
wunderbar
ein wunderbares Buch über Yoga - nicht nur Bewegungsabläufe werden hier beschrieben - nein, wer sich wirklich ganzheitlich mit Yoga beschäftigen möchte, hat... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. April 2010 von Alexandra Popp
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