- Taschenbuch
- Verlag: Kösel (2002)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3466344549
- ISBN-13: 978-3466344543
- Größe und/oder Gewicht: 20 x 12,6 x 2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 251.920 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
»Jung bleiben kann man lernen« ist das Vitalprogramm für alle, die fit und gesund sein wollen und daran richtig Spaß haben. Es mobilisiert Freude, Energie und Schwung und garantiert Mut machende Erfolge schon nach kurzer Anwendung. Prof. Dr. Schnacks Präventionsprogramm ist sportmedizinisch erprobt, spielend leicht nachzuvollziehen und braucht nur wenig Zeit – ein Training im Vorübergehen.
Das Buch enthält unter anderem Themen wie: Stretching, Kraft- und Ausdauertraining, Herz und Kreislauf, Gehirn-Jogging, Medi- tation, Ernährung, Erholung/Urlaub und Musik – in kurzen, hand- festen Tipps mit Fotos.
Die Premium-CD bietet eine Mischung aus Klassik und Pop. Eine Neuproduktion der Extraklasse, nur mit diesem Buch und nirgendwo sonst erhältlich! Sie verführt mit zauberhaft entspannenden Klängen sowie mit Pep und Tempo – Musik, die Wunder wirkt. Kombiniert mit den täglichen Übungen wird sie zum ganz persönlichen Hit. Jung bleiben kann man lernen – probieren Sie’s aus!
Über den Autor
Gerd Schnack ist Präventiv- und Sportmediziner; Dozent für Musikmedizin an der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg; Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement; tätig am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und Allensbach/Bodensee. Prof. Dr. Hermann Rauhe ist Musikwissenschaftler/Musiktherapeut und Präsident der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg. Kirsten Schnack leitet u.a. das Allensbacher Präventionszentrum und ist vor allem aktiv im Bereich Ernährungsmedizin. Prof. Dr. Hermann Rauhe ist Musikwissenschaftler/Musiktherapeut und Präsident der Hochschule für Musik und Theater, Hamburg.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ein aufrichtiges Buch, das keine Wunder verspricht und einfach und verständlich geschrieben ist. Beim Lesen ermuntert es sofort zum Mitmachen und die Begeisterung der Autoren ist spürbar. Schon durch einige wenige Dehnungsübungen, die sehr gut beschrieben sind, spürt man eine Veränderung und das macht Mut, mehr zu tun. Ohne spezielle Geräte und besonderes Outfit sind die Übungen (fast) überall zu realisieren. Das ganze Präventionsprogramm wird abgerundet mit Beiträgen zu Ernährung und Entspannung. Auf der mitgelieferten CD ist sowohl "fetzige" Musik für die Bewegung als auch Meditationsmusik zur Entspannung. Ein empfehlenswertes Büchlein für alle, die selber wieder Verantwortung für ihren Körper übernehmen wollen.
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