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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
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"""Dr. Chu has put together all the information on plyometrics necessary to benefit any athlete. He has successfully provided a way for athletes to come closer to reaching their potential."""
Todd Martin
Professional Tennis Player
"""Dr. Chu has put together all the information on plyometrics necessary to benefit any athlete. He has successfully provided a way for athletes to come closer to reaching their potential."""
Todd Martin
Professional Tennis Player
"""Don Chu is the number one authority on the training methods for plyometric exercise. "Jumping Into Plyometrics" is an excellent book for coaches, athletes, and students who want to increase their knowledge of how to safely and effectively become faster and more explosive. There is not a book on the market that is more comprehensive or up-to-date with the current research than "Jumping Into Plyometrics," I highly recommend it!"""
Steve Millard
Strength and Conditioning Specialist
San Jose Sharks
"""If coaches want to learn to utilize plyometric training properly, then there's no one better to learn from than Don Chu. This book is a must for your library."""
Al Vermeil
Strength and Conditioning Coach
Chicago Bulls
"""Don Chu has put together another outstanding book on plyometrics. Whether you are a new coach or a 30-year veteran, this book will help athletes at any level to become better. It provides outstanding illustrations and explanation of activities. I used his methods before and will continue to do so."""
Darryl Rogers
Athletic Director, Southern Connecticut State University
Former Football Coach, Fresno State, San Jose State, Michigan State, and Arizona State
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Kurzbeschreibung
First practiced by the dominant Eastern Bloc athletes of the 1970s, today plyometrics has become a mainstream form of training used by serious athletes around the world. The reason is that plyometrics offers athletes at all levels a proven, straightforward way to enhance their athletic abilities and to get an edge on the competition. This second edition of "Jumping Into Plyometrics" presents 100 illustrated plyometric exercises in seven categories - jumps-in-place, standing jumps, multiple jumps, box drills, depth jumps, bounding and medicine ball exercises. Excellent for both recreational and elite athletes, the exercises can be used to improve quickness, speed, and jumping ability while also helping to develop better coordination, body control, and balance. This edition includes the latest research on plyometric training, a new layout with a much-improved format for drills, and sidebars on star athletes who have benefited from plyometrics. Plus, author Donald Chu - who has worked as a consultant for the United States Tennis Association and for teams in the National Football League, Major League Baseball, and the National Basketball Association - gives you instructions and examples of how to choose from the wide selection of exercises to build the ideal plyometric training program for your chosen sport. "Jumping Into Plyometrics" is the most complete book ever written on this form of explosive power training.
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Einleitungssatz
Plyometrics is the term now applied to exercises that have their roots in Europe, where they were first known simply as "jump training." Lesen Sie die erste Seite
Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
A Primer For Explosive Power For Every Athlete,
Rezension bezieht sich auf: Jumping Into Plyometrics (Taschenbuch)
Dr. Chu has put together an outstanding work showing very simple easy to follow exercises to increase athletic potential. As an Olympic level coach in the high jump, coaching the great Dwight Stones in 1984 and beyond, we used many of these principles in Dr. Chu's book and others that we developed. Let me emphasize the importance of having total physical strength as well as excellent conditioning before one is to follow these drills. There are many injuries that novice coaches and trainees can incur doing plyometric work. You will find some of the ways to do similiar drills in a less traumatic fashion in my book the "Olympic Trainer -- Fitness Excellence through Resistive Rebounding".
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
This book is essential,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Jumping Into Plyometrics (Taschenbuch)
Jumping into plyometrics is the key book to get for any serious athlete. In todays competion an athlete must preform at maximal potintial to make it any where. This book gives hundreds of examples that you can use to become faster and quicker. This book is one of the only good books writen on plyometris today.
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4.0 von 5 Sternen
Bekannte Übungen sportartenspezifisch zusammengefasst,
Rezension bezieht sich auf: Jumping Into Plyometrics (Taschenbuch)
In diesem englischsprachigen Buch findet man ganz kompakt zahlreiche altbekannte Übungen, die im späteren Verlauf des Buches nach typisch amerikanischen Sportarten sortiert sind. Mit ein wenig Fantasie kann man die Übungen anpassen und damit für andere Sportarten nutzen.
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