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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Begleiten Sie jugendliche Sprung-Talente zielgerichtet auf ihrem Weg zu einem erfolgreichen Ahtleten und nutzen Sie die Systematik des neuen Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für das Aufbautraining im Block Sprung!
Das Buch gibt auf 240 Seiten umfassende Informationen zu notwendigen theoretischen Hintergründen, zur Technik und Methodik der vier Sprungdisziplinen, der Trainingspraxis sowie der Trainingsplanung und -protokollierung.
Lesen Sie im disziplinenübergreifenden Kapitel, was die Sprungdisziplinen gemeinsam haben, welches Anforderungsprofil junge Springer erfüllen sollten und was Sie bei einem allgemeinen Sprungkrafttraing zu beachten haben.
In jeweils einem eigenen Kapitel gewinnen Sie Einblick in jede Sprungdisziplin:
Durch eine gleichbleibende Systematik behalten Sie den Überblick und erweitern Ihr Trainerwissen über die biomechanischen Grundlagen, die Technikmodelle, das Training (mit vielen Korrekturen zu typischen Fehlerbildern und Übungskatalogen) und zu weiterführenden Trainingsinhalten im Anschlusstraining.
Ein Schwerpunkt liegt in der Trainingsplanung und -periodisierung: Neben Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres erhalten Sie zahlreiche exemplarische Wochentrainingspläne in diesem Standardwerk.
Das Buch gibt auf 240 Seiten umfassende Informationen zu notwendigen theoretischen Hintergründen, zur Technik und Methodik der vier Sprungdisziplinen, der Trainingspraxis sowie der Trainingsplanung und -protokollierung.
Lesen Sie im disziplinenübergreifenden Kapitel, was die Sprungdisziplinen gemeinsam haben, welches Anforderungsprofil junge Springer erfüllen sollten und was Sie bei einem allgemeinen Sprungkrafttraing zu beachten haben.
In jeweils einem eigenen Kapitel gewinnen Sie Einblick in jede Sprungdisziplin:
Durch eine gleichbleibende Systematik behalten Sie den Überblick und erweitern Ihr Trainerwissen über die biomechanischen Grundlagen, die Technikmodelle, das Training (mit vielen Korrekturen zu typischen Fehlerbildern und Übungskatalogen) und zu weiterführenden Trainingsinhalten im Anschlusstraining.
Ein Schwerpunkt liegt in der Trainingsplanung und -periodisierung: Neben Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres erhalten Sie zahlreiche exemplarische Wochentrainingspläne in diesem Standardwerk.
Klappentext
Jugendliche langfristig und Schritt für Schritt auf sportliche Spitzenleistungen im Erwachsenenalter vorzubereiten - das ist die Zielsetzung der Reihe "Jugendleichtathletik" und damit auch des vorliegenden Bandes zu den Sprungdisziplinen. Aufbauend auf den notwendigen theoretischen Hintergründen werden zunächst allgemeine, disziplinenübergreifende Aspekte behandelt. Anschließend werden sehr umfassend die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den vier Sprungdisziplinen (Hoch-, Stabhoch-, Weit- und Dreisprung) erläutert und mit einem praxisnahen Übungsangebot für die 15- bis 19-Jährigen abgerundet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Trainingsplanung und -periodisierung: Neben den Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sind es die zahlreichen exemplarischen Wochen-Trainingspläne, die dieses Standardwerk so wertvoll machen.
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2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Das Buch ist wirklich lehrreiches Material! Besonders durch die vielen Bilder und die kleinen extra Infoboxen zu den verschiedenen Bereichen, die das Wichtigste zusammenfassen, wird das Buch so wertvoll.
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