Dieses Buch glänzt besonders durch die vielen bebilderten Erklärungen zu den verschiedenen Techniken. Außerdem sind die Grundprinzipien des Judo "Siegen durch Nachgeben" sehr gut im Buch integriert worden. Ralf Pöhler schreibt auch über den Wettkampf mit Artikeln von Richtig aufwärmen bis zum Kampf um den Griff. Es ist außerdem ein kleiner Trainingsbegleiter beigelegt in dem man noch ein paar trainingspezifische Detail nachschlagen kann. Insgesamt ein sehr gelungenes Buch das ich jedem Judoka nur wärmstens empfelen kann.