 Entdecken Sie hier stark reduzierte Fitness-DVDs von Yoga bis Bollywood Dance in unserer Aktion Fit in den Sommer zum Sonderpreis. |
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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Ein schöner Rücken kann entzücken!
Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.
Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.
Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.
Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.
Folgen:
01 Starker Rücken
02 Atmung ist Leben
03 Alles im Gleichgewicht
04 Mobil und kraftvoll
05 Standfest
06 Der Vierfüßler
07 Stabil im Sitzen
08 Die stabile Mitte
Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!
Johanna Fellner begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und Ausbilderin in der nationalen und internationalen Fitness-Szene.
Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.
Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.
Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.
Die Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert sympathisch und fachkompetent die effektiven Übungen aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.
Folgen:
01 Starker Rücken
02 Atmung ist Leben
03 Alles im Gleichgewicht
04 Mobil und kraftvoll
05 Standfest
06 Der Vierfüßler
07 Stabil im Sitzen
08 Die stabile Mitte
Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!
Johanna Fellner begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und Ausbilderin in der nationalen und internationalen Fitness-Szene.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Da ich beruflich viel sitze, plagen mich oft Verspannungen und leichte Rückenschmerzen.
Seit ich nach dieser DVD täglich übe (die Einheiten auf der DVD dauern je 12-15 Minuten), geht es meinem Rücken deutlich besser.
Die Übungen sind einfach und doch wirkungsvoll, sie werden umfassend erklärt und wirklich gut vorgemacht.
Johanna Fellner ist zudem eine äußerst sympathische und motivierende Anleiterin, ihr guckt man einfach gerne zu.
Seit ich nach dieser DVD täglich übe (die Einheiten auf der DVD dauern je 12-15 Minuten), geht es meinem Rücken deutlich besser.
Die Übungen sind einfach und doch wirkungsvoll, sie werden umfassend erklärt und wirklich gut vorgemacht.
Johanna Fellner ist zudem eine äußerst sympathische und motivierende Anleiterin, ihr guckt man einfach gerne zu.
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Tolle Übungen, auch wenn man am Anfang Muskelkater im Rücken bekommt hat man erstens nach regelmäßigem üben keine Rückenschmerzen mehr.
Außerdem hat das ganze noch einen schönen nebeneffekt, der Bauch geht weg :-).
Was mir auch gut gefällt, dass am Tag 15 Minuten reichen. Grade für Menschen, die nicht viel Zeit haben ideal.
Kann ich nur empfehlen!
Außerdem hat das ganze noch einen schönen nebeneffekt, der Bauch geht weg :-).
Was mir auch gut gefällt, dass am Tag 15 Minuten reichen. Grade für Menschen, die nicht viel Zeit haben ideal.
Kann ich nur empfehlen!
16 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Johanna Fellner ist auch meiner Meinung nach eine sehr professionelle und angenehme Lehrerin. Hier wird sie in allen 8 Folgen von drei Herren begleitet, die die Übungen teilweise in verschiedenen Schweregraden vorführen (Anfänger/Mittelschwer oder Fortgeschritten). Außerdem stehen die männlichen Teilnehmer in verschiedenen Positionen (seitlich oder schräg nach vorne), damit man die Übungen aus verschiedenen Perspektiven sehen kann. Eine sehr hilfreiche Idee.
Jede Folge kommt ohne Aufwärmen und ohne Entspannungsteil am Ende daher. Die Zeit wird lieber voll mit konzentrierten Übungen gefüllt, was ich sehr gut finde. Die Übungen sind neuartig und modern. Ich habe auch alle DVDs von Andy Fumolo, aber wenn man sich diese dazu kauft, gibt es wirklich viele neue Übungen und kein deja vu.
Diese DVD würde ich immer wieder kaufen. Sie ist toll und besser hätte man es nicht machen können.
Jede Folge kommt ohne Aufwärmen und ohne Entspannungsteil am Ende daher. Die Zeit wird lieber voll mit konzentrierten Übungen gefüllt, was ich sehr gut finde. Die Übungen sind neuartig und modern. Ich habe auch alle DVDs von Andy Fumolo, aber wenn man sich diese dazu kauft, gibt es wirklich viele neue Übungen und kein deja vu.
Diese DVD würde ich immer wieder kaufen. Sie ist toll und besser hätte man es nicht machen können.
Die neuesten Kundenrezensionen
Hammer
Die DVD hat mich direkt überzeugt. Auch einen Tag später nach dem Üben - Muskelkater wo ich ihn noch nicht kannte. Lesen Sie weiter...
Vor 25 Tagen von ein Kunde veröffentlicht
Rückenübungen, wie ich sie mag!
Übungen für den Rücken, gehören nicht zu den mir bevorzugten.
Die in den angenehm kurzen (ca. 13 Min. Lesen Sie weiter...
Die in den angenehm kurzen (ca. 13 Min. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von totally-fit veröffentlicht
Sukha25
Toll gemacht mit kurzen Einheiten, für die man immer Zeit findet, wenn man möchte.
Gerade für den Feierabend nach einem Bürotag super geeignet. Lesen Sie weiter...
Gerade für den Feierabend nach einem Bürotag super geeignet. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Sukha25 veröffentlicht
Gutes Training
Sehr gute und schnelle Auslieferungen. Inhalt war aus TV bekannt, DVD entsprach dem voll. Gestaltung ist ansprechend. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von S. Voellmar veröffentlicht
Starker Rücken
Die Übungen sind schon etwas anstrengend. Für ungeübte etwas schwer. Die Übungen sollte man sich zuerst
einprägen um sie dann entspannter... Lesen Sie weiter...
einprägen um sie dann entspannter... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Hella Universum veröffentlicht
sehr gut gemacht.
Sehr gut gemacht. Sehr verständlich und gut zum nachmachen. Man kann auch leicht noch schnell zwischendurch oder nach der Arbeit ein paar Übungen machen. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Staudinger Birgit veröffentlicht
Absolut empfehlenswert... auch für Sportmuffel
Ich als Bürolistin mit schwacher Rückenmuskulatur benutze die DVD mehrmals wöchentlich. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Marmotina veröffentlicht
eine meiner Lieblingssport-DVDs
Diese DVD ist in jeglicher Hinsicht ein Gewinn:
- sehr gut aufgebaut, auch für verschiedene Fitnesslevel geeignet
- motiviert den Benutzer weiterzumachen und die DVD... Lesen Sie weiter...
- sehr gut aufgebaut, auch für verschiedene Fitnesslevel geeignet
- motiviert den Benutzer weiterzumachen und die DVD... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von pfanni veröffentlicht
es wirkt schon dann...
...wenn sie es tun - nämlich mitmachen! für mich ist frau fellner nicht allein eine hoch-attraktive und hoch-sympathische trainerin, die es bestens versteht, zu... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Cyprian Grove veröffentlicht
Ideale Übungen bei schwachem Rücken
Die Übungen sind super geeignet für alle, die unter einer schwachen Rücken-Muskulatur leiden und langsam aufbauen wollen. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von G. Wohlgemuth veröffentlicht
Lieblingslisten
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