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Jillian Michaels - Yoga Extreme

Jillian Michaels    Infoprogramm   DVD
4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
Statt: EUR 14,99
Jetzt: EUR 10,97 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Mono), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: WVG Medien GmbH
  • Erscheinungstermin: 28. März 2014
  • Produktionsjahr: 2009
  • Spieldauer: 66 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B00BK8YZQQ
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.707 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Synopsis

Wenn es um Fitness geht, zählen für Jillian Michaels vor allem die Ergebnisse! Die bekannteste TV-Trainerin Amerikas verbindet ihre effektives Workout mit der Körperformenden Kraft des Yogas zu einen intensives Training. Selbst hartnäckige Fettpolster werden zum schmelzen gebracht und die Figur nachhaltig gestrafft. "Yoga Extreme" beinhaltet zwei komplette 30-minütige Workouts. Beginnen Sie mit Level 1. Anschließend kann das Training mit Level 2 intensiviert und die Fettverbrennung gesteigert werden.

Zwei 30-Minuten-Workouts mit einem Warm Up und Cool Down.

• LEVEL 1
Beginnen Sie mit einem sanften Vinyasa-Yoga, dann folgen die wichtigsten Yoga-Übungen kombiniert mit Jillian´s Workout Methode. Abschließen folgt eine Muskelentspannendes Cool-down. (Ca. 30 min.)

• LEVEL 2
Nach dem Warm Up folgt eine effektive Abfolge von Yoga-Posen für Balance und Ausdauer. Durch die dynamischen Bewegungen wird die Fettverbrennung angekurbelt. Zum Schluss folgt das Cool Down zur kompletten Entspannung von Körper und Geist. (Ca. 30 min.)

Produktbeschreibungen

Besonderheiten: Ohne Angabe

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Kundenrezensionen

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12 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Yoga wie ich es mag! 2. März 2013
Von sun flower TOP 500 REZENSENT
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich selbst habe nie einen Yoga-Kurs besucht und fühlte mich bei Yoga-DVD's bislang entweder gelangweilt oder aufgrund meiner Unbeweglichkeit überfordert. Auch Jillians Yoga-Workouts bringen mich (Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv und Jillian Michael's Extreme Shred - Noch schneller schlank geübt) diesbezüglich an meine Grenzen, doch mag ich die Power, welche in diesen steckt! Man kann es so formulieren:
Jillian Michaels macht sich Yoga wie es ihr (und mir) gefällt!

So findet man bei beiden 35 und 29 Min. Workouts an Vinyasa (Power-) Yoga angelehnte Posen mit isometrischen Übungen zu einem Muskelausdauertraining kombiniert. Meine Pulsuhr zeigt bei Level 1 ungefähr den gleichen kcal-Verbrauch wie bei Shred Level 1 an! Hier fühle ich insbesondere meine Oberschenkel und die Armmuskulatur gefordert, bei Level 2 auch die Bauchmuskulatur. Level 2 empfinde ich nicht wesentlich fordernder als Level 1 - bis auf wenige Übungen, welche ich vermutlich nie in der Fortgeschrittenen-Variante ausführen kann. Wie bei allen JM-Workouts werden die Übungen in einer Anfänger- und Fortgeschrittenen-Version gezeigt, hier durch Maddie und Bashira. Bei dieser DVD schätze ich dies besonders!

Fazit:
Wer traditionelles bzw. entspannendes/spirituelles Yoga sucht, ist mit dieser DVD definitiv falsch beraten. Ebenso, wer Yoga "Step by Step"
(Ausrichtungsprinzipien, korrekte Atmung...) erlernen möchte. Ob Yoga-Enthusiasten an
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16 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Mega-effektiv, Dehnung und Kraft pur 6. März 2013
Von Lara
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich LIEBE dieses Training! Ich habe es von YouTube gekannt unter den Namen Yoga Meltdown und freue mich dass ich nun auch die DVD wirklich kaufen kann.
Das training ist sehr effektiv. Einfach gesagt: es ist eine ganz andere Art Yoga zu machen.
Jillian Michaels verbindet Kardio-Training mit den klassischen Yoga-Übungen und bringt einen richtig ins Schwitzen.
Nach zirka 35 Minuten hat man aufgewärmt, trainiert und gedehnt.
Ich dehne noch extra, da mir Flexibilität sehr wichtig ist.
Ich habe sofort zwei Exemplare bestellt, da ich eins davon verschenken werde.
Empfehlen würde ich die DVD für Menschen die gerne Anmutige Übungen machen möchten, die einem helfen Kraft aufzubauen und gleichzeitig Flexibilität zu steigern.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gut für den Kraftaufbau, für Poweryogis 7. Juli 2014
Von Anne G.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Irgendwo zwischen Functional Training und Poweryoga. Wer beim Yoga nicht dogmatisch ist und nichts gegen Schwitzen hat, kann die DVD als "Kraftklasse" nutzen und Ausdauer und Kraft für den "normalen" (Power-)Yoga-Unterricht aufbauen. Wer Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mag, kriegt noch die Yoga-Komponente dazu und kann sein Training abwechslungsreicher gestalten. Nichts für Anfänger, schöne DVD für Geübte.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Kann ich nur empfehlen! 23. Mai 2014
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich bin eingefleischter Jillian Michaels-Fan und trainiere täglich mit "ihr" - auf diese DVD habe ich mich besonders gefreut, da das "normale" Yoga weniger etwas für mich ist, sondern ich Dinge zum auspowern brauche. Dieses Yoga-Workout ist knackig und macht Spass.
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4.0 von 5 Sternen Yoga als Sport 9. Juli 2014
Von Yogini
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Eigentlich ist das garnicht die Art von Yoga, die ich bevorzuge. Aber zwischendurch finde ich es ganz schön, sich auf diese Weise auszupowern. Was mich stört, ist die Musik. Die find ich ausgesprochen blöde. Stört jetzt aber nicht allzu sehr.
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