Jein!: Bindungsängste erkennen und bewältigen. Hilfe für Betroffene und deren Partner [Broschiert]

Schon der Titel ist passend gewählt: Mit einem klaren und entschiedenen 'Jein!' antwortet jemand, der sich nicht festlegen will...und darin liegt auch schon der Kern eines komplexen Problems: Der Bindungsangst.

Unterhaltsam und einfühlsam schildert die Autorin und Psychologin S. Stahl in vier Kapiteln, wie die Beziehung von Betroffenen und Partnern Bindungsängstlicher von einem ständigen Hin- und Her geprägt ist. So gelingt es ihr, fundiertes psychologisches Fachwissen 'so ganz nebenbei' anhand einiger gelungen ausgewählter und spannend beschriebener Beziehungscharaktere zu vermitteln und so den 'typischen' Verlauf einer von Bindungsangst geprägten Beziehung zu skizzieren. Doch das Buch bleibt nicht bei der bloßen Beschreibung eines Phänomens. Es liefert auch einen extrem informativen Überblick über dessen Ursachen aus psychologischer Sicht. Dabei verliert die Autorin nie ihr eigens formuliertes Ziel aus den Augen: Sich abzuheben von den vielen bereits existierenden Partnerschaftsratgebern, die sich an Menschen wenden, die ihre Beziehungsprobleme gemeinsam lösen wollen. Dieses Buch richtet sich stattdessen gezielt an Menschen, bei denen die Beziehung schon scheitert, bevor sie richtig beginnt. In den letzten beiden Kapiteln wendet sich die Autorin dann an die Betroffenen und an die Partner von Bindungsängstlichen und zeigt mögliche Auswege aus dem Dilemma. Dabei bleibt die Autorin nicht bei Allgemeinplätzen, sondern gibt nützliche und fundierten Rat. Der Leser wird also nicht nur mit viel Info ausgestattet, sondern auch mit der Hoffnung und Zuversicht das Problem lösen zu können.

Mein ganz persönliches Resümee:
Das Buch ist eine rundum gelungene Sache. Der Titel hat mich sofort angesprochen, als ich im Buchladen gestanden habe: Er hat mich regelrecht angesprungen. Besonders gut gefällt mir, dass es der Autorin gelingt das Thema 'trotz seines hohen Frustrationsgehalts- lebendig und anhand von Beispielen zu präsentieren. Nach diesem Buch hatte ich das Gefühl, wirklich ganz entscheidendes Wissen über mich und mein Muster hinzugewonnen zu haben. Mir ist klar geworden, dass ich davor die Augen nicht verschließen kann und darf. Das hat mir mal wieder gezeigt, wie wichtig es ist, sich ab und zu aus dem eigenen Gedankengebäude zu lösen und sich auch mal Tipps von erfahrenen Fachleuten zu holen. Gleichzeitig hat die Lektüre Spaß gemacht und ich habe das Buch fast in einem Zug durchgelesen. Ich habe es auch schon mehreren Freunden empfohlen, an die ich während des Lesens intensiv denken musste. Das Buch hat außerdem mein Interesse an den naturwissenschaftlichen Grundlagen zum Thema Bindung geweckt und ich recherchiere jetzt dazu im Netz.
FAZIT: Das Buch war eine echte Bereicherung und Hilfe für mich. Ich habe noch nie ein Buch gelesen, in dem meine Probleme so auf den Punkt gebracht wurden.

Dieses Buch öffnet einem wahrlich die Augen - wenn man denn mutig genug ist hinzusehen und das Buch zu Ende zu lesen.
Wie es die Autorin so treffend formuliert - meist sind es die Partner von Bindungsängstlichen, die sich über Ratgeber wie diesen stürzen.
Nur leider kann der Partner sehr wenig bis gar nichts tun. Der Bindungsängstliche selbst muss handeln um zu verändern.

Dennoch richtet sich dieses Buch natürlich sowohl an von Bindungsangst Betroffene als auch deren Partner.
Es erklärt ausführlich und sehr anschaulich die versch. Ausprägungen und Formen von Bindungsangst und wie es dazu kommen kann. Auch, was man dagegen unternehmen kann.
Es hütet sich aber vor Schönfärberei. Bindungsangst ist eine richtige Angst, etwas, woran man arbeiten kann, dass aber nicht von allein vergeht und in vielen Fällen nie ganz aufgearbeitet, aber stark verbessert werden kann. Durch Bereitschaft, Mut und Arbeit an sich selbst.

Mich hat besonders das Kapitel, in dem Stefanie Stahl sich an die Partner von Bindungsängstlichen wendet sehr berührt und bewegt. Ich habe mich zu 100% wieder gefunden. Mich ertappt gefühlt. Mit allen Facetten meines Handelns und Denkens. Beunruhigend. Und auch wieder beruhigend, denn ich bin nicht allein und meine Art und Weise auf diese Beziehung zu reagieren ist nicht gestört od. abnormal.
Gleichzeitig rät das Buch den Partner sehr deutlich zu einem Check - tut mir die Beziehung gut? Oder wäre es für mich besser, die Beziehung zu beenden? Wie groß sind die Chancen, dass mein Partner sich ändert oder stehen alle Zeichen auf "keine Änderungsbereitschaft"?
Hart - sehr hart. Aber immer bleibt Stahl auch herzlich, sympathisch und versucht unterstützend zu sein und Hilfe anzubieten.
Es lohnt sich also wirklich, das Buch bis zur letzten Seite zu lesen. Und gerade die Stellen, gegen die man sich wehr und innerlich aufbäumt weil man der bitteren Realität ja gar nicht so richtig ins Auge sehen will ein zweites Mal zu lesen.

Meine Beziehung gibt es noch, und ich will noch immer alles dafür geben, dass sie uns erhalten bleibt. Aber ich habe auch gelernt, mehr auf mich zu achten, auf meine Bedürfnisse und dass ich mich nicht völlig abhängig vom Glück od Unglück in dieser Beziehung machen darf.
Ob es mir gelingt weiß ich noch nicht, aber dieses Buch ist ein guter Begleiter auf den ersten Schritten zur Besserung und Erkenntnis, was eigentlich vorgeht. In meinem Partner und mir.

Es ist eines der bis jetzt noch wenigen Bücher, welches das Beziehungsdrama von Nähe und Distanz aus dem Blickwinkel der Bindungstheorie beleuchtet. Die Dynamik dieses Spiels von "Klammern" einerseits und "Flüchten" andererseits wird transparent und nachvollziehbar, wie kaum anderswo. Wer das Buch als Partner eines Beziehungsängstlichen liest, wird viele Dinge bei sich selber und beim Partner wiederfinden. Viele Dinge, die ein Partner eines Beziehungsflüchtigen erlebt, sind beschämend und deprimierend. Vielen Lesern wird daher das Buch von Stefanie Stahl Mut machen, wenn sie lesen, sie reagieren auf bestimmte Weise "normal".

So weit, so gut. Doch es werden auch Schwächen deutlich: Es entand bei mir der Eindruck als sei die Autorin parteilich, und gegen den "Flüchter" eingenommen. Bei einer Psychotherapeutin hätte ich mir mehr Allparteilichkeit gewünscht. Warum schreibt sie nicht, dass auch der Partner des Beziehungsängstlichen zur Dynamik des destruktiven Spiels beiträgt? Und warum erwähnt sie nur am Rande, dass auch der Partner in vielen Fällen ein unsicheres Bindungsverhalten, und somit ebenfalls Bindungsängste, wenn auch anderer Art, hat? Lösungsperspektiven kommen aus meiner Sicht etwas zu kurz. Bindungsverhalten wird sicher früh erworben, und ist schwer zu ändern, doch es ist modifizierbar - in einem längeren Prozess. Hier hätte ich mir mehr Hilfestellung gewünscht als nur die Alternative: Aushalten oder Schluss machen; ein dritter Weg wird kaum aufgezeigt.

Die Schwächen des Buches sind für eine Therapeutin kaum verzeihlich. Andererseits hat das Buch im Grunde einen sehr guten Ansatz. Daher 3 Sterne.