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Aus der Amazon.de-Redaktion
Der vietnamesische Zen-Meister Thich Nhat Hanh hat mit Jeden Augenblick genießen ein Buch vorgelegt, von dem man sich wünschte, dass seine Lektüre allgemein verpflichtend wäre. Allein dies könnte uns das Leben vielleicht sehr viel leichter machen. Wohl jeder hat sich irgendwann schon einmal vorgenommen, sein Leben bewusster zu leben. Meist fasst man solche Entschlüsse, wenn man bei einem Unfall oder nach einer schweren Krankheit "gerade noch einmal davongekommen" ist oder aber, wenn man bei nahen Freunden oder Verwandten miterlebt hat, wie schnell von heute auf morgen alle Zukunftspläne zunichte gemacht werden können. Doch der Entschluss allein hilft nicht viel. Denn ganz so einfach, wie man vielleicht meinen könnte, ist das mit dem bewussten Leben für den "Ungeübten" nicht.
In Achtsamkeit ein bewusstes Leben zu führen will uns Thich Nhat Hanh lehren, und er tut dies nicht etwa, indem er theoretisch für ein bewussteres Leben streitet, sondern, wie sich dies für einen guten Lehrer gehört, mit vielen praktischen Beispielen. An denen führt der Meister vor, wie sich während der unterschiedlichsten Verrichtungen eine spirituelle Grundhaltung der Achtsamkeit einüben lässt. Atemübungen und Sitz- und Gehmeditationen, die man bei einem solchen Buch erwarten darf, sind darin ebenso enthalten wie Übungen für das Autofahren, Zähneputzen, Duschen oder den Gang zur Toilette und den Hausputz. Körperbetonte Achtsamkeitsübungen ebenso wie solche für die Gefühlsebene, den Umgang mit anderen sowie schließlich das Miteinander-Verbundensein mit allen Dingen (das "Intersein") und das Überschreiten der Dichotomie von Leben und Tod. --Alexander Dohnberg
Kurzbeschreibung
„Jeden Augenblick genießen“ ist wohl das konkreteste und am meisten an der Praxis orientierte Buch Thich Nhat Hanhs. Nach kurzen Einführungen in die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeit folgen in jedem Kapitel ausführliche, lebensnahe Übungsanleitungen. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Sie hilft, mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens besser umzugehen. Wir können aber nicht von einem Augenblick zum anderen in allen Lebensbereichen vollkommen achtsam sein. Achtsamkeit entwickelt sich, in dem wir Schritt um Schritt das Gewahrsein für die verschiedenen Bereiche des Lebens wecken. Eine diesen Prozess unterstützende Übungsfolge hat Thich Nhat Hanh in seinem neuen Buch entwickelt. Jedes Kapitel macht mit einem bestimmten Aspekt der Achtsamkeit vertraut und umfasst konkrete Übungsanweisungen, die zur unmittelbaren Umsetzung einladen. Wir lernen, achtsam mit unseren Gefühlen, Gedanken und gerade auch den unangenehmen, leidvollen! Situationen des Lebens umzugehen und so jeden Augenblick wirklich zu genießen. Eine Einladung sowohl an Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende, die inspirierenden Weisheiten Thich Nhat Hanhs im eigenen Leben umzusetzen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
92 von 95 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Kraft aus dem Alltag gewinnen: Lächeln bringt Genuß,
Von
Rezension bezieht sich auf: Jeden Augenblick genießen. Übungen zur Achtsamkeit (Taschenbuch)
Der Zen-Meister Thich Nhat Hanh ist nicht zu Unrecht berühmt, er weiß wovon er spricht. Er gibt Ratschläge, Hinweise, die uns wirklich weiterhelfen können auf dem Weg durch ein schönes, genußvolles, intensives Leben. Er zeigt uns wie wir jedem Moment des Lebens, des Alltags Genuß durch Achtsamkeit abgewinnen, sei es nun beim Duschen, Autofahren, Putzen. Wir können aus dem Buch lernen friedvoll mit uns selbst und mit anderen umzugehen und die Angst vor dem Tod zu überwinden.Ein sehr schönes Buch, in dem man jeden Tag lesen und entdecken kann. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Wirklich empfehlendswert,
Von
Rezension bezieht sich auf: Jeden Augenblick genießen. Übungen zur Achtsamkeit (Taschenbuch)
Thich Nhat Hanh beschreibt ihn diesem Buch wirklich sehr gut, wie man die Achtsamkeit nicht nur bei der Sitzmeditation anwenden, sondern bei allein kleinen Situationen im Leben fördern kann. Aber auch zur Sitzmeditation und Gehmeditation sind gute nützliche Tipps.Es hilft die Gedanken besser zu kontrollieren und wirklich im Hier und Jetzt zu leben, nicht in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft. Das Leben dann auch aus einer anderen Perspektive zu sehen und einfach zu leben. Es war genau das was ich gesucht habe um zu verstehen, wie die Achtsamkeit im Leben genutzt werden kann bzw. was damit auch an sich gemeint ist und wie Meditation funktioniert. Und es hilft wirklich ein ruhigeres und gelasseneres Leben zu führen. Und was wirklich wichtig ist, es ist leicht verständlich ohne "viel um den Brei reden". Klare Aussagen, klare Beschreibungen! Bei vielen Bücher über Meditation und Achtsamkeit, wird entweder zuwenig beschrieben, weil es so leicht ist und man davon ausgeht, dass man weiß, wie man es praktizieren soll oder zuviel, weil man einfach zuviel aus der Sache macht, weil es manche Menschen nicht verstehen und zuviel eigene Erfahrungen einbringt. Es macht nicht mehr aus Meditation und Achtsamkeit, als es ist, ein Weg das Leben bewußter zu leben und die Gedanken nicht mit Sorgen um die Zukunft oder schlecht Erfahrungen aus der Vergangenheit zu belasten. Also: Für jeden, den es interessiert wie man sein Leben bewußter lebt und was Meditation wirklich ist, ist dieses Buch einfach ein "MUSS"!! Natürlich auch für Nicht-Buddhisten!!!! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
29 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Mut zum umdenken!,
Von Artemis "Spinnenfrau.de" (Schwabach) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Jeden Augenblick genießen. Übungen zur Achtsamkeit (Taschenbuch)
Das ist nun mein drittes Buch vom Thichi. Und ich muss sagen einfach klasse. Es bringt gute laune ins leben, und auch die Kraft zum Umdenken.Das Buch ist mit zahlreichen Übungen der Achtsamkeit gespickt, mit geleiteten Meditationen und schöne Sprüche die man verwenden kann. Thich Nhat Hanh ist ein Mensch der auch den Budhismus für nicht kenner gut rüberbringt und auch nicht vorhat jemanden zu bekehren, sondern einfach zu lehren, wie man sich und andere Menschen mehr Respekt, Mitgefühl usw. entgegenbringen kann und jede Facette des Lebens auskosten kann. Lieben Dank Thich Nhat Hanh du hast mein Leben verändert. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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