- Taschenbuch: 320 Seiten
- Verlag: Goldmann Verlag (10. April 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3442168937
- ISBN-13: 978-3442168934
- Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 12 x 2,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 466.081 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Jede Frau kann schlanker werden: Das Anti-Diät-Buch
und über 1 Million weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle .
Erfahren Sie mehr
| |||||||||||||||
Produktinformation |
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Alexa Iwan auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Alexa Iwan auf Amazon
Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Die Autorin nimmt unser Essverhalten unter die Lupe, räumt mit Vorurteilen auf, gibt Tipps zum Einkaufen und Zubereiten und liefert jede Menge Motivationshilfen." (Obermain-Tagblatt )
Kurzbeschreibung
Abnehmen mit Genuss – ohne Kalorienzählen
Diäten bringen nichts außer Frust und das Unvermögen, eines der schönsten Dinge genießen zu können, das Essen – so die Botschaft der WDR-Gesundheitsexpertin Alexa Iwan. Der wahre Schlüssel zum Normalgewicht liegt in einer ausgewogenen Lebensführung. Alexa Iwan hilft dabei, sich Schritt für Schritt ausgewogener zu ernähren und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Denn jede Frau kann schlanker werden. Ohne zu hungern!
Mit tollen Rezepten, die Appetit auf eine ausgewogene Ernährung machen
„Stellen Sie sich vor: Nie mehr mit latent schlechtem Gewissen essen, nie mehr Kalorien zählen, nie mehr Heißhunger auf Schokolade, nie mehr Gedankenkarussell fahren mit den ungeliebten Begleitern BMI, Kilojoule, Idealgewicht und all den anderen Zahlen. Aber wie geht das? Ganz einfach. Erst einmal müssen Sie vergessen, was Diät überhaupt ist. Denn die brauchen Sie nie wieder. Versprochen!“ Alexa Iwan
Kalorienzählen macht einsam – und ein ewig schlechtes Gewissen. Die Botschaft der Gesundheitsexpertin Alexa Iwan lautet: Diäten bringen nichts außer Frust und dem Unvermögen, eines der schönsten Dinge der Welt richtig genießen zu können, das Essen. Diese Botschaft vermittelt Alexa Iwan sehr erfolgreich in ihrer Sendung „Liebling, wir bringen die Kinder um!“ auf RTL II und jetzt auch in ihrem Buch „Jede Frau kann schlanker werden“.
Bei so vielen Frauen setzt beim Thema „Abnehmen“ der gesunde Menschenverstand aus. Sie kasteien sich in regelmäßigen Abständen und darben bei 1.000 Kalorien pro Tag, obwohl sie genau wissen, dass sie die Pfunde hinterher schneller wieder drauf haben, als sie sie abspecken konnten. Und genau hier liegt der Denkfehler. Viele glauben, dass Schlanke ständig auf Diät sind – auf einige trifft das sicher auch zu – doch für den überwiegenden Teil gilt: Sie leben einfach ausgewogen.
Mit dem Iwan-Prinzip kann jeder diese Einstellung zum Essen lernen, sich Schritt für Schritt vernünftiger ernähren und gesunde Essgewohnheiten und ein besseres Körpergefühl etablieren. Die Autorin nimmt unser Essverhalten unter die Lupe, räumt mit Vorurteilen auf, gibt Tipps zum Einkaufen und Zubereiten und liefert jede Menge Motivationshilfen.
Diäten bringen nichts außer Frust und das Unvermögen, eines der schönsten Dinge genießen zu können, das Essen – so die Botschaft der WDR-Gesundheitsexpertin Alexa Iwan. Der wahre Schlüssel zum Normalgewicht liegt in einer ausgewogenen Lebensführung. Alexa Iwan hilft dabei, sich Schritt für Schritt ausgewogener zu ernähren und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Denn jede Frau kann schlanker werden. Ohne zu hungern!
Mit tollen Rezepten, die Appetit auf eine ausgewogene Ernährung machen
„Stellen Sie sich vor: Nie mehr mit latent schlechtem Gewissen essen, nie mehr Kalorien zählen, nie mehr Heißhunger auf Schokolade, nie mehr Gedankenkarussell fahren mit den ungeliebten Begleitern BMI, Kilojoule, Idealgewicht und all den anderen Zahlen. Aber wie geht das? Ganz einfach. Erst einmal müssen Sie vergessen, was Diät überhaupt ist. Denn die brauchen Sie nie wieder. Versprochen!“ Alexa Iwan
Kalorienzählen macht einsam – und ein ewig schlechtes Gewissen. Die Botschaft der Gesundheitsexpertin Alexa Iwan lautet: Diäten bringen nichts außer Frust und dem Unvermögen, eines der schönsten Dinge der Welt richtig genießen zu können, das Essen. Diese Botschaft vermittelt Alexa Iwan sehr erfolgreich in ihrer Sendung „Liebling, wir bringen die Kinder um!“ auf RTL II und jetzt auch in ihrem Buch „Jede Frau kann schlanker werden“.
Bei so vielen Frauen setzt beim Thema „Abnehmen“ der gesunde Menschenverstand aus. Sie kasteien sich in regelmäßigen Abständen und darben bei 1.000 Kalorien pro Tag, obwohl sie genau wissen, dass sie die Pfunde hinterher schneller wieder drauf haben, als sie sie abspecken konnten. Und genau hier liegt der Denkfehler. Viele glauben, dass Schlanke ständig auf Diät sind – auf einige trifft das sicher auch zu – doch für den überwiegenden Teil gilt: Sie leben einfach ausgewogen.
Mit dem Iwan-Prinzip kann jeder diese Einstellung zum Essen lernen, sich Schritt für Schritt vernünftiger ernähren und gesunde Essgewohnheiten und ein besseres Körpergefühl etablieren. Die Autorin nimmt unser Essverhalten unter die Lupe, räumt mit Vorurteilen auf, gibt Tipps zum Einkaufen und Zubereiten und liefert jede Menge Motivationshilfen.
Vorgeschlagene Tags zu ähnlichen Produkten(Was ist das?)Setzen Sie den ersten relevanten Tag hinzu (ein Schlüsselwort, das mit diesem Produkt in engem Zusammenhang steht).
|
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Für jemanden, der sich generell mit dem Thema gesunder und ausgewogener Ernährung beschäftigt hat, bietet dieses Taschenbuch keine großen Neuigkeiten.
Ausgelegt scheint dieses Buch für "Diätgeschädigte" zu sein, die bereits negative Erfahrungen mit Crashdiäten gesammelt und entsprechend gefrustet sind. Beginnend mit dem Abschied von Diäten, dem Kalorienzählen und der Waage beginnt die Autorin in einem sehr verständlichen und bildlichem Stil zu erklären, was Lebensmittel im Körper auslösen und wie in kleinen Schritten das bisherige Essverhalten geändert werden kann. Gute, alltagstaugliche und praktische Tipps ergänzen Informationen und motivieren, Neues zu testen und Altes zu reflektieren.
Sehr anschaulich ist im dritten Teil beschrieben, wie man gesunde Ernährung im täglichen Leben umsetzen kann. Hilfreich sind die Erläuterungen zu Nährstoffen, denn die Wenigsten kennen sich beispielsweise im Vitamidschungel aus. Rezepte ergänzen und motivieren, doch mal ein Reformhaus oder einen Bioladen zu betreten.
Im letzten Teil liegt der Schwerpunkt auf sportlichen Betätigungen, die erfrischenderweise nicht mit Dauerlauf und Co, sondern mit ganz alltäglichen Tätigkeiten beginnen.
Empfehlenswert finde ich das Taschenbuch für diejenigen, die das ein oder andere Kilo zuviel mit sich rumschleppen und es effektiv mit etwas Zeit loswerden wollen. Für stark Übergewichtige Personen sind die Informationen nicht weniger wichtig oder interessant, dennoch gehört hier mehr Disziplin dazu, seine Ernährung langsam unzustellen, da kurzfristige Erfolge ausfallen und zu Frust führen könnten.
Insgesamt ein sehr gut geschriebenes, informatives Buch, dass ohne Vorwissen spielend vermittelt, wie man mit wenig Aufwand ungeliebte Pfunde verliert.
Ausgelegt scheint dieses Buch für "Diätgeschädigte" zu sein, die bereits negative Erfahrungen mit Crashdiäten gesammelt und entsprechend gefrustet sind. Beginnend mit dem Abschied von Diäten, dem Kalorienzählen und der Waage beginnt die Autorin in einem sehr verständlichen und bildlichem Stil zu erklären, was Lebensmittel im Körper auslösen und wie in kleinen Schritten das bisherige Essverhalten geändert werden kann. Gute, alltagstaugliche und praktische Tipps ergänzen Informationen und motivieren, Neues zu testen und Altes zu reflektieren.
Sehr anschaulich ist im dritten Teil beschrieben, wie man gesunde Ernährung im täglichen Leben umsetzen kann. Hilfreich sind die Erläuterungen zu Nährstoffen, denn die Wenigsten kennen sich beispielsweise im Vitamidschungel aus. Rezepte ergänzen und motivieren, doch mal ein Reformhaus oder einen Bioladen zu betreten.
Im letzten Teil liegt der Schwerpunkt auf sportlichen Betätigungen, die erfrischenderweise nicht mit Dauerlauf und Co, sondern mit ganz alltäglichen Tätigkeiten beginnen.
Empfehlenswert finde ich das Taschenbuch für diejenigen, die das ein oder andere Kilo zuviel mit sich rumschleppen und es effektiv mit etwas Zeit loswerden wollen. Für stark Übergewichtige Personen sind die Informationen nicht weniger wichtig oder interessant, dennoch gehört hier mehr Disziplin dazu, seine Ernährung langsam unzustellen, da kurzfristige Erfolge ausfallen und zu Frust führen könnten.
Insgesamt ein sehr gut geschriebenes, informatives Buch, dass ohne Vorwissen spielend vermittelt, wie man mit wenig Aufwand ungeliebte Pfunde verliert.
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
