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Kurzbeschreibung
Immer mehr Menschen entdecken Yoga als sanften Weg, körperliche Beschwerden zu mindern und Stress abzubauen. Dieses leicht verständliche Übungsbuch im handlichen Format ermöglicht Interessierten einen selbstständigen Einstieg in die Praxis des weltweit praktizierten Iyengar-Yoga. 30 traditionelle Yoga-Stellungen für ein ganzheitliches Wohlbefinden - praxisnah erklärt und ausführlich bebildert.
Über den Autor
Yogacharya B.K.S. Iyengar, geboren 1918 in Indien, gilt als die führende Autorität auf dem Gebiet des Hatha-Yoga. Mehr als 180 Iyengar-Yoga-Institute weltweit unterrichten nach seiner Methode. Für seine Arbeit wurde Iyengar mehrfach ausgezeichnet, unter anderem von der Friedenscharta der Vereinten Nationen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
32 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Obwohl sich das Buch an Anfänger richtet, werden nur klassische Asanas ohne Hilfsmittel vorgestellt. Das ist sehr schade, da die Verwendung von Hilfsmitteln eine Spezialität von Iyengar-Yoga ist und es Anfängern häufig überhaupt erst möglicht macht, eine Stellung wirklich einzunehmen.
Nützlich sind Detailaufnahmen einzelner Körperteile (z.B. des Knies), die die "Knackpunkte" der Asana verdeutlichen und auf häufige Fehler aufmerksam machen. Außerdem enthält das Buch einen kurzen einleitenden Textteil zur Bedeutung des Yoga an sich. Allerdings scheint das ganze Buch ein Ausschnitt aus einem anderen Buch von Iyengar (Yoga - Der Weg zu Gesundheit und Harmonie)zu sein, da Fotos und Textausschnitte identisch sind.
Fazit: Ein für Anfänger weniger geeignetes Buch. Wesentlich empfehlenswerter ist Yoga - Der Weg zu Gesundheit und Harmonie, da hier eine 20wöchige Übungsreihe für Anfänger und viele Stellungen mit Hilfsmitteln integriert sind, wodurch es sich gut als Einstiegswerk in die Welt des Yoga eignet.
Nützlich sind Detailaufnahmen einzelner Körperteile (z.B. des Knies), die die "Knackpunkte" der Asana verdeutlichen und auf häufige Fehler aufmerksam machen. Außerdem enthält das Buch einen kurzen einleitenden Textteil zur Bedeutung des Yoga an sich. Allerdings scheint das ganze Buch ein Ausschnitt aus einem anderen Buch von Iyengar (Yoga - Der Weg zu Gesundheit und Harmonie)zu sein, da Fotos und Textausschnitte identisch sind.
Fazit: Ein für Anfänger weniger geeignetes Buch. Wesentlich empfehlenswerter ist Yoga - Der Weg zu Gesundheit und Harmonie, da hier eine 20wöchige Übungsreihe für Anfänger und viele Stellungen mit Hilfsmitteln integriert sind, wodurch es sich gut als Einstiegswerk in die Welt des Yoga eignet.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Eine ansprechend gestaltete Einleitung zu den einzelnen Themen des Yoga. Gefolgt von einigen wichtigen Asanas. Diese sind ausführlich erläutert und überreich bebildert. Zahlreiche kleine Tipps erleichtern das Üben und helfen Verletzungen vorzubeugen.
Eine empfehlenswerte Einführung in Yoga und 30 klassische Asanas.
Eine empfehlenswerte Einführung in Yoga und 30 klassische Asanas.
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich besuche einen Yyengar Yoga Kurs und finde dieses Buch für Anfänger im Yoga generell sehr aufschlussreich. Die Erklärungen was Yoga in unserem Körper, dem Geist und der Seele bewirken, sind ausführlich und gut erklärt. Die Übungen für den Anfänger ebenfalls, so das man sie auch zuhause ausführen kann. Alles in allem eine sehr zu empfehlende Lektüre.
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