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Ironman: Vom Anfang bis zum Finish Taschenbuch – 2. Juni 1998


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 192 Seiten
  • Verlag: rororo; Auflage: 6 (2. Juni 1998)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3499194716
  • ISBN-13: 978-3499194719
  • Größe und/oder Gewicht: 15,1 x 1,3 x 21,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (29 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 42.187 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Ole Petersen
dipl. Betriebswirt
Geschäftsführer der fit im job AG, Winterthur (CH) www.fitimjob.ch
Vorstand im SVBGF, Schweizer Verband für betr. Gesundheitsförderung (BGF)
Leitmotiv: «You do or you don't»

Ole Petersen studierte BWL in Düsseldorf. Er war bis 28 Nichtsportler, starker Raucher und übergewichtig, organisierte dann im eigenen Betrieb Laufgruppen, begann
1989 mit Triathlon und absolvierte bis 1999 neben Beruf und Familie über 40 Ironmen. Er war in Vertrieb, Export sowie der Werbung tätig und leitete mehrere Jahre ein mittelständisches Unternehmen mit 130 Mitarbeitenden.

Auszeichnung:
Schweizer Innovationspreis «Innovativer Unternehmer 2004
www.fitimjob.ch/de/popup_award.asp

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ole Petersen, dänischer Abstammung, geboren 1961, studierte Betriebswirtschaft in Düsseldorf und war bis zum 30. Lebensjahr Nichtsportler, starker Raucher und leicht übergewichtig. Er organisierte dann im eigenen Betrieb Laufgruppen, begann 1989 mit Triathlon und absolvierte in den Jahren 1991 bis 2000 neben Beruf und Familie über 40 Ironmen. Ole Petersen ist seit 1994 deutscher Rekordhalter auf der doppelten Ironman-Distanz mit 21:51 h. Er hat somit alle Phasen und Leiden vom rauchenden Bewegungsmuffel bis hin zum Ultra-Triathleten der Weltklasse durchlebt. www.check-up.ch check-up AG, Römerstraße 176, 8404 Winterthur, Schweiz

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Kundenrezensionen

4.7 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

38 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von "pventhien" am 10. September 2002
Format: Taschenbuch
Ansteckung nicht ausgeschlossen!
Wer konnte das ahnen? Eigentlich wollte ich nur mal einen Marathon mitmachen. Den vor der Haustür, in Hamburg. Gesagt - getan. Nach dem Hanse-Marathon 2001 dann, brachte mir meine Frau nichtsahnend ein Buch aus aus der Buchhandlung mit: das vier-Stunden-Marathon-Programm. Es las sich gut, ich fühlte mich für mein zuvor absolviertes Training bestätigt. Ein Literaturhinweis hierin vom selben Autor, Ole Petersen, machte mich neugierig. Das acht-Stunden-Triathlon-Programm. Und bingo - ich war entflammt. Eineinhalb Jahre(!) Vorbereitung. Und das für mich. Obwohl ich derart inkonsequent bin. Aber es ging. Und ich merkte enorme Trainingsfortschritte. Schwimmen, Fahrrad, Laufen. Ich hätte früher nie gedacht, dass stundenlanges Aussdauertraining richtig Spaß machen kann, oder ich länger als 25 Meter schwimmen kann. Das nötige Wissen und eine vernünftige, maßvolle Trainingsempfehlung (3L "langsam,locker,lange")bekam ich aus dem Buch. Verständliches Basiswissen, Trainingshinweise und Wettkampferfahrungen des Autors werden leicht nachzuvollziehen teilweise mit Bildern und Grafiken dargestellt und spiegeln vollständig die eigenen Erfahrungen. Ein guter, beispielhafter Trainingsplan und die nötigen grundsätzlichen Erkenntnisse helfen bei der eigenen Trainingsgestaltung. Ich denke dies ist kein Trainingsbuch, sondern eine schmackhafte Anleitung zu gesundem Ausdauersport, vielleicht sogar eine (Lebens-?)Philosphie und in jedem Fall ein Weg den Spaß am und den Einstieg in den Triathlonsport zu finden.
Ich kann es nur wärmstens empfehlen und zwar es lesen und es zu machen.
Ganz nebenbei steigt das eigene Wohlbefinden und typische Erkältungskrankheiten gehören (zumindest bei mir)der Vergangenheit an.
Peter Venthien
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26 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Marcus Sattelmaier am 29. September 2005
Format: Taschenbuch
Ein prima Buch zum Einsteigen! Wer das Ziel "Ironman" ohne viel Trainingsplan-Tüftelei erreichen will, wird hier bestens bedient. Ausreichend viel Grundlageninfos und ein Trainingsplan, der einen sicher ins Ziel bringt (Mich dieses Jahr in Roth in 11:54h).
Sicher gibt es detailierte Bücher (Gordo, Answer,...) aber für den Ersttäter reicht dieses IMHO aus, da die Essenz eines guten Trainingsaufbaus enthalten ist und das ist die Hauptsache.
Das Thema Material kommt zwar relativ kurz, aber das ist sowieso sehr subjektiv;-) und dafür gibt`s ausreichend Foren (z.B. 3athlon.info etc).
Kaufen, lesen, Trainingsplan einhalten und finishen!
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23 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Hans Siebenhandl am 19. Juli 2005
Format: Taschenbuch
Vor zwei Jahren, nach einigen Marathonjahren, stellte sich für mich die Frage was jetzt. Schnellere Marathonzeiten? Nein das war es nicht. Ein Freund erzählte mir von Triathlon. Das habe ich jedoch zum Spaß schon vor 15 Jahren gemacht. Er meinte aber den Ironman. Damit begann es. Ich schaute mich nach Literatur um und bin hier fündig geworden. Habe mir das Buch bestellt und nach dem ich es bekommen habe in einem gelesen. Es ist spannend, motivierend, einfach und zum überwiegend Teil auch für Einsteiger verständlich geschrieben. Der Trainingsplan ist einfach aufgebaut und auch leicht umzusetzen. Ich habe konsequent nach diesem Plan trainiert. Manchmal wurde ich belächelt, da der Plan zu einfach und die Trainingszeiten zu kurz empfunden wurden. Ich habe mich jedoch nicht davon abbringen lassen. Vor zwei Wochen habe ich mein Ziel in Klagenfurt nach 13 Stunden erreicht und davon waren ehrliche 12 Stunden Spaß dabei. Also für Alle die es probieren wollen, eine tolle einfache Anleitung und dazu sehr motivierend geschrieben. Mehr ist fürs erste nicht notwendig.
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15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 7. September 2004
Format: Taschenbuch
Ich betreibe nun die zweite Saison aktiv Triathlon und habe dieses Jahr dies Buch gelesen. Ich bin sehr begeistert davon, da es Praxisorientiert ist und anwendbar ist. Es werden auch nicht übermässig viele Geräte empfohlen, sondern auf bedeutende Hilfsmittel hingewiesen. Die Abkürzungen könnten zum besseren verständnis ausgeschrieben sein. Das würde das Lesen erleichtern. Ich hab es auf eine Tabelle auf das Lesezeichen notiert. SEHR EMPFEHLENSWERT !
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ein Kunde am 5. Juni 2000
Format: Taschenbuch
Eines vorab: das Erste was mir im Buch von Ole Petersen aufgefallen ist, ist die häufige Verwendung des Wortes Regeneration. Sie bildet dann auch im Kern eine der Säulen des sportlichen Erfolges nach Petersen. Das Buch selbst ist inhaltlich einfach und klar strukturiert, bietet einen Beispieltrainigsplan, den man wirklich auch umsetzen kann (ich selbst haben den Joe Finisher Plan fast 1:1 übernommen) und viele klare Grundsätze, die man schnell drauf hat. Schon nach kurzer Zeit ist man in der Lage (auch als Vielbeschäftigter und Vater von drei Kindern!) durchaus ehrgeizige sportliche Ziele zu erreichen, aber vor allem verletzungsfrei, gut erholt und gesund durchs Leben zu gehen - ohne die anderen Lebensbereiche zu vernachlässigen. Schon im ersten Jahr nach Lektüre des Buches finishte ich insgesamt 6 Kurz- und Mitteltriathlons, nahm fast 20 Kilo ab, senkte meinen Ruhepuls, wurde zum Aktivmenschen. Ziel 2001: Finish Ironman. Übrigens: Meine Trainingszeiten gewinne ich u.a. durch kürzere Nachtruhe und Sport während meiner vielen Dienstreisen - nach den Terminen eine kurze lockere Schwimm- oder Laufeinheit gibt verlorene Energie sofort zurück...Danke Ole.
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