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Wer konnte das ahnen? Eigentlich wollte ich nur mal einen Marathon mitmachen. Den vor der Haustür, in Hamburg. Gesagt - getan. Nach dem Hanse-Marathon 2001 dann, brachte mir meine Frau nichtsahnend ein Buch aus aus der Buchhandlung mit: das vier-Stunden-Marathon-Programm. Es las sich gut, ich fühlte mich für mein zuvor absolviertes Training bestätigt. Ein Literaturhinweis hierin vom selben Autor, Ole Petersen, machte mich neugierig. Das acht-Stunden-Triathlon-Programm. Und bingo - ich war entflammt. Eineinhalb Jahre(!) Vorbereitung. Und das für mich. Obwohl ich derart inkonsequent bin. Aber es ging. Und ich merkte enorme Trainingsfortschritte. Schwimmen, Fahrrad, Laufen. Ich hätte früher nie gedacht, dass stundenlanges Aussdauertraining richtig Spaß machen kann, oder ich länger als 25 Meter schwimmen kann. Das nötige Wissen und eine vernünftige, maßvolle Trainingsempfehlung (3L "langsam,locker,lange")bekam ich aus dem Buch. Verständliches Basiswissen, Trainingshinweise und Wettkampferfahrungen des Autors werden leicht nachzuvollziehen teilweise mit Bildern und Grafiken dargestellt und spiegeln vollständig die eigenen Erfahrungen. Ein guter, beispielhafter Trainingsplan und die nötigen grundsätzlichen Erkenntnisse helfen bei der eigenen Trainingsgestaltung. Ich denke dies ist kein Trainingsbuch, sondern eine schmackhafte Anleitung zu gesundem Ausdauersport, vielleicht sogar eine (Lebens-?)Philosphie und in jedem Fall ein Weg den Spaß am und den Einstieg in den Triathlonsport zu finden.
Ich kann es nur wärmstens empfehlen und zwar es lesen und es zu machen.
Ganz nebenbei steigt das eigene Wohlbefinden und typische Erkältungskrankheiten gehören (zumindest bei mir)der Vergangenheit an.
Peter Venthien
Sicher gibt es detailierte Bücher (Gordo, Answer,...) aber für den Ersttäter reicht dieses IMHO aus, da die Essenz eines guten Trainingsaufbaus enthalten ist und das ist die Hauptsache.
Das Thema Material kommt zwar relativ kurz, aber das ist sowieso sehr subjektiv;-) und dafür gibt`s ausreichend Foren (z.B. 3athlon.info etc).
Kaufen, lesen, Trainingsplan einhalten und finishen!
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