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Introduction to: Coconut Oil - Including Anti-Aging, Skin Care, Weight Loss and Recipes (English Edition) [Kindle Edition]

Mel Jeffreys , Annie Needs

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A large, rapidly growing body of research is establishing coconut oil as a nutritional star, a super-food that has bestowed health and beauty upon tropical peoples since time immemorial. This e-book is a treasure trove of evidence-based information about coconut oil. Every claim in this book is supported by references to scientific research. Over 30 studies in peer-reviewed scientific journals are cited. After reading this book, you’ll become well versed in

The truth about saturated fat: despite what you have been told, it’s actually good for you!

The dangers of refined vegetable oils and polyunsaturated fat

The nutritional composition of coconut oil—specifically, good fats called medium-chain triglycerides, a medium-chain triglyceride called lauric acid, and antioxidants called polyphenols

The beautifying and anti-aging effects of coconut oil for skin and hair

The myriad health benefits of coconut oil: weight loss; increased metabolism; improved immune system function; decreased risk of cardiovascular disease and neurodegenerative disease; and protection against oxidative stress, a major cause of aging

Dosages of coconut oil for particular health conditions

The strong research that stands behind coconut oil will inspire you to start reaping its health benefits right away! If you’ve never cooked with coconut oil before, the cooking tips in this book will help you get started.

You can put coconut oil in your coffee or smoothies, drizzle it over salads, or use it in frying, sautéing, baking, or roasting. The book will end with 15 nutritious, easy-to-make recipes that use coconut oil and coconut flour, cream, and milk.


  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 315 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 82 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00D12Q75Q
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf (beta) 4.9 von 5 Sternen  15 Rezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Coconut Oil. 11. Dezember 2013
Von Lori J. Fedele - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
I have just about every book published on coconut oil. I really like it and think it is very beneficial for your body when taken internally and used on your skin. However, I do not like the taste of it so I use it mostly on my skin. I love coconut but this does not taste anything like coconut to me. I do cook with it but I wish I liked the taste of it enough so I could take 3-5 tablespoons daily as most of the books recommend. This is supposed to be very good for your health. I used to use olive oil but I am now allergic to that so I do use the coconut oil to cook with so I can get some of the coconut oil internally. It is excellent for your skin and I will continue to use it.
5.0 von 5 Sternen This is a wonderfully written and very helpful book about Coconut Oil! 11. April 2014
Von Daisy - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Since I am still a fairly newbie to using Coconut Oil for my hair, skin, and recipes, this book I found to have all the information that I was searching for and MORE! It covers why Coconut Oil is is so important to skin, hair and all over health. And I found so many reasons why I should use this healthy oil!

+ Covers how this oil is made.
+ Covers research about Coconut Oil and why is it so good for you
+ Covers how to use Coconut Oil for weight loss, anti-aging, skin care and so much more!
+ Superb recipes for cooking with Coconut oil and the recipes are very tasty!

Highly recommend this book.
5.0 von 5 Sternen Coconut Oil 19. März 2014
Von M. Marill - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Well written and very informative. A must for those who want to transition to a healthier diet.
Understanding how oils can either harm or heal you is explained here.
5.0 von 5 Sternen Packed with information 16. Januar 2014
Von April Storie - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Yummy recipes and lots of researched data to educate the reader. May contain more information than you are looking for, but you won't regret reading this book.
5.0 von 5 Sternen Interesting info. 21. August 2013
Von FPEN - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
I learned so many facts about coconut oil. It can be used from the outside in... Good for the skin as well to cook with.
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