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Intermittierendes Fasten: Mehr Energie, mehr Gesundheit durch Kurzeit-Fasten [Abnehmen, Anti-Aging / WISSEN KOMPAKT] [Kindle Edition]

Michael Iatroudakis
3.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung


+++Fasten+++Abnehmen+++Anti-Aging+++Gesundheit+++Mehr Energie+++



Fasten wird überbewertet, sagen die, die es nicht schaffen, eine Fastenzeit durchzuhalten. Fasten wird unterschätzt, sagen die anderen. Was genau Fasten ist, wie es wirkt und welche Formen von Fasten es gibt, soll in diesem Buch geklärt werden.

Fasten ist weder Nulldiät noch Ablassleistung. Was Fasten tatsächlich bedeutet und bewirkt,welche Geschichte dahinter steht und wie Fasten auch zukunftsorientiert wirksam sein kann, erfahren Sie im Folgenden.

Erfahren Sie:

Fasten - Geschichtlicher Überblick
Welche Arten des Fastens gibt es?
Was ist eigentlich "Intermittierendes Fasten"
Phasen beim intermittierenden Fasten
Wer sollte wie lange fasten?
Wirkungen des intermittierenden Fastens:
- Wirkung auf die Energie
- Gewichtsverlust
- Anti- Aging und Lebenserwartung
- Entgiftung
Was das Overeating und Undereating Prinzip ist
Das Intermittierende Fasten in der Praxis
Einkaufstipps für intermittierendes Fasten

Und vieles mehr…

Gesundheit ist "JETZT"

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 362 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 66 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00IK2O0GU
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: #45.440 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Mehr über den Autor

Lizenzierter Fitness-Trainer, Fitness-Lehrer, zertifizierter "MovNat" Trainer, Ausbildung zum Heilpraktiker, Autor, Solopreneur, Digitaler Nomade, Berater und Lebenskünstler... ;-)

Trifft die Beschreibung gänzlich zu?

Ja und Nein...

Auch wenn Michael Iatroudakis über zahlreiche Ausbildungen und Zertifikate verfügt, macht er sich nichts aus Urkunden und Titeln.

Denn diese haben, nach seiner persönlichen Meinung, keinerlei Aussagewert wer dieser Mensch wirklich ist.

Er ist vielschichtig interessiert und liebt die Abwechselung. Treten im Hamsterrad, Komfortzone und das Anhäufen von materiellen Dingen sind ihm zuwider.

Die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen ist ihm sehr wichtig. Daraus resultiert, dass das Thema "Gesundheit und Fitness" eine wichtige Stellung in seinem Leben einnimmt.

Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit (Körper, Geist und Seele) ist daher auch ein wesentlicher Bestandteil in seinen zahlreichen Büchern.


Kundenrezensionen

3.3 von 5 Sternen
3.3 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Fasten 17. März 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Im Allgemeinen finde ich das Buch ganz gut und einfach erklaert, fuer Anfaenger und/oder Nichtwisser.
Fuer tiefere und erweiterte Infromationen ueber einzelne Themen kann sich jeder selbst ein weiteres Portal dazu suchen.
Ich empfinde dieses Buch anregend auf mehr!!!
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Kurz und gehaltvoll... 20. März 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Ich habe auf den wenigen Seiten viele Informationen gefunden und so manche kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen. Der Autor versteht es sehr gut, in einer sachlichen und freundlichen Sprache Fakten zu vermitteln und Anregungen zu geben. Ich persönlich finde es nicht so wichtig, ob man nun der „Steinzeit-Theorie“ folgen mag. Wichtig ist für mich die Art, wie der Leser zum Ausprobieren dieser Fasten-Methode angeregt wird.
Der Überblick über die Arten des Fastens mit dem Bezug zum religiösen Brauchtum am Beginn des Buches ist ein gelungener Einstieg.
Im weiteren werden keine Dogmen aufgestellt, sondern Überlegungen angeregt und Vorschläge gemacht. Wichtig ist auch der Hinweis, bei Stress vom Fasten Abstand zu nehmen und ansonsten sich mit dem Arzt abzustimmen.
Als Überblick und Anregung zur näheren Beschäftigung mit dem Thema und zum spielerischen Selbsttest finde ich dieses Buch sehr geeignet und empfehle es gerne weiter.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Sehr oberflächlich 9. März 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Selbst auf 60 Seiten kann man bessere und tiefer gehende Informationen zusammenstellen. Bei diesem Buch handelt es sich um die Ergebnisse einer oberflächlichen Internetrecherche. Es fehlen Hinweise darauf, wann man am besten trainiert, ob Entlastung oder Aufbau notwendig sind und das größte Augenmerk wird auf Abnehmen gelegt. Sein Geld kann man sicherlich besser investieren!
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