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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Intensive Yoga Workout mit Extra-Level für Einsteiger
Das neue Programm von und mit Meister Young-Ho Kim
Intensive Yoga das ist die kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.
Diese DVD bietet allen Yoga-Fans und interessierten Einsteigern ein facettenreiches Yoga-Workout mit neuen, kreativen Variationen und Kombinationen aus dem Ashtanga-Yoga (auch bekannt als Power-Yoga).
Sie möchten:
- Ihren Körper formen und straffen?
- Fit werden und Stress abbauen?
- Ihre innere und äußere Balance finden und/oder verbessern?
- Kraft und Beweglichkeit trainieren?
- den ungeliebten Fettpölsterchen endlich zuleibe Rücken?
Dann ist das Intensive Yoga Workout genau das Richtige für Sie!
Durch den speziellen Aufbau der Übungen und die biomechanisch korrekte Reihenfolge der Kombinationen eignet sich das Programm auch für die besonderen Ansprüche von Sportlern: Durch konsequentes Training und regelmäßiges Üben können Sportler gezielt Kraft, Flexibilität und Balance verbessern und so effektiv das Verletzungsrisiko minimieren, um ihren Sport noch effizienter und sicherer ausüben zu können.
Neu: Multilevel-DVD
Der spezielle 2-in-1-Aufbau dieser DVD bietet komplette Workouts auf zwei Levels Vom Einsteiger zum Fortgeschrittenen mit nur einer DVD!
Inhalt der DVD:
"Ein Wort zuvor": Einführung und Infos (ca. 3 Min.)
"Kombi-Programme"
- Programm A: komplettes Workout (67 Min.)
- Programm B: Flow-Programm lang (47 Min.)
- Programm C: Flow-Programm kurz (27 Min.)
"Einzelübungen"
01 Vinyasa Flow (21 Min.)
02 Balance & Strength (14 Min.)
03 Floating (6 Min.)
04 Stretching (10 Min.)
05 Finishing (10 Min.)
06 Savasana (6 Min.)
Das neue Programm von und mit Meister Young-Ho Kim
Intensive Yoga das ist die kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.
Diese DVD bietet allen Yoga-Fans und interessierten Einsteigern ein facettenreiches Yoga-Workout mit neuen, kreativen Variationen und Kombinationen aus dem Ashtanga-Yoga (auch bekannt als Power-Yoga).
Sie möchten:
- Ihren Körper formen und straffen?
- Fit werden und Stress abbauen?
- Ihre innere und äußere Balance finden und/oder verbessern?
- Kraft und Beweglichkeit trainieren?
- den ungeliebten Fettpölsterchen endlich zuleibe Rücken?
Dann ist das Intensive Yoga Workout genau das Richtige für Sie!
Durch den speziellen Aufbau der Übungen und die biomechanisch korrekte Reihenfolge der Kombinationen eignet sich das Programm auch für die besonderen Ansprüche von Sportlern: Durch konsequentes Training und regelmäßiges Üben können Sportler gezielt Kraft, Flexibilität und Balance verbessern und so effektiv das Verletzungsrisiko minimieren, um ihren Sport noch effizienter und sicherer ausüben zu können.
Neu: Multilevel-DVD
Der spezielle 2-in-1-Aufbau dieser DVD bietet komplette Workouts auf zwei Levels Vom Einsteiger zum Fortgeschrittenen mit nur einer DVD!
Inhalt der DVD:
"Ein Wort zuvor": Einführung und Infos (ca. 3 Min.)
"Kombi-Programme"
- Programm A: komplettes Workout (67 Min.)
- Programm B: Flow-Programm lang (47 Min.)
- Programm C: Flow-Programm kurz (27 Min.)
"Einzelübungen"
01 Vinyasa Flow (21 Min.)
02 Balance & Strength (14 Min.)
03 Floating (6 Min.)
04 Stretching (10 Min.)
05 Finishing (10 Min.)
06 Savasana (6 Min.)
Produktbeschreibungen
Fit for Fun Fit for Fun, DVD Laufzeit 75 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Digipak, FSK o.A. erschienen am: 10.10.2008 Intensive Yoga Workout mit Extra-Level für Einsteiger
Das neue Programm von und mit Meister Young-Ho Kim
Intensive Yoga - das ist die kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.
Diese DVD bietet allen Yoga-Fans und interessierten Einsteigern ein facettenreiches Yoga-Workout mit neuen, kreativen Variationen und Kombinationen aus dem Ashtanga-Yoga (auch bekannt als Power-Yoga).
Sie möchten
- Ihren Körper formen und straffen?
- Fit werden und Stress abbauen?
- Ihre innere und äußere Balance finden und/oder verbessern?
- Kraft und Beweglichkeit trainieren?
- den ungeliebten Fettpölsterchen endlich zuleibe Rücken?
Dann ist das Intensive Yoga Workout genau das Richtige für Sie!
Durch den speziellen Aufbau der Übungen und die biomechanisch korrekte Reihenfolge der Kombinationen eignet sich das Programm auch für die besonderen Ansprüche von Sportlern: Durch konsequentes Training und regelmäßiges Üben können Sportler gezielt Kraft, Flexibilität und Balance verbessern und so effektiv das Verletzungsrisiko minimieren, um ihren Sport noch effizienter und sicherer ausüben zu können.
Neu: Multilevel-DVD
Der spezielle 2-in-1-Aufbau dieser DVD bietet komplette Workouts auf zwei Levels - Vom Einsteiger zum Fortgeschrittenen mit nur einer DVD!
Inhalt der DVD:
Ein Wort zuvor
Einführung und Infos ca. 3 Min.
Kombi-Programme:
Programm A
komplettes Workout 67 Min.
Programm B
Flow-
Schlagworte:
Das neue Programm von und mit Meister Young-Ho Kim
Intensive Yoga - das ist die kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.
Diese DVD bietet allen Yoga-Fans und interessierten Einsteigern ein facettenreiches Yoga-Workout mit neuen, kreativen Variationen und Kombinationen aus dem Ashtanga-Yoga (auch bekannt als Power-Yoga).
Sie möchten
- Ihren Körper formen und straffen?
- Fit werden und Stress abbauen?
- Ihre innere und äußere Balance finden und/oder verbessern?
- Kraft und Beweglichkeit trainieren?
- den ungeliebten Fettpölsterchen endlich zuleibe Rücken?
Dann ist das Intensive Yoga Workout genau das Richtige für Sie!
Durch den speziellen Aufbau der Übungen und die biomechanisch korrekte Reihenfolge der Kombinationen eignet sich das Programm auch für die besonderen Ansprüche von Sportlern: Durch konsequentes Training und regelmäßiges Üben können Sportler gezielt Kraft, Flexibilität und Balance verbessern und so effektiv das Verletzungsrisiko minimieren, um ihren Sport noch effizienter und sicherer ausüben zu können.
Neu: Multilevel-DVD
Der spezielle 2-in-1-Aufbau dieser DVD bietet komplette Workouts auf zwei Levels - Vom Einsteiger zum Fortgeschrittenen mit nur einer DVD!
Inhalt der DVD:
Ein Wort zuvor
Einführung und Infos ca. 3 Min.
Kombi-Programme:
Programm A
komplettes Workout 67 Min.
Programm B
Flow-
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Bei Intensive Yoga erhält man das, was der Titel verspricht. Zumindest, wenn man das vollständige Programm mitmacht.
Die Teile
- Vinyasa Flow (21 Min.)
- Stretching (10 Min.)
- Finishing (10 Min.)
- Savasana (6 Min.)
sind vom Anspruch her mit gängigen Power Yoga Programmen wie dem von Ursula Karven oder Christa Traczinsiki vergleichbar. Es gibt aber ein paar Varianten bekannter Übungen, die etwas Pfiff in das ganze bringen. An einigen Stellen sind mir die Abfolgen zu schnell, aber das ist eine Frage des individuellen Rhythmus. Als Einsteiger ohne jegliche Yoga Erfahrung sollte man sich zunächst auf diese Teile konzentrieren.
Die beiden Teile
- Balance & Strength (14 Min.)
- Floating (6 Min.)
sind bereits deutlich anspruchsvoller. Ich schäme mich nicht, dass ich auch nach 8 Jahren regelmäßigem Power Yoga Training mit dem Einsteiger Level begonnen habe. Die Balance&Strength Übungen trainieren nicht nur Gleichgewicht und Kraft, man muss beides auch schon mitbringen. Der Floating Teil, oder genauer die Krähe finde ich extrem gut erklärt. Bisher habe ich sie nämlich noch nie ausbalancieren können. Hier helfen Yoga Klötze, um nicht mit dem Gesicht aufzuschlagen, wenn es mit der Balance doch noch nicht ganz geklappt hat. Yogaklötze werden übrigens bei sehr vielen Einsteigervarianten der Übungen empfohlen.
Die DVD ist insgesamt sehr gut und ästhetisch gemacht. Die Erläuterungen des Sprechers finde ich sehr treffend und gut. Die Stimme ist angenehm. Sie ermöglichen einem, sich auf Balance und Haltung zu konzentrieren ohne permanent mit den Augen am Bildschirm hängen zu müssen.
Den Extra Level für Einsteiger finde ich zwar prinzipiell gut, aber nicht sehr toll umgesetzt. Es üben neben Meister Young-Ho Kim zwei Damen mit nahezu gleicher Kleidung. Wenn man dem Einsteigerlevel folgen will, muss man erst den Übungsaufbau durch den Meister abwarten. Wenn dann die beiden Damen gezeigt werden, muss man sich sehr konzentrieren, um die Einsteiger-Dame von der anderen zu unterscheiden. Das kostet unnötig viel Zeit, in der oft bereits die nächste Übung aufgebaut wird. Das hätte man besser machen können, z.B. mit zwei getrennt wählbaren Kameraeinstellungen. Dann hätte der Extra Level auch den Namen verdient.
Insgesamt ist die DVD sehr sportlich gemacht. Der meditative Aspekt des Yoga wird bewusst in den Hintergrund gestellt. Mir persönlich ist das ganz recht. Wer aber die Meditation sucht, wird mit einer anderen Yoga DVD besser bedient sein.
Die DVD bekommt meine Kaufempfehlung. Einen Stern ziehe ich dafür ab, dass der Name "Multilevel DVD" mehr verspricht, als dahinter steckt.
Die Teile
- Vinyasa Flow (21 Min.)
- Stretching (10 Min.)
- Finishing (10 Min.)
- Savasana (6 Min.)
sind vom Anspruch her mit gängigen Power Yoga Programmen wie dem von Ursula Karven oder Christa Traczinsiki vergleichbar. Es gibt aber ein paar Varianten bekannter Übungen, die etwas Pfiff in das ganze bringen. An einigen Stellen sind mir die Abfolgen zu schnell, aber das ist eine Frage des individuellen Rhythmus. Als Einsteiger ohne jegliche Yoga Erfahrung sollte man sich zunächst auf diese Teile konzentrieren.
Die beiden Teile
- Balance & Strength (14 Min.)
- Floating (6 Min.)
sind bereits deutlich anspruchsvoller. Ich schäme mich nicht, dass ich auch nach 8 Jahren regelmäßigem Power Yoga Training mit dem Einsteiger Level begonnen habe. Die Balance&Strength Übungen trainieren nicht nur Gleichgewicht und Kraft, man muss beides auch schon mitbringen. Der Floating Teil, oder genauer die Krähe finde ich extrem gut erklärt. Bisher habe ich sie nämlich noch nie ausbalancieren können. Hier helfen Yoga Klötze, um nicht mit dem Gesicht aufzuschlagen, wenn es mit der Balance doch noch nicht ganz geklappt hat. Yogaklötze werden übrigens bei sehr vielen Einsteigervarianten der Übungen empfohlen.
Die DVD ist insgesamt sehr gut und ästhetisch gemacht. Die Erläuterungen des Sprechers finde ich sehr treffend und gut. Die Stimme ist angenehm. Sie ermöglichen einem, sich auf Balance und Haltung zu konzentrieren ohne permanent mit den Augen am Bildschirm hängen zu müssen.
Den Extra Level für Einsteiger finde ich zwar prinzipiell gut, aber nicht sehr toll umgesetzt. Es üben neben Meister Young-Ho Kim zwei Damen mit nahezu gleicher Kleidung. Wenn man dem Einsteigerlevel folgen will, muss man erst den Übungsaufbau durch den Meister abwarten. Wenn dann die beiden Damen gezeigt werden, muss man sich sehr konzentrieren, um die Einsteiger-Dame von der anderen zu unterscheiden. Das kostet unnötig viel Zeit, in der oft bereits die nächste Übung aufgebaut wird. Das hätte man besser machen können, z.B. mit zwei getrennt wählbaren Kameraeinstellungen. Dann hätte der Extra Level auch den Namen verdient.
Insgesamt ist die DVD sehr sportlich gemacht. Der meditative Aspekt des Yoga wird bewusst in den Hintergrund gestellt. Mir persönlich ist das ganz recht. Wer aber die Meditation sucht, wird mit einer anderen Yoga DVD besser bedient sein.
Die DVD bekommt meine Kaufempfehlung. Einen Stern ziehe ich dafür ab, dass der Name "Multilevel DVD" mehr verspricht, als dahinter steckt.
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Schon seit mehreren Jahren trainiere ich - nach viel Praxis in Kursen - nach DVDs zu Hause. Diese hat mich vollends überzeugt und ist zu meiner Lieblings-Yoga-DVD avanciert.
Die Aufwärmphase (Vinyasa Flow) ist äußerst ästhetisch und effektiv - schon alleine diese durchzuexerzieren, wenn nicht mehr Zeit ist, verändert mein Wohlbefinden sofort ins Positive. Dies habe ich bei keinem anderen Programm derart erlebt.
Andere Rezensionen haben schon einen Überblick über die verschiedenen weiteren Übungssequenzen gegeben - ich teile die Einschätzung, dass diese z.T. sehr anspruchsvoll sind. Für Einsteiger und Bewegungsunerfahrene m.E. eher sehr abschreckend und ungeeignet. Für Geübte und Sportliche trotz alledem ein Herausforderung - es lohnt sich aber auch, bei den sehr schwierigen Balance-Übungen am Ball zu bleiben - was anfangs unmöglich erscheint, klappt dann doch noch.
Sehr angenehm finde ich die sehr zurückhaltende und professionelle Darstellungsweise - ohne pompöser Inszenierung mit spirituellem Touch - Meister Kim und seine zwei Ladys kommen gleich zur (Trainings-)Sache! Absolute Kauf-Empfehlung für Puristen!
Die Aufwärmphase (Vinyasa Flow) ist äußerst ästhetisch und effektiv - schon alleine diese durchzuexerzieren, wenn nicht mehr Zeit ist, verändert mein Wohlbefinden sofort ins Positive. Dies habe ich bei keinem anderen Programm derart erlebt.
Andere Rezensionen haben schon einen Überblick über die verschiedenen weiteren Übungssequenzen gegeben - ich teile die Einschätzung, dass diese z.T. sehr anspruchsvoll sind. Für Einsteiger und Bewegungsunerfahrene m.E. eher sehr abschreckend und ungeeignet. Für Geübte und Sportliche trotz alledem ein Herausforderung - es lohnt sich aber auch, bei den sehr schwierigen Balance-Übungen am Ball zu bleiben - was anfangs unmöglich erscheint, klappt dann doch noch.
Sehr angenehm finde ich die sehr zurückhaltende und professionelle Darstellungsweise - ohne pompöser Inszenierung mit spirituellem Touch - Meister Kim und seine zwei Ladys kommen gleich zur (Trainings-)Sache! Absolute Kauf-Empfehlung für Puristen!
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Eigentlich ist die DVD sehr schön aufgebaut, es gibt bei allen Übungen zwei Trainer, die sie vormachen: einmal für Anfänger, einmal für Fortgeschrittene. So hat man zwei Schwierigkeitsgrade in einer DVD. Was nicht so toll ist, ist dass bei einigen Übungen, z.B. beim Balance-Teil, selbst die Anfängerversion viel zu schwer ist. Da hätte man eine noch einfachere Variante nehmen müssen, da man sonst schnell demotiviert wird, wenn man die Übung GAR nicht durchfüren kann. Also für Anfänger ist diese DVD nur bedingt geeignet, besser für Leute, die schon ein paar Monate Yoga machen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Auch für blutige Anfänger geeignet
Ich (ohne irgendwelche Yoga-Erfahrung) habe mir die DVD vor kurzem gekauft und bin sehr zufrieden. Die Übungen sind auch für Anfänger machbar, gut finde ich... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von kathamustermann veröffentlicht
Die DVD hat mich zum Yoga gebracht
Ich habe die DVD gekauft um einfach mal zu sehen, was an Yoga dran ist. Beim ersten Versuch bin ich kläglich gescheitert und hab gar nichts auf die Reihe bekomment. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Bette Davis veröffentlicht
empfehlenswert
eine wirklich empfehlenswerte CD - ich würde sagen eher für Fortgeschrittene. Für jeden, der den Yoga-Flow liebt. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Nina veröffentlicht
Nicht gelungen!
Als erfahrene Fitness-DVD-Besitzerin - ich habe etwa 60 Stück im Schrank - bin ich doch sehr enttäuscht von dieser DVD. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von happy4all veröffentlicht
Training für Fortgeschrittene
Dieses Trainingsvideo ist wunderbar präsentiert und eine echte Herausforderung für leicht Fortgeschrittene und Profis - verschiedene Kurzprogramme ermöglichen ein... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Manfred M veröffentlicht
Nur für junge Sportler geeignet!
Diese DVD sagt was der Name verspricht Intensive Yoga Workout!
Nur für junge Sportler geeignet die im Yoga eine Herausforderung suchen. Lesen Sie weiter...
Nur für junge Sportler geeignet die im Yoga eine Herausforderung suchen. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von securo veröffentlicht
Empfehlenswerter Yoga-Kurs
Young-Ho (gelegentlich auch Jang-Ho geschrieben) Kim hat mit seinem Intensive Yoga-Kursen eine auf den Körper ausgerichtetes dynamisches Yoga erarbeitet. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Andy veröffentlicht
Intensiv Yoga Workout
DVD gefällt mir gut. Einzelne Parts der Stunde lassen sich anklicken, so dass man variabel üben kann. Würde mir wünschen, die Musik ausklicken zu können.
Vor 16 Monaten von C.J. veröffentlicht
Sehr schöne DVD
Die DVD ist sehr schön gefilmt und man wird gut von der Stimme geführt. Wenn man sportlich ist, ist die DVD ideal - man wird gefordert - aber nicht überfordert! Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von MATTHIAS LOCHER veröffentlicht
Keine richtige Aufwärmphase!
Ich trainiere jetzt schon seit mehreren Jahren zu Hause mit diversen DVDs. Was mich an dieser DVD sehr stört ist, dass sie keine richtige Aufwärmphase zu Beginn hat. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Hobby-Yogi veröffentlicht
Lieblingslisten
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