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Inside the Box: How Crossfit Shredded the Rules, Stripped Down the Gym, and Rebuilt My Body (Englisch) Taschenbuch – 20. September 2012


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 179 Seiten
  • Verlag: Velopress; Auflage: 1 (20. September 2012)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1934030902
  • ISBN-13: 978-1934030905
  • Vom Hersteller empfohlenes Alter: Ab 15 Jahren
  • Größe und/oder Gewicht: 15,8 x 2 x 22,9 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 80.430 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Laced with self-deprecation and sharp observation, ["Inside the Box"] reads as a CrossFit origin story. Throughout the book Murphy is most compelling as a cultural guide. With uncanny "noticings" and clever descriptions he pulls you into the CrossFit community, its people and its ethos. As a forceful diary, "Inside The Box "speaks to those merely curious about CrossFit and to the fire breathing monsters hooked on its potent thrill. Vibrant and life-affirming, Murphy urges the reader on." -- "WOD Talk" magazine "For me, "Inside the Box" was like a walk down memory lane. I highly recommend it to anyone who has been considering starting CrossFit but just hasn't been sure if it's right for them." -- Greg Amundson, the original CrossFit Firebreather, former SWAT officer, and founder of the CrossFit Goal Setting Course "Murphy's experience [in "Inside the Box"] is one that will be lived thousands of times in the coming years. It is an awakening not only of the physical but of consciousness to one's ability and what is possible. He eloquently takes you on the ride of finding community and bringing purpose back into one's own life." -- Brian MacKenzie, founder of CrossFit Endurance ""Inside the Box" made me very nostalgic of my own beginning with CrossFit. And it really made me proud of this community that I am involved in. CrossFit is unique as a sport, but even more special because of the community it has created. "Inside the Box" is a wonderful representation of why and how we are all so dedicated to our own fitness, but more importantly, to the success of our peers." -- Annie Sakamoto, CrossFit trainer and elite athlete "In his book "Inside the Box," journalist T.J. Murphy goes deep into the high-intensity, gut-testing world of CrossFit." -- ESPN.com "Interwoven with [Murphy's] personal journey is the backstory on CrossFit and its evolution, along with the tales of other CrossFitters he met along the way...For anyone who hasn't e

Über den Autor und weitere Mitwirkende

T.J. Murphy is a veteran endurance athlete, CrossFitter, and former editorial director of Triathlete, Inside Triathlon, and Competitor magazines. He is author of Triathlete Magazine's Guide to Finishing Your First Triathlon and contributor to Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

19 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von CorMag am 16. März 2013
Format: Taschenbuch
Zuerst möchte ich dem Eindruck entgegenwirken, daß ich ein ernsthaftes Problem mit der "Crossfit" Bewegung habe. Habe ich nicht!!! Weder bin ich ein Trainer, der sich durch die neue "Methodik" bedroht sieht, noch ist mir das Training "zu hart" (beides gerne angebrachte Verdächtigungen wenn man sich mit Crossfit etwas kritischer auseinandersetzt).

Von allen "Fitnesstrends" die in den letzten Jahren durch meine Gyms wanderten um dann wieder zu verschwinden, ist Crossfit mein Favoriten (böse Stimmen mögen sagen, dasss es keine Kunst ist sich gegen Zumba durchzusetzen:)).

Ich höre schon die Empörung der begeisterten Crossfit Anhänger. Crossfit ist kein Trend, sondern eine Bewegung etc etc. IMO hat ein US Spoartartikelhersteller da ein Feld entdeckt, dass er noch beackern wird. Es ist anscheinend Zeichen unserer Zeit, daß man aus Allem eine Bewegung macht.

Das Buch repräsentiert vieles, was mich an Cossfit stört. Deshalb, so absurd es sich anhört, empfehle ich das Buch. Man kann sich ein gutes Bild von "der Bewegung" machen und davon wie es "in der Box" so abgeht wie die "CrossFit" Jungs/Mädels so ticken (böse Verallgemeinerung...aber Ausnahmen bestätigen die Regel).

1) Mich verwundert ein wenig der beinahe religiöse Eifer, mit dem "die Bewegung" verteidigt und beworben wird und ihr quasi Allmacht zugesprochen wird. Exemplarisch am Titel des Buches abzulesen. NICHT CROSSFIT hat den Körper des Autors verändert. Wie immer in solchen, war er es selbst!!

Das hätte er gut und ohne Probleme mit mir in meiner alten vergammelten Turnhalle hinbekommen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Ferocity am 17. Januar 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Zu erst möchte ich meinem Vorredner widersprechen. Es ist kein Sachbuch und wird auch nicht als solches geführt. Es wurde nicht geschrieben, Crossfit als Sportbewegung zu erläutern, das Training aufzuzeigen und zudem ein Ernährungsberater zu sein.

In diesem Buch wird Geschichte eines Einzelnen erzählt, der mit Crossfit sein Leben verändert hat und wie sehr ihn diese sportliche Bewegung mitgerissen hat. Und genau das wird gut ge-/beschrieben, auch für keine Englisch-Cracks verständlich.

Und um meinem Vorredner noch einmal widersprechen zu müssen. Niemand sollte ein Buch in die Hand nehmen und ohne Erfahrung einfach die abgebildertern Übungen durchgehen. Es ist noch immer Sache eines Trainers oder Erfahreren, einem diese Sachen näher zubringen.

Dieses Buch ist und bleibt die Geschichte eines Einzelnen.

Wer mehr über Crossfit an sich lernen möchte, sollte dieses Buch als Einleitung nehmen, sich hier mit der ersten Materie vertraut machen und dann auf Seiten wie Crossfit.com täggliche WoDs durchgehen und sich dort tiefer einlesen.

Ich habe dieses Buch mit Freude gelesen und ich empfehle es jeden Sportbegeisterten weiter.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Carina am 22. Januar 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Für Crossfitter ein absolutes Muss. Es liest sich gut und macht Spaß. Wer selbst Crossfitter ist, kann mit dem Protagonisten mitfühlen. Ich mag die Sichtweise und wie die einzelnen Erlebnisse geschildert und Erfahrungen gesammelt werden. Zudem erfährt man einiges an Hintergrund.
FAZIT: Unterhaltsam, fesselnd, lesenswert.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
This book went way beyond my expectations. I started reading it thinking "well, this crossfit stuff is great but certainly not something for people with injuries". Right then and there, the author opened my eyes by explaining his own story (of injuries). My next thought was "well, he doesn't write anything about nutrition". As if he had read my mind, T.J. Murphy mentions his vegan diet at the time. It goes on and on like this and I must say I started taking the book everywhere to continue reading it. End result: Through in 3 days, eyes opened. Started crossfit training!
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6 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Thogra am 31. Dezember 2012
Format: Taschenbuch
Ich bin mir nicht ganz sicher welchen Anspruch der Autor hier selber an das Buch stellt, jedenfalls habe ich dort keine Information gefunden die den Kauf rechtfertigen wuerde. Information ist aber genau das worum es geht wenn man ein Sachbuch kauft.

Ich haette hier erwartet das man detailliert erfaehrt worin Crossfit sich von anderen Trainingsmethoden unterscheidet, eingesetzte Techniken, Ernaehrungsplaene, oder was auch immer - Fehlanzeige! Das Buch ist eine lose Auflistung von persoenlichen Erfahrungen die der Autor mit Crossfit gemacht hat: Das er voellig platt war nach dem Training, das er Gewicht verloren hat, das andere Teilnehmer des Kurses ebenfalls Gewicht verloren haben. Nicht wirklich spannend oder lehrreich. Vieles wird zigfach neu verpackt widerholt geschrieben. Er geht noch oberflaechlich auf den neuen Hype der Paleo Diaeten ein, natuerlich auch ohne weitere Reflektion oder Informationen. Im Anhang werden noch per Bildfolge einige klassischer Crossfit Uebungen beschrieben, ohne natuerlich detailliert auf die korrekte Ausfuehrung einzugehen. Ich kann nur jedem ohne Erfahrung dringen davon abraten diese Uebungen nachzumachen, auch wenn sie einfach aussehen. Man kann dabei genug falsch machen um sich Rueckenprobleme und anderes einzuhandeln.

Moeglicherweise kann man bei genauem lesen des Buchtitels nicht mehr erwarten als das, daher zumindest 2 Sterne. Ich vermute aber mal das sich der Durchschnittsleser schon etwas mehr davon erhofft. Daher kann ich die vielen positiven Ratings (der Amazon US Seite) nicht nachvollziehen. Sind die nur leicht zu begeistern, oder sind die gekauft? Bei den oftmals schwammigen Formulierungen der Reviews draengt sich einem der Eindruck auf.
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