Indoor Cycling: Das kleine Handbuch
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Indoor Cycling...ein Trend, der schon seit Jahren seinen festen Platz im Fitnessstudio gefunden hat.Dieses Buch soll jedem helfen, der bereits Indoor Cycling Instructor ist oder sich auf dem Weg dazu befindet.Es werden neben den klassischen Fahr- und Motivationstechniken auch die Auswirkungen durch regelmäßiges Training auf den Körper beschrieben.Zwischen einigen Tipps für die optimale Kleidung und Erläuterungen zur Energiebereitstellung finden sich hier auch kleine Anekdoten wieder.Zudem gibt es noch für die verschiedenen Streckenprofile eine Liste mit motivierenden Musikstücken.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Hier vorab eine kleine Gliederung:
1.0 Es war einmal (schöne Einführung, in der der Autor über seine ersten Erfahrungen spricht)
2.0 Ein harter Weg, der sich lohnt (welche Vorteile IC bringt)
3.0 Vorbereitung auf einen Kurs (Musikauswahl und Räumlichkeiten)
4.0 Eine typische Kursstunde (ein paar Fahr- und Motiavtionstechniken)
5.0 Specials (Erfahrungen zu IC Marathons und öffentlichen Shows)
6.0 Trainingssteuerung (Trainingsbereiche und Energieverbrauch)
7.0 Fragen und Antworten (ein paar Mythen aus dem IC Bereich)
8.0 Anhang (Empfehlungen für Musikstücke und Bücher)
In den Klammern sind immer ein paar Inhalte aufgeführt, natürlich gibt es noch mehr. Das Buch richtet sich (wie der Autor auch direkt am Anfang schreibt) vor allem an junge Instructoren, die gerade ihre Lizenz erworben haben und Kurse geben möchte. Aber auch für den normalen IC Fan ist es ein verständliches Buch, wenn man ein paar Hintergrundinformationen haben möchte.
Interessant und überzeugend war die Schreibweise. Der Autor hat eine tolle Mischung aus sachlich / persönlich und individuell gefunden. Wenn man in anderen Büchern die Thematik sehr trocken liest, so ist das hier gar nicht der Fall. An allem, was man liest, merkt man, dass es vor allem und den Spaß geht. Die Freiheit konnte sich der Autor wohl deswegen nehmen, da das Buch im Selbstverlag erschienen ist.
Toll waren ebenfalls die Vorschläge für diverse Streckenprofile. Nicht, weil komplette Streckenprofile beschrieben wurden, sondern wegen der Musikauswahl. An den aufgeführten Songs erkennt man, dass es also nicht immer nur mit klassischen Beats geht, sondern auch mit Rock- und Popmusik. Sicherlich muss man aber auch das entsprechende Publikum haben.
Was mir bei dem kleinen Handbuch gefehlt hat, das waren Anleitungen zur richtigen Einstellung am Bike und dazu auch passende Fotos. Natürlich ist das mit viel Arbeit verbunden, aber trotzdem gehören solche Basics eigentlich in ein Buch, das sich mit den Basics beschäftigt.
Ich habe zwischen 4 und 5 Sternen geschwankt, gebe aber am Ende 5 Sterne, weil das Buch einfach erfrischend anders ist und weil man Sachen findet, die sonst überall als überflüssig abgetan werden.
Fazit: Für mich das bisher beste Buch zum Thema Indoor Cycling.
1.0 Es war einmal (schöne Einführung, in der der Autor über seine ersten Erfahrungen spricht)
2.0 Ein harter Weg, der sich lohnt (welche Vorteile IC bringt)
3.0 Vorbereitung auf einen Kurs (Musikauswahl und Räumlichkeiten)
4.0 Eine typische Kursstunde (ein paar Fahr- und Motiavtionstechniken)
5.0 Specials (Erfahrungen zu IC Marathons und öffentlichen Shows)
6.0 Trainingssteuerung (Trainingsbereiche und Energieverbrauch)
7.0 Fragen und Antworten (ein paar Mythen aus dem IC Bereich)
8.0 Anhang (Empfehlungen für Musikstücke und Bücher)
In den Klammern sind immer ein paar Inhalte aufgeführt, natürlich gibt es noch mehr. Das Buch richtet sich (wie der Autor auch direkt am Anfang schreibt) vor allem an junge Instructoren, die gerade ihre Lizenz erworben haben und Kurse geben möchte. Aber auch für den normalen IC Fan ist es ein verständliches Buch, wenn man ein paar Hintergrundinformationen haben möchte.
Interessant und überzeugend war die Schreibweise. Der Autor hat eine tolle Mischung aus sachlich / persönlich und individuell gefunden. Wenn man in anderen Büchern die Thematik sehr trocken liest, so ist das hier gar nicht der Fall. An allem, was man liest, merkt man, dass es vor allem und den Spaß geht. Die Freiheit konnte sich der Autor wohl deswegen nehmen, da das Buch im Selbstverlag erschienen ist.
Toll waren ebenfalls die Vorschläge für diverse Streckenprofile. Nicht, weil komplette Streckenprofile beschrieben wurden, sondern wegen der Musikauswahl. An den aufgeführten Songs erkennt man, dass es also nicht immer nur mit klassischen Beats geht, sondern auch mit Rock- und Popmusik. Sicherlich muss man aber auch das entsprechende Publikum haben.
Was mir bei dem kleinen Handbuch gefehlt hat, das waren Anleitungen zur richtigen Einstellung am Bike und dazu auch passende Fotos. Natürlich ist das mit viel Arbeit verbunden, aber trotzdem gehören solche Basics eigentlich in ein Buch, das sich mit den Basics beschäftigt.
Ich habe zwischen 4 und 5 Sternen geschwankt, gebe aber am Ende 5 Sterne, weil das Buch einfach erfrischend anders ist und weil man Sachen findet, die sonst überall als überflüssig abgetan werden.
Fazit: Für mich das bisher beste Buch zum Thema Indoor Cycling.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Dem Verfasser ist es gelungen, IndoorCycling dem Leser verständlich zu machen und auch Interesse an dieser tollen Sportart zu wecken. Das Buch eignet sich sowohl für Neueinsteiger wie auch für interessierte Trainer. Für die Zielgruppe Trainer sind Hilfestellungen gegeben, die bis ins Detail gehen.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Büchlein ist übersichtlich gestaltet und lässt sich für den Interessenten an diesem Sport gut lesen. Die Art des Autoren, seinen Weg aufzuzeigen und dem Leser einige seiner Methoden vorzustellen, signalisiert mir, dass er den Sport mit Herzblut ausübt. Nur solche Trainer können einen Neueinsteiger begeistern. Was die Eignung für Instruktoren betrifft, so kann ich nur sagen, dass sich jeder, der diesen Weg einschlägt, sich vom Autoren etwas abgucken kann, bevor er seinen eigenen Stil entwickelt. Viele Trainer mit langjähriger Erfahrung lassen sich meist eh nicht mehr zu neuen Techniken hinreißen.
Die neuesten Kundenrezensionen
kleines Handbuch, wenig Inhalt
Das Buch ist weder für Anfänger noch für Neu-Instruktoren geeignet.
Es enthält zu keinem der Themenbereiche mehr als oberflächliche... Lesen Sie weiter...
Es enthält zu keinem der Themenbereiche mehr als oberflächliche... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Tagen von Lars veröffentlicht
"Kleines" Handbuch trifft es
Für frisch ausgebildete Instructoren bietet dieses Handbuch ein paar Tipps für die ersten Stunden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. April 2009 von hexe78
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