Im Gefühlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bewältigen [Gebundene Ausgabe]

Mit Hilfe zahlreicher Tabellen und Übungsbögen kann der Leser sich selbst neue Ziele setzen und Auswege aus dem Gefühltief erarbeiten. Stavemann bereitet auch auf "Übungsfallen" und den "inneren Schweinehund" vor, der nur allzu leicht von guten Vorsätzen abbringt.

Viele Verständnisfragen ermöglichen ein sehr aktives Durcharbeiten des Buches, das auch therapiebegleitend ein hilfreiches Mittel ist, selbstständig weiterzuarbeiten.Stavemanns lebensnahe Dialoge mit Patienten ermöglichen den Lesern, sich wesentliche Etappen des Veränderungsprozesses in geballter Form anzuschauen. Und vielleicht einzusteigen und mitzumachen. Bei all den Vorzügen dieses Werkes könnten allerdings einige Vereinfachungen der manchmal haarkleinen Problemanalysen die Lesbarkeit noch erhöhen. Fazit: Ein Buch sehr ansprechendes Buch für Selbsthilfe und Therapiebegleitung. Im doppelten Sinne: Schließlich kommen auch Therapeuten auf ihre Kosten, die ihre Gesprächsführung verfeinern und ihr Vorgehen deutlicher strukturieren möchten.

Im ersten Teil seines Buches beschreibt er, wie mit Hilfe „therapeutischer Werkzeuge“ die Leser eigene krankmachende Gefühle erkennen können.
Im zweiten Teil zeigt H. Stavemann Methoden und Verfahren der Kognitiven Verhaltenstherapie auf. Im Anschluss daran beschreibt er die häufigsten Probleme und Hindernisse im Veränderungsprozess und die günstigsten Strategien, mit denen man Stolpersteine überwindet. Innerhalb der einzelnen Kapitel lädt er mich zu Übungsaufgaben ein. So kann ich mir nicht nur einen grundlegenden Überblick über die Thematik verschaffen, sondern selbst an eigenen Problemen verändernd mitarbeiten.

Mit großem Interesse und steigender Begeisterung las ich dieses Buch. Es gab mir viele Denkanstösse für mein eigenes Leben. Weiter gab er mir viele Methoden an die Hand, welche ich in meinem beruflichen Alltag im Umgang mit anderen Menschen anwenden werde.

Er zeigt auf, wo typische Denkfallen sind. Entscheidend ist nicht, was richtig und falsch ist. Entscheidend ist, ob unsere aktuellen Werte und Beurteilungsmuster immer noch zweckmässig und hilfreich sind.

Ein praktischer Ratgeber für den Hausgebrauch oder einfach, um einer der neueren Psychotherapien, der kognitiven Verhaltenstherapie, etwas hinter die Kulissen zu schauen.

Viel Inhalt in einer sehr gut lesbaren Form vermittelt, für mich ein klarer Fall für 5 Punkte!