Die Illusion der perfekten Kontrolle
und über 1 Million weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle .
Erfahren Sie mehr
| ||||||||||||||||||||
 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Die Illusion der perfekten Kontrolle gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 3,80 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
› Besuchen Sie die Seite von Bernd Sprenger auf Amazon
› Besuchen Sie die Seite von Bernd Sprenger auf Amazon
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Alles im Griff?
Der Wunsch nach Orientierung und Kontrolle gehört zu den seelischen Grundbedürfnissen. Wer aber nur auf Kontrolle setzt, erreicht häufig das Gegenteil dessen, was er sich wünscht: Das Leben wird nicht sicherer, sondern angstbesetzter. Bernd Sprenger verfolgt diese Paradoxie an vielen Beispielen und zeigt eindrucksvoll, dass weniger Kontrolle zu mehr Sicherheit im Leben führen kann.
Der Wunsch nach Orientierung und Kontrolle gehört zu den seelischen Grundbedürfnissen. Wer aber nur auf Kontrolle setzt, erreicht häufig das Gegenteil dessen, was er sich wünscht: Das Leben wird nicht sicherer, sondern angstbesetzter. Bernd Sprenger verfolgt diese Paradoxie an vielen Beispielen und zeigt eindrucksvoll, dass weniger Kontrolle zu mehr Sicherheit im Leben führen kann.
Über den Autor
Dr. med. Bernd Sprenger, geb. 1954, ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und Facharzt für Allgemeinmedizin. Nach 15 Jahren als Chefarzt von psychosomatischen Kliniken hat er 2008 eine psychosomatisch/psychotherapeutische Privatpraxis in Berlin eröffnet. Außerdem ist er als Coach mit dem Schwerpunkt Burn-out-Prophylaxe und als Supervisor und Berater für Organisationsentwicklungen in Kliniken, Behörden und Firmen tätig. Umfangreiche Vortrags- und Seminartätigkeit.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Vorgeschlagene Tags zu ähnlichen Produkten(Was ist das?)Setzen Sie den ersten relevanten Tag hinzu (ein Schlüsselwort, das mit diesem Produkt in engem Zusammenhang steht).
|
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
24 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ein Muss für Perfektionisten ...
Mir hat das Buch von Dr. med. Bernd Sprenger vor allem so gut gefallen, weil es fundiert und trotzdem leicht verständlich erklärt, woher eigentlich dieser große Hang zum Perfektionismus in unserer Gesellschaft kommt. Dass es so ist, kann man ja leicht beobachten. Alle wollen nur das Beste: Einen "super" Job machen, die "beste" Kita für das Kind, den "perfekten" Partner, "optimale" Gesundheit ... Und viele investieren viel Zeit und Energie, um dieses Ziel zu erreichen. Doch dass dieser Hang zum Perfektionismus letztlich seine Ursache in einer großen Ängstlichkeit hat und am Ende nicht zum gewünschten Ergebnis führt, sondern zu noch mehr Angst und Kontrollwahn - das war für mich eine Entdeckung. Und ich finde die Argumentation nach der Lektüre von Herrn Sprengers Buch mehr als schlüssig.
Bernd Sprenger erklärt in kleinen Schritten, warum wir Menschen zu Kontrollfreaks und Perfektionisten werden, wenn wir Angst und Unsicherheit empfinden - Und warum dieses Lebensgefühl derzeit sehr verbreitet ist: Überforderung durch das ständig steigende Tempo, viele unsichere Beziehungen zu unseren Mitmenschen, aber auch zu Arbeitgebern (Stichwort: Narzisstische Kultur), der (scheinbar erfüllbaren) Wunsch immer funktionsfähig und gesund zu sein.
Sprenger bleibt aber netterweise nicht bei der Analyse des Phänomens Perfektionismus stehen, sondern gibt auch Anregungen für eine Veränderung: Er formuliert psychologisch fundierte und praktische Tipps, wie man sich - schon mit kleinen Schritten - im Job, in Beziehungen, in den Ansprüchen an sich selbst - vom Pol ständiger Kontrolle und Perfektionismus zum Pol des Vertrauens und der Gelassenheit bewegen kann.
Besonders gut gefiel mir die Verknüpfung der gesellschaftlichen Entwicklungen und Sprengers Erklärungen, was diese Entwicklungen für das Individuum bedeuten, wie sie sich psychologisch niederschlagen können. Viele Phänomene, die man in unserer Gesellschaft beobachten kann, bekommen durch Sprengers Analyse einen gemeinsamen Nenner: z.B. der große Glaube an die moderne Medizin, die steigende Zahl von Menschen, die sich im Job völlig verausgaben, der Boom des Wertes 'Sicherheit'. Sehr spannend und hilfreich fürs kritische Nachdenken über das eigene Leben und die ganz persönlichen Facetten von Perfektionismus und Kontrollwut.
Mir hat das Buch von Dr. med. Bernd Sprenger vor allem so gut gefallen, weil es fundiert und trotzdem leicht verständlich erklärt, woher eigentlich dieser große Hang zum Perfektionismus in unserer Gesellschaft kommt. Dass es so ist, kann man ja leicht beobachten. Alle wollen nur das Beste: Einen "super" Job machen, die "beste" Kita für das Kind, den "perfekten" Partner, "optimale" Gesundheit ... Und viele investieren viel Zeit und Energie, um dieses Ziel zu erreichen. Doch dass dieser Hang zum Perfektionismus letztlich seine Ursache in einer großen Ängstlichkeit hat und am Ende nicht zum gewünschten Ergebnis führt, sondern zu noch mehr Angst und Kontrollwahn - das war für mich eine Entdeckung. Und ich finde die Argumentation nach der Lektüre von Herrn Sprengers Buch mehr als schlüssig.
Bernd Sprenger erklärt in kleinen Schritten, warum wir Menschen zu Kontrollfreaks und Perfektionisten werden, wenn wir Angst und Unsicherheit empfinden - Und warum dieses Lebensgefühl derzeit sehr verbreitet ist: Überforderung durch das ständig steigende Tempo, viele unsichere Beziehungen zu unseren Mitmenschen, aber auch zu Arbeitgebern (Stichwort: Narzisstische Kultur), der (scheinbar erfüllbaren) Wunsch immer funktionsfähig und gesund zu sein.
Sprenger bleibt aber netterweise nicht bei der Analyse des Phänomens Perfektionismus stehen, sondern gibt auch Anregungen für eine Veränderung: Er formuliert psychologisch fundierte und praktische Tipps, wie man sich - schon mit kleinen Schritten - im Job, in Beziehungen, in den Ansprüchen an sich selbst - vom Pol ständiger Kontrolle und Perfektionismus zum Pol des Vertrauens und der Gelassenheit bewegen kann.
Besonders gut gefiel mir die Verknüpfung der gesellschaftlichen Entwicklungen und Sprengers Erklärungen, was diese Entwicklungen für das Individuum bedeuten, wie sie sich psychologisch niederschlagen können. Viele Phänomene, die man in unserer Gesellschaft beobachten kann, bekommen durch Sprengers Analyse einen gemeinsamen Nenner: z.B. der große Glaube an die moderne Medizin, die steigende Zahl von Menschen, die sich im Job völlig verausgaben, der Boom des Wertes 'Sicherheit'. Sehr spannend und hilfreich fürs kritische Nachdenken über das eigene Leben und die ganz persönlichen Facetten von Perfektionismus und Kontrollwut.
17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Auch Sprenger kommt wieder auf die alten Bewältigungsmechanismen von Kontingenz zurück: das Einüben (spiritueller) Gelassenheit
14. September 2009
Format:Gebundene Ausgabe
Bernd Sprenger ist einer der renommiertesten Psychotherapeuten und Psychosomatiker in Deutschland. Nach 15 - jähriger Tätigkeit als Chefarzt verschiedener psychosomatischer Kliniken arbeitet er jetzt in freier Praxis als Therapeut, und als Coach, Supervisor und Berater für Organisationsentwicklung in verschiedenen Feldern.
Sein neues Buch befasst sich mit einem Phänomen, das er seit Jahren in zunehmenden Maße in seiner Arbeit mit den unterschiedlichsten Klienten beobachtet. Obwohl die heutige Generation im Unterschied zu ihren Eltern oder gar Großeltern einen sehr hohen Standard an Wohlstand und Sicherheit genießt, leiden die Menschen dieser Generation wie kaum eine zuvor latent unter Ängsten und Unsicherheit.
Das hängt sicher mit einer sehr viel komplexer gewordenen Welt zusammen, in der die Anforderungen im beruflichen Alltag sehr viel höher geworden sind, in der aber auch die Erwartungen an eine Beziehung ins Unendliche gewachsen sind (vgl. hierzu Arnold Retzer, Lob der Vernunftehe, S. Fischer 2009) und die Kinder schon im Kindergarten früh unter erheblichen Erfolgsdruck gesetzt werden. Aber nicht nur. Denn die latenten Ängste vor der Zukunft, vor den vielen Unsicherheiten und Unwägbarkeiten des Lebens können auch nicht mehr "abgelegt" werden, wie ich das nennen würde, in einer religiösen Form der Lebensdeutung, die früheren Generationen viel mehr Sicherheit und innere Ruhe gab und noch selbstverständlicher zur Verfügung stand.
Das ist den meisten Menschen abhanden gekommen, ihnen fehlt die spirituelle Gelassenheit, auch einmal etwas auf sich zukommen zu lassen, und nicht zu wissen, was morgen genau sein wird. In einer solchen Situation suchen sich die Ängste der Menschen ein Ventil und sie finden es, so Bernd Sprenger, in einem übersteigerten Kontrollbedürfnis im beruflichen und erst recht im privaten Umfeld, wo man ja meistens noch mehr Einfluss hat, bzw. zu haben glaubt.
Sprenger zeigt an vielen Beispielen, wie dieser Weg in die Irre, ja manchmal sogar im wörtlichen Sinn in das Irresein führt. Denn der starke Wunsch und die Sehnsucht nach völliger Kontrolle steht in einem diametralen Gegensatz zu den fast täglichen Erfahrungen, dass die Menschen die meisten Dinge ihres Lebens eben nicht im Griff haben, weil sie sich ihrer Kontrolle entziehen.
Je mehr Kontrolle wir versuchen zu bekommen über die Dinge, um so eher passiert das, was wir doch so dringend zu verhindern suchten. Und so ist es kein Zufall, dass auch Sprenger gegen Ende seines Buches wieder auf die alten Bewältigungsmechanismen von Kontingenz zurückkommt: das Einüben (spiritueller) Gelassenheit, das Loslassen und die Erfahrung, dass weniger Kontrolle meistens mehr ist.
Sein neues Buch befasst sich mit einem Phänomen, das er seit Jahren in zunehmenden Maße in seiner Arbeit mit den unterschiedlichsten Klienten beobachtet. Obwohl die heutige Generation im Unterschied zu ihren Eltern oder gar Großeltern einen sehr hohen Standard an Wohlstand und Sicherheit genießt, leiden die Menschen dieser Generation wie kaum eine zuvor latent unter Ängsten und Unsicherheit.
Das hängt sicher mit einer sehr viel komplexer gewordenen Welt zusammen, in der die Anforderungen im beruflichen Alltag sehr viel höher geworden sind, in der aber auch die Erwartungen an eine Beziehung ins Unendliche gewachsen sind (vgl. hierzu Arnold Retzer, Lob der Vernunftehe, S. Fischer 2009) und die Kinder schon im Kindergarten früh unter erheblichen Erfolgsdruck gesetzt werden. Aber nicht nur. Denn die latenten Ängste vor der Zukunft, vor den vielen Unsicherheiten und Unwägbarkeiten des Lebens können auch nicht mehr "abgelegt" werden, wie ich das nennen würde, in einer religiösen Form der Lebensdeutung, die früheren Generationen viel mehr Sicherheit und innere Ruhe gab und noch selbstverständlicher zur Verfügung stand.
Das ist den meisten Menschen abhanden gekommen, ihnen fehlt die spirituelle Gelassenheit, auch einmal etwas auf sich zukommen zu lassen, und nicht zu wissen, was morgen genau sein wird. In einer solchen Situation suchen sich die Ängste der Menschen ein Ventil und sie finden es, so Bernd Sprenger, in einem übersteigerten Kontrollbedürfnis im beruflichen und erst recht im privaten Umfeld, wo man ja meistens noch mehr Einfluss hat, bzw. zu haben glaubt.
Sprenger zeigt an vielen Beispielen, wie dieser Weg in die Irre, ja manchmal sogar im wörtlichen Sinn in das Irresein führt. Denn der starke Wunsch und die Sehnsucht nach völliger Kontrolle steht in einem diametralen Gegensatz zu den fast täglichen Erfahrungen, dass die Menschen die meisten Dinge ihres Lebens eben nicht im Griff haben, weil sie sich ihrer Kontrolle entziehen.
Je mehr Kontrolle wir versuchen zu bekommen über die Dinge, um so eher passiert das, was wir doch so dringend zu verhindern suchten. Und so ist es kein Zufall, dass auch Sprenger gegen Ende seines Buches wieder auf die alten Bewältigungsmechanismen von Kontingenz zurückkommt: das Einüben (spiritueller) Gelassenheit, das Loslassen und die Erfahrung, dass weniger Kontrolle meistens mehr ist.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
dr. med bernd sprenger zeichnet ein treffendes und entlarvendes bild vom perfektionismusphänomen.
er tut dies mit einer klaren sprache, geschrieben für den leser, der gerade nicht von fremdworten und nebensätzen erschlagen werden will. fast ist ein seminar in buchform entstanden, das fundiert und zugleich lesbar, in die tiefe gehend und nicht überfordernd ist. der leser kann sich und seine umwelt selbst auf den prüfstand stellen.
ich empfehle es mediatorinnen und mediatoren, coaches, trainern und beratern, die mit interpersonalen und intrapersonalen konflikten zu tun haben - aber auch den konfliktpartnern selbst, die jeden tag neu im spannungsfels zwischen zu viel und zu wenig kontrolle ihren weg finden müssen. sprenger ist hier ein ganz besonders wirksames präventionsmittel gegen typische volkskrankheiten unserer zeit geglückt.
er tut dies mit einer klaren sprache, geschrieben für den leser, der gerade nicht von fremdworten und nebensätzen erschlagen werden will. fast ist ein seminar in buchform entstanden, das fundiert und zugleich lesbar, in die tiefe gehend und nicht überfordernd ist. der leser kann sich und seine umwelt selbst auf den prüfstand stellen.
ich empfehle es mediatorinnen und mediatoren, coaches, trainern und beratern, die mit interpersonalen und intrapersonalen konflikten zu tun haben - aber auch den konfliktpartnern selbst, die jeden tag neu im spannungsfels zwischen zu viel und zu wenig kontrolle ihren weg finden müssen. sprenger ist hier ein ganz besonders wirksames präventionsmittel gegen typische volkskrankheiten unserer zeit geglückt.
Die neuesten Kundenrezensionen
Unwissenschaftliches Gefasel!
Ich schreibe diese Rezension vor allem, weil dieses Buch in anderen Rezensionen so hochgelobt wird, dass ich es mir kurzum gekauft habe. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Olla BWL veröffentlicht
Eine gesellschaftliche Betrachtung des Phänomens der Kontrolle
In dem Buch wird übergreifend und aus gesellschaftlicher/politischer Sicht das Phänomen Kontrolle betrachtet. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von D. Weiss veröffentlicht
" Alle Formen von Macht, die das Leben vollständig kontrollieren...
"Kontrollfreaks" haben mich schon immer irritiert. Welches Problem haben solche Menschen? Was treibt sie in ihrem Tun an?
Der Psychotherapeut Dr. med. Lesen Sie weiter...
Der Psychotherapeut Dr. med. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. September 2009 von Helga König
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
