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Ihr Einkaufsführer Phytoöstrogene: Mit Pflanzen-Hormonen gesund und fit durch die Wechseljahre
 
 
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Ihr Einkaufsführer Phytoöstrogene: Mit Pflanzen-Hormonen gesund und fit durch die Wechseljahre [Taschenbuch]

Bernd Kleine-Gunk (Autor), Barbara Imgrund (Autor)
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 9,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Ihr Einkaufsführer Phytoöstrogene: Mit Pflanzen-Hormonen gesund und fit durch die Wechseljahre + Phyto-Östrogene: Die sanfte Alternative während der Wechseljahre: Ohne Nebenwirkungen: So helfen Ihnen Pflanzen-Hormone. In welchen Lebensmitteln und Präparaten sie enthalten sind. Mit tollen Rezepten + Das Frauen-Hormone-Buch: Östrogene & Co.: Was Frauen wissen sollten, um gesund, lustvoll und jung zu bleiben
Preis für alle drei: EUR 39,85

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Haug Sachbuch; Auflage: 1 (26. März 2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3830420897
  • ISBN-13: 978-3830420897
  • Größe und/oder Gewicht: 15,8 x 9,2 x 0,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 238.663 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Mehr über den Autor

Bernd Kleine-Gunk
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Phytoöstrogene kurz und bündig.
Gesund und unbeschwert durch die Wechseljahre
Lesen Sie, worin Pflanzenhormone enthalten sind, wie sie wirken und wo sie am sinnvollsten eingesetzt werden.
Lesen Sie, worin Pflanzenhormone enthalten sind, wie sie wirken und wo sie am sinnvollsten eingesetzt werden.
Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Bedarf optimal durch Lebensmittel abdecken und wo Sie ergänzen müssen.
Checklisten, Tabellen, Einkaufslisten: So decken Sie Versorgungslücken auf und stellen ihren Einkaufszettel individuell zusammen.

Buchrückseite

AUßEN MINI - INNEN MAXI Phytoöstrogene kurz und bündig Gesund und unbeschwert durch die Wechseljahre Lesen Sie, worin Pflanzenhormone enthalten sind, wie sie wirken und wo sie am sinnvollsten eingesetzt werden. Das Wichtigste auf einen Blick Lesen Sie, worin Pflanzenhormone enthalten sind, wie sie wirken und wo sie am sinnvollsten eingesetzt werden. Das Wichtigste auf einen Blick Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Bedarf optimal durch Lebensmittel abdecken und wo Sie ergänzen müssen. Kurz - knapp - fundiert Checklisten, Tabellen, Einkaufslisten: So decken Sie Versorgungslücken auf und stellen ihren Einkaufszettel individuell zusammen. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist Chefarzt der Gynäkologie an der Euromed-Clinic in Fürth. Er gründete dort das Zentrum für Ernährungsberatung. Barbara Imgrund ist freie Medizinjournalistin.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
50 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als sanfte Alternative ohne Nebenwirkungen sind Pflanzen-Hormone wahre Immunjoker für Mann und Frau, und das nicht nur in den Wechseljahren, in denen sich ein Mangel an Phytoöstrogenen und anderen sog. Radikalfängern besonders nachteilig auswirkt.
Wenn Sie schon immer wissen wollten, in welchen Lebensmitteln und Präparaten diese gesundheitsrelevanten Substanzen mit antioxidativen Wirkungen stecken, dann ist dieses Büchlein gerade richtig für Sie. In Tabellenform sind viele der in Frage kommenden Lebensmittel mit Angabe ihres Gehalts an Phytoöstrogenen, Isoflavonen und Lignanen übersichtlich aufgelistet.
Im Textteil erfahren Sie ausführliche Details, z.B. über Leinsamen, die bezüglich ihres Phytoöstrogengehalts gleich nach den Sojabohnen eine beachtliche Spitzenstellung einnehmen. Besonders hervorzuheben ist dabei der hohe Gehalt an Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren und den magen- und darmschützenden Schleimstoffen dieser uralten heimischen Wunderpflanze. Aber auch Exoten, wie z.B. Ginseng werden ob ihres Phytoandrogengehalts im Kapitel „Kleines Heilpflanzenbrevier" gewürdigt.
Kurz: Bei diesem kleinen Ratgeber stimmt das Preis-Leistungsverhältnis. Sie bekommen einen guten Überblick über die wichtigsten Phytoöstrogene, deren Vorkommen, Konzentration und Wirkungsweise. Sie finden im Anhang noch interessante Rezepte schmackhafter Gerichte, aber leider kein Stichwortverzeichnis. Reiner Grißhammer
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von B. Bauch
Format:Taschenbuch
Da ich mich aus beruflichen Gründen für die Wechseljahre interessiere, und ganz besonders für Hormonersatz, bin ich von diesem Einkaufführer wirklich begeistert. Einfach und verständlich wird das Thema 'rübergebracht. Es sollte ein Muß für Frauen in den Wechseljahren sein, die eigenverantlich etwas gegen die typischen, leichten Beschwerden tun möchten.
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