Ich will so werden, wie ich bin. Für Selberleber [Hörbuch-Download]

Das Buch hat mich im Innersten berührt und bewegt. Ich habe die letzten zwei Nächte wach gelegen. Nicht, weil ich nachts gelesen hätte - das Buch hatte ich gleich am ersten Tag verschlungen. Aber es hat ein Nachdenken in mir ausgelöst, das es in meinem Leben so noch nie gab (und ich bin immerhin inzwischen 44).

Schon das Gedankenexperiment vom Anfang brachte mich ins Grübeln: Angenommen, alle Menschen, die ich kenne, verschwinden plötzlich auf einer Kreuzfahrt im Meer und kommen nicht mehr zurück. Keiner hat mehr Erwartungen an mich. Was würde ich tun? Weiterleben wie bisher, Tag für Tag? Sicherlich nicht. Ich würde mein Leben grundlegend ändern. Und damit ist der Beweis schon erbracht: Wie SEHR mein Leben von den Erwartungen anderer abhängt und nicht davon, was ICH eigentlich will. Bereits nach dieser Stelle konnte ich einfach nicht mehr aufhören zu lesen.

Die Autoren erklären zunächst, wie Zwänge auf uns wirken. Sie unterscheiden direkte (körperliche) Zwänge von indirekten Zwängen, bei denen die Gesellschaft ein bestimmtes Tun auf eine bestimmte Weise sanktioniert. Diesen indirekten Zwängen sind wir auf Schritt und Tritt ausgesetzt. Oft, ohne es zu merken. Anschaulich erklären die Autoren, wie die große Freiheit, die wir heute scheinbar in allem haben, uns in Wirklichkeit einschränkt und zu Sklaven gesellschaftlicher Erwartungen macht: Die vielen Möglichkeiten, die wir heute haben, müssen extensiv, perfekt und sinnbringend genutzt werden. Ständig hecheln wir den Möglichkeiten hinterher und sind unglücklich, weil wir an die eigentlich mögliche Perfektion nicht heran kommen. Das "Paradox der Wahl" nennen das die Psychologen.

Davon ausgehend identifizieren die Autoren die sechs großen Zwänge der modernen Gesellschaft: Leistungszwang, Stresszwang, Sinnstiftungszwang, Perfektionszwang, Balancezwang - und Selbstverwirklichungszwang, so lange wir uns die Selbst"-Verwirklichung von unserer Umwelt aufschwatzen lassen. Diese Zwänge haben sich im Arbeitsleben herausgebildet und sind längst ins Private übergeschwappt. Die Autoren nennen dafür zahlreiche Beispiele aus dem Alltag. Nicht in allen erkenne ich mich wieder, aber doch in sehr, sehr vielen. Dabei überzeichnen die Autoren oft bewusst, so dass man einfach lachen muss. Das ist auch ihr Ziel: Uns vor Augen zu führen, wie absurd das ganze Theater manchmal ist, das wir im Leben so mitspielen. Wer über Zwänge lachen kann, kann sich auch von ihnen befreien. Das ist der Schlüssel zu allem.

Im zweiten Teil leiten die Autoren dann in einem Selbstcoaching-Programm dazu an, die eigenen Bedrüfnisse wieder zu entdecken und zu verwirklichen. Eine wesentliche Erkenntnis ist dabei: Vergessen Sie Ihre Wünsche, suchen Sie statt dessen die dahinter liegenden Bedürfnisse. Denn hinter demselben Wunsch können sich bei unterschiedlichen Menschen ganz unterschiedliche Bedrüfnisse verbergen. Wäre ich zum Beispiel gern eine berühmte Opernsängerin, so kann das daran liegen, dass ich a) einfach gern Musik mag oder b) mich nach Applaus und Anerkennung sehne oder c) reich sein möchte. Für jedes dieser Bedrüfnisse wiederum gibt es mindestens zehn andere Arten, es zu befriedigen, wie die Autoren genauer beschreiben. Damit können wir unsere eigenen Wünsche austricksen und uns am Ende alles erfüllen. Das ist eigentlich ganz einfach und doch verschlug es mir beim ersten Lesen den Atem.

Dieses Buch hat es wirklich in sich. Wer sich nicht brutal ehrlich mit seinem Leben beschäftigen möchte, sollte die Finger davon lassen.

Der Titel dieses Buches ist geschickt gewählt. Obwohl oder gerade weil er eigentlich paradox ist, spricht er uns an. Außerdem nagt in vielen von uns eine tiefe, oft unbewusste und verschwommene Sehnsucht nach einem anderen Leben, die beim Lesen eines solchen Buches plötzlich gemeinsam mit heftigen Emotionen und der Einsicht, Lebenszeit zu verplempern, aus den Tiefen unserer inneren Welt an die Oberfläche gespült werden kann.

Liest man allerdings den Text von Kitz und Tusch nicht unter solchen Voraussetzungen, dann stellt man lediglich fest, dass er in der ersten Hälfte eigentlich nichts weiter als eine am Ende unvollständige Auflistung und Beschreibung von Zwängen enthält, in die wir uns mehr oder weniger freiwillig begeben und die uns fast immer von unserer eigentlichen Bestimmung abbringen. Im zweiten Teil vermittelt das Buch dann eine Befreiungsstrategie aus dieser Selbstfesselung. Bei näherer Betrachtung entpuppt sie sich als eine vernünftig verhandelte Mischung aus eigener und fremder Bedürfnisbefriedigung, wenn dies in der jeweiligen Situation überhaupt möglich ist.

Neu, einzigartig oder überraschend ist das nicht, sondern nur das Ergebnis eines in Betrieb genommenen gesunden Menschenverstandes. Doch bevor es überhaupt dazu kommen kann, müssen wir erst einmal für uns selber klären, welche Bedürfnisse wir überhaupt besitzen und warum wir sie unterdrücken.

Zwänge sind so alt wie die Menschheit. Aber sie verändern sich auch mit der Gesellschaft. Menschen, die unter körperlichem Zwang stehen oder ums Überleben kämpfen, kümmern sich gewöhnlich nicht um den Grad ihrer Selbstverwirklichung oder um andere Luxusprobleme. Die Autoren schreiben, dass wir heute im Gegensatz zur Vergangenheit einen hohen Grad an persönlicher Freiheit genießen, diese Freiheit aber durch eine Reihe von neuen Zwängen wieder erheblich einschränken. Wir seien, so behaupten Kitz und Tusch, Opfer einer "Hamsterrad-Verschwörung".

Beginnend mit dem zweiten Kapitel decken sie folgende Teile dieser Verschwörung auf: den absurden Leistungszwang, den absurden Stresszwang, den absurden Sinnstiftungszwang, den absurden Perfektionszwang, den absurden Balancezwang und den absurden Selbstverwirklichungszwang. Mir ist leider beim Lesen nicht ganz klar geworden, worin nun eigentlich die Verschwörung besteht. Mal geben die Autoren dem Zeitgeist, mal dem modernen Wirtschaftsleben und manchmal auch uns selbst die Schuld an dieser absurden Misere.

Wenn man jedoch ein wenig über die sicher unvollständige Liste unserer angeblich absurden Zwänge nachdenkt, dann kommt man eventuell auf die Erkenntnis, dass wir möglicherweise keinen oder einen falschen Plan haben und deshalb von der Außenwelt herumgestoßen werden. Darauf gehen die Autoren dann im zweiten Teil ein. Leider umschiffen sie jedoch einen wesentlichen Grund für unsere Probleme, der nichts mit der modernen Gesellschaft zu tun hat: Für Anerkennung und Zuneigung sind wir stets bereit unsere eigenen Bedürfnisse mehr oder weniger zurückzustellen. Bei vielen Menschen verläuft dies schleichend bis zur Selbstaufgabe, obwohl nie das gewünschte Resultat erzielt wird. Und das ist dann in der Tat wirklich absurd.

Im zweiten Teil erklären uns die Autoren dann, wie wir "das Hamsterrad zum Engelskreis machen". Dazu packen sie zunächst die psychologische Do-it-yourself-Kiste aus. Wir sollen uns unter anderem über Affirmationen aus dem Schlamassel ziehen, uns also zum Beispiel jeden Abend vor dem Einschlummern einreden, dass wir total glücklich sind. Oder uns endlich darüber klar werden, dass wir nie in der Gegenwart leben. Ich kenne keinen, dem diese naiven Ratschläge jemals praktisch geholfen hätten. Schließlich erfahren wir noch auf Seite 148, dass jeder von uns von Geburt an das Recht in sich trägt, glücklich zu werden. Ich würde das anders formulieren: Unsere Seele will, dass wir glücklich werden. Helfen wir ihr dabei.

Wirklich praktisch nützlich wird der Text erst im letzten Viertel. Dort entwickeln die Autoren Vorschläge, wie wir herausfinden, was wir wirklich im tiefsten Inneren wollen. Die Erkenntnis der eigenen Bedürfnisse ist in der Tat der Schlüssel zur Befreiung aus den Zwängen, die uns manchmal auch krank machen. Haben wir wirklich erkannt, was wir wollen, dann sollten wir nach Meinung der Autoren versuchen, dies unserer Familie oder anderen Personen in unserem persönlichen Umfeld mitzuteilen und mit ihnen darüber zu beraten, wie jeder seine inneren Wünsche verwirklichen kann, ohne dass es zu größeren Konflikten kommt. Die Autoren unterbreiten für diesen Prozess eine Reihe von praktischen Vorschlägen.

Fazit.
Wenn dieses Buch dazu beiträgt, dass der eine oder andere Leser neu über sein Leben nachdenkt und praktische Schritte auf dem Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit ergreift, dann hat es seinen Zweck erfüllt. Obwohl ich nicht alles überzeugend fand, kriegt es fünf Sterne, weil es ein Katalysator sein kann und ganz am Ende auch vernünftige praktische Ratschläge enthält.

Ich bin sehr begeistert von dem Buch. Endlich ein Ratgeber-Buch, was verständlich lesbar ist und dennoch jede Menge sinnvollen Inhalt transportiert. Im ersten Teil beschreiben die Autoren auf teilweise witzige und unterhaltsame Weise die ganzen Zwänge, denen wir uns tagtäglich aussetzen. Wunderbare Beispiele verdeutlichen dies dann zusätzlich. In diesem Teil muss man häufig schmunzeln, teilweise bekommt man Gänsehaut, weil man sich an der ein oder anderen Stelle selbst wiederfindet. So kommt man viel ins Nachdenken und entwickelt Ideen, vielleicht doch das ein oder andere zu ändern. Danach folgt ein sehr strukturierter und sinnvoll aufgebauter Coaching-Teil. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie wirklich selbst durchgeführt werden können und mit Sicherheit am Ende ein Ergebnis bringen. Ich habe dieses Buch zahlreichen Freunden empfohlen, die nach dem Lesen genauso begeistert waren. Also unbedingt lesen und das ein oder andere umsetzen!!!