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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dieses Buch versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Es wendet sich in erster Linie an Menschen, die Probleme mit dem Alkohol haben, aber auch an alle diejenigen, die beruflich oder privat mit Alkohol-Gefährdeten und Abhängigen zu tun haben. Der Psychotherapeut, Dr. Rolf Merkle, vermittelt dem Leser Strategien, mit unangenehmen Gefühlen und Konflikten besser fertig zu werden. Weitere Themen sind: "Kontrolliertes Trinken, gibt es das?", "Wie bleibe ich Sieger über mein Verlangen nach Alkohol?", "Wie gehe ich mit der Angst vor Ablehnung um?", "Wie verhindere ich, dass ich wieder zum Alkohol greife?", "Was sage ich meinen Bekannten und Freunden, warum ich keinen Alkohol mehr trinke?", "Geselliges Beisammensein ohne Alkohol, geht das?", "Misstrauen des Partners, wie kann man damit umgehen?", "Schuldgefühle, was kann man dagegen tun?".
Der Verlag über das Buch
Klappentext
Zitat: Nicht der Boxer, der zu Boden geht, hat verloren, sondern der, der liegenbleibt.Alkoholabhängigkeit ist ein Problem, von dem viele Menschen in unserer Gesellschaft betroffen sind. Die gutgemeinten Empfehlungen vieler Ratgeber zu diesem Thema lassen den Betroffenen meist eher hilflos und ohne konkrete Lösungsvorschläge zurück. Nicht aber dieses Buch.Dieses Buch zeigt Ihnen,- wie eine Abhängigkeit von Alkohol entsteht,- ob Sie alkoholgefährdet oder alkoholabhängig sind,- wie Sie Ihr Verlangen nach Alkohol besiegen,- wie Sie Schuldgefühle, Angst vor Ablehnung, Ärger, Minderwertigkeitsgefühle und Schüchternheit überwinden können,- was Sie tun können, wenn Sie rückfällig geworden sind,- wie Sie Alkohol sicher ablehnen und mit dem Mißtrauen Ihres Partners umgehen können,- wie Sie sich auch ohne Alkohol wohl fühlen können.Rolf Merkle ist Psychotherapeut und Autor mehrerer Selbsthilfebücher. Er arbeitete mehrere Jahre in einer Klinik für Alkohol- und Medikamentenabhängige.
Zitat: Nicht der Boxer, der zu Boden geht, hat verloren, sondern der, der liegenbleibt.Alkoholabhängigkeit ist ein Problem, von dem viele Menschen in unserer Gesellschaft betroffen sind. Die gutgemeinten Empfehlungen vieler Ratgeber zu diesem Thema lassen den Betroffenen meist eher hilflos und ohne konkrete Lösungsvorschläge zurück. Nicht aber dieses Buch.Dieses Buch zeigt Ihnen,- wie eine Abhängigkeit von Alkohol entsteht,- ob Sie alkoholgefährdet oder alkoholabhängig sind,- wie Sie Ihr Verlangen nach Alkohol besiegen,- wie Sie Schuldgefühle, Angst vor Ablehnung, Ärger, Minderwertigkeitsgefühle und Schüchternheit überwinden können,- was Sie tun können, wenn Sie rückfällig geworden sind,- wie Sie Alkohol sicher ablehnen und mit dem Mißtrauen Ihres Partners umgehen können,- wie Sie sich auch ohne Alkohol wohl fühlen können.Rolf Merkle ist Psychotherapeut und Autor mehrerer Selbsthilfebücher. Er arbeitete mehrere Jahre in einer Klinik für Alkohol- und Medikamentenabhängige.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
104 von 106 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Sehr hílfreiches Buch!!!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Ich höre auf, ehrlich!: Ein praktischer Ratgeber für Betroffene und Angehörige (Taschenbuch)
Endlich einmal ein Buch, das die Fragen, die man sich stellt, auch beantwortet.Es gibt etliche Bücher über das Problem "Alkohol". Man kann jede Menge über den Verlauf der Alkoholkrankheit lesen, die Entstehung, in welcher Phase man sich gerade befindet,etc. Rolf Merkle geht darauf nicht ein, da er der (richtigen) Meinung ist, daß es hierüber schon genügend Bücher gibt. Er beschäftigt sich mehr mit der "Praxis". Denn das ist das Entscheidende. Wie vermeide ich einen Rückfall? Wie verändere ich meine Gewohnheiten (das Trinken bei bestimmten Anlässen)? Wie lasse ich meine negativen Gedanken verschwinden? Was mache ich, wenn plötzlich die Lust kommt, etwas zu trinken? Er gibt hierzu konkrete Tips, sehr leicht und verständlich geschrieben. Dieses Buch verschlingt man gerade zu, weil man Antworten auf die Fragen bekommt, die man sich immer wieder gestellt hat. Und seine Tips sind sehr hilfreich. Ich habe sie selbst ausprobiert, bzw. versuche sie täglich umzusetzen und es ist absolut gut. Keine Theorie sondern ein wirklich PRAKTISCHER Ratgeber, wie ich ihn bisher noch nicht gefunden hatte. Ein Buch, das jemanden, der wirklich "ehrlich" aufhören will, wirklich weiterbringt. Das Buch gibt Hoffnung, ist nicht so schwarzseherisch geschrieben wie viele andere "Alkoholbücher" Ich schmökere sehr gern darin, weil man es immer und immer wieder lesen sollte, um sich einiges einzuprägen und in die Tat umzusetzen. Wirklich klasse! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
84 von 97 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Ich habe endlich querlesen gelernt,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Ich höre auf, ehrlich!: Ein praktischer Ratgeber für Betroffene und Angehörige (Taschenbuch)
Seit 25 Jahren lese ich Bücher, bisher jedes Buch sehr aufmerksam, egal ob es mich interessiert oder gelangweilt hat.Herr Merkle hat mich querlesen gelehrt. Aber mehr auch nicht! In erster Linie merkt man dem Buch sofort an, dass hier einer schreibt, der die Theorie kennt (er hat in einer Klinik für Alkoholabhängige gearbeitet), aber nicht die Praxis (er hat nie selbst getrunken). Dieses Buch strotzt vor Plattitüden und Verallgemeinerungen, die mir überhaupt nichts sagen. Kapitel 20 heißt "Hilfe, ich habe wieder getrunken" und darin wird behauptet, dass ich mir nun alles mögliche vorwerfe, unter anderem, ein Schlappschwanz zu sein... AAAHA! Das hatte ich noch gar nicht bemerkt! Permanent unterstellt mir der Autor etwas: dass ich negative Gedanken habe, dass ich aus Ärger oder aus Schüchternheit trinke, dass ich mit meinem Leben nicht zurechtkomme. Ich fühle mich beim Lesen ständig bevormundet und manipuliert. Und die Lösungsvorschläge könnten genauso gut in einem Buch gegen Depressionen, Minderwertigkeitsgefühle oder Kontaktschwierigkeiten auftauchen. Wenn ich alle Anweisungen befolgen wollte, die der Autor mir mitgibt, wäre ich den ganzen Tag damit beschäftigt, mich wahlweise zu entspannen oder mir selbst aufgeschriebene „positive" Sätze einzureden. Nein, wer sich wirklich mit seinem Alkoholkonsum auseinandersetzen, herausfinden will, ob oder wie er damit umgehen kann, der greife zu „Wege weg vom Alkohol" von A. Werner. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
35 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Praktische Hilfe für Alkoholkranke und deren Angehörige,
Rezension bezieht sich auf: Ich höre auf, ehrlich!: Ein praktischer Ratgeber für Betroffene und Angehörige (Taschenbuch)
In diesem gut lesbaren und verständlichen Buch werden praxis- und handlungsorientierte Tipps für Betroffene und Angehörige gegeben. Empfehlenswertes Buch, das weiter hilft. Nach der Lektüre ist man "ein gutes Stück weiter"...
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