- Taschenbuch: 321 Seiten
- Verlag: Artulen Verlag; Auflage: 12., Aufl. (2002)
- ISBN-10: 3930989034
- ISBN-13: 978-3930989034
- Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 16 x 2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (23 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 185.768 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Nach jahrzehntelangen irreführenden und widersprüchlichen Diskussionen sind in der herkömmlichen Diätetik tiefgreifende Veränderungen im Gange.
Seit der Veröffentlichung der ersten französischen Ausgabe des Bestsellers 'Je mange donc je maigris' im Jahr 1987 zählt Michel Montignac zu den führenden Köpfen dieser Ernährungsrevolution.
International bedeutende Ärzte haben ihn bei seinem Vorhaben unterstützt, das Grundprinzip der herkömmlichen Diätmethode zu widerlegen.
Montignac liefert den Beweis, dass eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ausreicht, um eine Gewichtsabnahme zu erzielen. Man versteht nun, warum die kalorienreduzierte Diätmethode wissenschaftlich nicht haltbar ist und wie sie letztendlich einer Gewichtsabnahme entgegen wirkt. Mit Unterstützung der Ärzte liefert uns Michel Montignac die Erklärung, warum die Vitalität direkt von der Ernährung abhängt und wie man durch eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten seine physische und psychische Leistungsfähigkeit erhöhen kann.
Der Autor geht hier in der Anwendung seiner Ernährungsprinzipien noch weiter, insbesondere was Frauen betrifft.
In diesem Buch finden Leserinnen und Leser eine Fülle von Ratschlägen, die über die richtige Auswahl der Nahrungsmittel dazu beitragen, jung, schön und gesund zu bleiben.
Seit der Veröffentlichung der ersten französischen Ausgabe des Bestsellers 'Je mange donc je maigris' im Jahr 1987 zählt Michel Montignac zu den führenden Köpfen dieser Ernährungsrevolution.
International bedeutende Ärzte haben ihn bei seinem Vorhaben unterstützt, das Grundprinzip der herkömmlichen Diätmethode zu widerlegen.
Montignac liefert den Beweis, dass eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ausreicht, um eine Gewichtsabnahme zu erzielen. Man versteht nun, warum die kalorienreduzierte Diätmethode wissenschaftlich nicht haltbar ist und wie sie letztendlich einer Gewichtsabnahme entgegen wirkt. Mit Unterstützung der Ärzte liefert uns Michel Montignac die Erklärung, warum die Vitalität direkt von der Ernährung abhängt und wie man durch eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten seine physische und psychische Leistungsfähigkeit erhöhen kann.
Der Autor geht hier in der Anwendung seiner Ernährungsprinzipien noch weiter, insbesondere was Frauen betrifft.
In diesem Buch finden Leserinnen und Leser eine Fülle von Ratschlägen, die über die richtige Auswahl der Nahrungsmittel dazu beitragen, jung, schön und gesund zu bleiben.
Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.
Außer den speziellen Maßnahmen, die ergriffen werden sollten, um endgültig ein normales Körpergewicht zu erreichen, findet der Leser in diesem Buch eine Fülle von Ratschlägen, die über die richtige Auswahl der Nahrungsmittel dazu beitragen, jung, schön und gesund zu bleiben.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
Broschiert
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
66 von 67 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hervorragend und effektiv,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Ich esse, um abzunehmen. Die Montignac-Methode. (Taschenbuch)
Dies ist die beste Methode, abzunehmen und das Gewicht auch nicht wieder zuzunehmen. Ich habe seit März jeden Monat 1 kg abgenommen und dabei gegessen wie Gott in Frankreich. Da ich 50 Jahre alt bin, finde ich, dass dies die ideale Methode ist, langsam genussvoll abzunehmen. Brot usw. wegzulassen war kein Problem (die Rezensentin aus Oldenburg hat wohl das Programm nicht ganz verstanden). Auch die Rezeptbücher von Montignac sind prima, innerhalb weniger Tage verschwindet der Süßhunger vollkommen, man hat viel Energie und es macht einfach Spaß, so gut zu essen. Ich freue mich auf das nächste Jahr, an dessen Ende ich mein Idealgewicht von 60 kg mit viel Vergnügen, erreicht haben werde!
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128 von 132 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Die Montignac Methode ist genial und funktioniert dauerhaft!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Ich esse, um abzunehmen nach dem GLYX: Die Montignac-Methode speziell für Frauen. Europas erfolgreichster Schlankmacher (Broschiert)
Zunächst einmal zu diesem Buch: Es wurde kürzlich aufgepeppt durch mehr Farbe und Graphiken, sowie mit dem Schlagwort "GLYX" versehen, da dies wohl griffiger ist als "Montignac Methode".Der Inhalt bleibt weitestgehend der Gleiche; eine sachliche Beschreibung der von Michel Montignac entwickelten Methode zum dauerhaften "Fett"-Verlust. Rezepte findet man quasi gar nicht, daher empfiehlt es sich für die tägliche Praxis, eines der "GLYX" Kochbücher zu kaufen, denn da stehen handfeste Rezepte drin. Zur Methode kann ich nur sagen: genial, sie funktioniert und zwar dauerhaft! Jede(r) Abnehmwillige muss sich natürlich darüber im Klaren sein, dass man ohne Disziplin und Konsequenz keine Erfolge erzielen kann! Weder mit Montignac, noch mit Trennkost oder jeder x-beliebigen Diät. Ich würde mich aber davon nicht entmutigen lassen - ganz im Gegenteil. Meine persönlichen Erfahrungen zeigen, dass es gar nicht so schwierig ist mit der Disziplin. Ein oder zwei Wochen sind extrem schwer, danach wird's immer leichter! Dabei waren meine Voraussetzungen gar nicht so einfach: Vor 1,5 Jahren war ich am oberen BMI Ende von 25 angelangt und beschloss, etwas daran zu ändern. Mit Hungerdiät und Sport bin ich auch schnell 10 kg losgeworden, aber glücklich war ich nicht. Denn auch ohne Montignac war mir klar, dass ich nach Rückkehr zu normalen Essgewohnheiten diese Kilos wieder drauf haben würde. Damals kursierte unter den abnehmwilligen Kolleginnen in meiner Firma ein Exemplar dieses Buches und so habe ich mir diese Methode mal angeschaut. Bingo! Essen ohne Kalorienzählen und Mengenbeschränkung, das war mein Ding. In der Praxis verlor ich dann weitere 12 Kilos und habe mich nun seit über einem Jahr bei 74 kg stabilisiert (bei meiner Größe von 193 cm entspricht das einem BMI von 20). Manchmal bin ich überrascht vom Erfolg und der Einfachheit der Methode. Dabei hatte ich wie gesagt anfangs schwierige Voraussetzungen - weniger mit meiner Konsequenz mit Montignac sondern vielmehr mit dem sozialen Umfeld. Weder im Büro noch in Familie/Freundeskreis zeigte man anfangs Verständnis ("Wie? Keine Kartoffeln? Und keine Cola, nicht mal Cola Light?"). Zusammenfassend kann ich sagen, dass man (frau) mit Disziplin und Montignac sehr ansehnliche Erfolge feiern kann und sich dabei einfach nur toll fühlt! Also nur nicht entmutigen lassen! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
190 von 201 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
3.0 von 5 Sternen
Funktioniert, wenn man sich dran hält.,
Von Natascha (Traunstein Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Ich esse, um abzunehmen. Die Montignac-Methode. (Taschenbuch)
Ich habe im Prinzip schon jede Diät gemacht, die es auf dem Markt gibt. Immer mit Erfolg! Leider klappte es nicht so ganz mit der dauerhaften Disziplin. Auch die Montignac-Methode funktioniert bestens, wenn man sich daran hält. Das Gute an dieser Methode ist unter anderem, dass man wirklich viel über die Vorgänge im eigenen Körper erfährt. Das Märchen von den Kalorien usw.Im Prinzip gibt es nur zwei Möglichkeiten abzunehmen: entweder man reduziert seine Energieaufnahme und versucht den Energieverbrauch noch zusätzlich durch Sport zu erhöhen, oder man überlegt sich wie man seine Lebensmittel zusammen stellt. Und verzichtet dabei auf Dinge wie Käsebrot oder Milchschokolade, dafür darf man sich aber an den erlaubten Lebensmitteln wirklich satt essen ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Im Ganzen würde ich sagen, hat es mir geholfen Stoffwechselvorgänge besser zu verstehen und entspannter mit meiner Ernährung umgehen zu können. Die Montignac-Methode ist eine Mischung zwischen Trennkost und ketogener Ernährung. Und sie ist sicherlich eine der gesündesten und ausgewogensten Ernährungsmethoden auf dem Markt. Dieses Buch selbst ist meines Erachtens zu oberflächig und einfach geschrieben. Es gibt keinen Grund ein spezielles Buch für Frauen zu schreiben! Ich habe sein erstes Buch "Essen gehen und dabei abnehmen" zuerst gelesen und fand es inhaltlich viel informativer. Es hat mich ein paar Mal geärgert, dass Montignac Frauen behandelt als wären wir schwer von Begriff! Das war kein netter Zug von Ihm! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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