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Produktbeschreibungen
Literaturreport, November 2002
In Wort und Bild hat Monnica Hackl diese so simplen wie effektiven Übungen anschaulich umgesetzt - ein praktisches Verjüngungs-Programm für jeden Tag.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Journal für die Frau, 09. Juli 2003
Wer schön sein will, schaut jetzt nach China. 16 einfache Übungen für Jugend, Schönheit, Power sind immerhin den chinesischen Kaisern abgeguckt.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
34 von 34 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch "Hui Chun Gong" von Frau Hackl begleitet mich nun schon mehrere Jahre. Durch einen Tai Chi Kurs inspiriert, besorgte ich mir das Buch und habe es bis heute nicht bereut. Zu Beginn versuchte ich die Übungen in Eigenregie zu erlernen - was zu Teilen auch gelang - da die Übungen recht einfach erscheinen. Trotzdem meine ich, dass es vor allem für Qi-Gong-Anfänger sinnvoller ist, erst mal einen Praxis-Kurs bei einem qualifizierten Lehrer zu belegen, der einen auf die Besonderheiten dieses Bewegungssystems aufmerksam macht und auch verbessern kann. Nachdem ich dies getan hatte, konnte ich vor allem Übungen wie "Vitalenergie", "Drachenschwimmen" und die etwas komplexe und längere Übung "Die Schildkröte zieht ihren Kopf ein" fließend ausführen.
Die Übungen aber als "spielend leicht" (siehe Kurzbeschreibung) zu bezeichnen, finde ich etwas unangemessen und wird dem genial durchdachten Bewegungsablauf der Übungen zur Kombination der verschiedenen Meridiansysteme nicht gerecht.
Die gesamten Übungen sind sehr hilfreich, vor allem die Übungen "Schulteröffnen" und "Schulterkreisen" haben mir bei meinen Nacken- und Schulterverspannungen prima geholfen. Die Übungen beleben sämtliche Energiebahnen und vermitteln ein positives Lebensgefühl, das sich schon nach kurzer Zeit bemerkbar macht. Nach den sechzehn Hauptübungen folgen noch zusätzliche elf Anschlußübungen, die vor allem den Gesichts- und Nackenbereich beleben, welche ich gerne im Büro vor dem Computer ausführe.
Die Übungen aber als "spielend leicht" (siehe Kurzbeschreibung) zu bezeichnen, finde ich etwas unangemessen und wird dem genial durchdachten Bewegungsablauf der Übungen zur Kombination der verschiedenen Meridiansysteme nicht gerecht.
Die gesamten Übungen sind sehr hilfreich, vor allem die Übungen "Schulteröffnen" und "Schulterkreisen" haben mir bei meinen Nacken- und Schulterverspannungen prima geholfen. Die Übungen beleben sämtliche Energiebahnen und vermitteln ein positives Lebensgefühl, das sich schon nach kurzer Zeit bemerkbar macht. Nach den sechzehn Hauptübungen folgen noch zusätzliche elf Anschlußübungen, die vor allem den Gesichts- und Nackenbereich beleben, welche ich gerne im Büro vor dem Computer ausführe.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Die Übungen im Buch sind gut verständlich beschrieben, man kann fast alle leicht erlernen. Ich finde besonders gut, dass erläutert wird, welche körperlichen Reaktionen aus den einzelnen Übungen folgen bzw. bei welchen Beschwerden die Üungen helfen.
Tolles Buch mit spannender Einführung.
Tolles Buch mit spannender Einführung.
9 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
In diesem Büchlein wurden einzelne Übungsbeschreibungen teils gekürzt aus dem ursprünglichen Buch der Autorin mit neuen Fotos versehen und in eine neue Reihenfolge gebracht. Wohlwollend könnte man argumentieren, dass die komplette Folge zu schwierig sei, um sie allein aus einem Buch zu lernen (was stimmt), und dass man jetzt halt die einfacheren Übungen daraus veröffentlicht. Man könnte auch auf eine andere Idee kommen ...
Lieber gleich das "richtige" Buch kaufen.
Ärgerlich!
Ergänzung:
Das bezieht sich auf das Büchlein für 4,95 ¤ mit dem Untertitel "Verjüngungsübungen aus dem alten China". Ansonsten kann ich den Vorrezensenten in allen Punkten nur voll zustimmen (falls "Jung und schön.." einfach ein neuer Titel für die "Verjüngungsübungen der chin. Kaiser" ist, wer blickt da noch durch ....
Lieber gleich das "richtige" Buch kaufen.
Ärgerlich!
Ergänzung:
Das bezieht sich auf das Büchlein für 4,95 ¤ mit dem Untertitel "Verjüngungsübungen aus dem alten China". Ansonsten kann ich den Vorrezensenten in allen Punkten nur voll zustimmen (falls "Jung und schön.." einfach ein neuer Titel für die "Verjüngungsübungen der chin. Kaiser" ist, wer blickt da noch durch ....
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