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How to Sit (Parallax's series) [Kindle Edition]

Thich Nhat Hanh

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How to Sit is the first in a new series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces beginners to and reminds seasoned practitioners of the essentials of mindfulness practice. Pocket-sized with bold black-and-white illustrations by Jason DeAntonis, How to Sit provides explicit, simple directions on the mechanics of posture and breathing, along with instructions for how best to achieve the awakened, relaxed state of clarity to cultivate concentration and compassion. Following the instructions, Thich Nhat Hanh shares a series of secular guided meditations that help us return to our breath, spend some time in the present moment, and come home to ourselves.

The function of meditation practice is to heal and transform. Scientific studies indicate that meditation contributes tremendously to well-being, general health, and longevity. How to Sit is a unique gift for those who want a comprehensive yet simple guide to getting started with meditation practice, as well as meditators with training in any spiritual tradition who want to be reminded of the foundation of practice.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Thich Nhat Hanh is one of the best-known Zen Buddhist teachers in the world today. His best-selling books include Happiness and Peace Is Every Step. He lives in Plum Village, in southwest France, where he gardens, writes, and teaches the art of mindful living.


  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 1528 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 123 Seiten
  • Verlag: Parallax Press (14. März 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00IQY3L1M
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Nicht aktiviert
  • : Aktiviert
  • Amazon Bestseller-Rang: #110.036 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf (beta) 4.7 von 5 Sternen  38 Rezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen simplicity 12. April 2014
Von Michael Polliack - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
I loved this book.i must start off and say I am a busy person all in all and do not,and did not find time to meditate.My first and serious meditation was through Tich Nhat Hanh.I followed his "peace in every step" meticuliously and started meditating.I had found a way to calm myself a moment.I could just sit back and breath in....and breath out.I am loyal to this practise and the current book as the others is again simplicity itself and just reminds us how to sit...
sit back...breath in...breath out and enjoy
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Mindful Sitting 14. Mai 2014
Von E. White - Veröffentlicht auf
Now that I have read it through, this book sits nicely on my shelf between Buddhist books like Rengetsu and body work books like Human Movement Potential. The takeaway for me was that mindfulness benefits all aspects of life, including sitting! Hanh illustrates how to sit in different types of chairs and explains why many people have a fear of sitting.
10 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen As with all his writings, a gem 9. Mai 2014
Von Melissa Hubbard - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
I always feel so hugged when reading Thich Nhat Hanh's words. This little book is lovely. His joy shines through every line.
7 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen A short and simple book on the meditation of sitting and breathing 28. Juni 2014
Von KindleReader - Veröffentlicht auf
Format:Kindle Edition
This is quite a simple book, meaning that it contains lots of white space (a paragraph per page, max). It talks about how to sit and relax and meditate in the moment. In particular, it focused on breathing while sitting.

What I liked best about the book were the guided meditations, which contained various little phrases and poems to think about as you inhale and exhale. It helped you to make up your own phrases too, such as (inhale) "I recognize a tension, (exhale) I let the tension go...", "I feel X, I let X go..." Even while reading the book and doing the exercises, I could feel various muscles and tensions relax.

I would recommend this book to someone who wants a short, easy read on the practice of focusing on breathing while sitting and meditating. But I think the Kindle book is overpriced for the content. Fortunately for me, I was able to borrow the ebook from a library.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Simply beautiful 3. Juni 2014
Von midwifekathy - Veröffentlicht auf
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Reading one page causes my entire being to relax and change for the better. I love Thay, I love secular buddhism, I love zen made relevant. This book is for anyone. You do not need to understand buddhism to benefit. This book will augment any religion or no religion. My only wish is to go on retreat someday in Deer Park or Plum Village.
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