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How to Eat, Move, and Be Healthy!: Your Personalized 4-Step Guide to Looking and Feeling Great from the Inside Out (Englisch) Taschenbuch – 1. Dezember 2004

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 255 Seiten
  • Verlag: C H E K Inst; Auflage: 1 (1. Dezember 2004)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1583870067
  • ISBN-13: 978-1583870068
  • Größe und/oder Gewicht: 26,4 x 21,2 x 1,3 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.187 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Produktbeschreibungen

You are unique! The way we respond to food, exercise and stress varies person-to-person just as much as our fingerprints. This book will identify YOUR individual needs and teach you how to address issues that may be preventing you from looking and feeling your best. Follow this proven four-step program that has helped thousands of people look and feel their best. Step 1. Fill in the Questionnaires. Step 2. Develop a Unique Eating Plan for YOU. Step 3. Build a Personalized Exercise Program that Fits YOUR Needs. Step 4. Fine-tune a Healthier Lifestyle that Fits YOUR Routine. Whether you want to lose weight, change your body shape, overcome a health challenge, or optimize an already healthy lifestyle, this book will teach you how to achieve all your goals!

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Russel am 17. Februar 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Paul Check führt in diesem Buch alles zusammen, was er in seiner jahrelangen Erfahrung angehäuft hat. Dabei ist es doch kompakt und, sofern man englisch kann und sich mit der Materie etwas auskennt, gut zu lesen. Neben den eher offensichtlichen Punkten wie gesunder Ernährung und Stressreduktion gefällt mir vor allem der sehr ausführliche Teil zur Bewegung. Von an Yoga angelehnten Dehnübungen bishin zu Kraftübungen ist alles dabei. Bei diesen Übungen unterläuft einem nicht der Fehler, manche Körperpartien zu vernachlässigen. Bin sehr zufrieden und kann das Buch nur empfehlen. Gehört in jede Sammlung von Lifestyle-Büchern.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von DeBerg am 16. September 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist meiner Meinung nach das beste Buch auf dem Markt, was gesunde Lebenführung angeht.
Es fasst alle wichtigen Bereiche zusammen und erläutert sie verständlich. Auch die Illustrationen sind sehr gut.
Ich glaube wenn man Jemandem, der sehr ungesund lebt, dieses Buch in die Hände drücken würde, mit dem Satz:"So jetzt machst du mal 6 Monate alles was hier drinn steht.", und der Jenige würde es druchziehenwürde, er eine 180 Grad wende vollziehen würde.
SO ging es mir und ich bin Paul Chek unendlich dankbar.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Andreas Lorenz am 7. Juni 2012
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
In seinem Buch "How to Eat, Move and be Healthy" hat der berühmte Amerikanische Gesundheits-Guru Paul Chek einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Energie, erhöhten Fettabbau und auch Wege mit Psychischen Problemen fertig zu werden.

Es ist übersichtlich strukturiert, und schöne Illustrationen veranschaulichen alles.

Er geht in dem Buch auf Ernährung, Fitness, Schlaf und vieles mehr ein, was für einen Gesunden und Leistungsfähigen Körper notwendig ist.

Klare Kaufempfehlung!
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Von JodiSte am 10. Mai 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
I am sure he is right in many points, but for me he is missing the point. There are a lot of things you can do to live a healthier life and he points out a lot of them, but you need to remember to pick the things you are comfortable with. It certainly helped me to understand some of the processes in our bodies. And that is a good thing.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich benutzte dieses Buch ununterbrochen und jedes mal wenn ich eine Information überzogen fand in diesem Buch haben genauere Recherchen doch gezeigt das Paul Chek einfach immer Recht hat. Ich vertraue dem Typen inzwischen! Die Anwendung der vorgeschlagenen Übungen und Ernährung hat mich schon sehr weit gebracht!
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