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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Die Wechseljahre einer Frau werden nicht nur von körperlichen Veränderungen begleitet, sondern können auch zu einer wahren Achterbahn der Gefühle führen.
Auf dieser DVD zeigt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Monika Schostak Schritt für Schritt, wie die Übungen der Hormon-Yoga-Reihe richtig ausgeführt werden. Hormon-Yoga ist eine mittlerweile etablierte, speziell auf die körperlichen und seelischen Besonderheiten der Wechseljahre ausgerichtete Übungsreihe, die schon vielen Frauen geholfen hat, ihre Symptome zu lindern und die Unsicherheiten der neuen Lebensphase zu bewältigen.
Diese DVD richtet sich vor allem an Frauen, die die Hormonelle Yoga-Therapie bereits kennen und nun auch zu Hause in der Ausübung mehr Sicherheit gewinnen wollen. Sie stellt eine wertvolle Ergänzung, sowohl zum "Praxisbuch Hormon-Yoga" von Monika Schostak, als auch zum Standardwerk "Hormon Yoga" von Dinah Rodrigues dar.
Auf dieser DVD zeigt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Monika Schostak Schritt für Schritt, wie die Übungen der Hormon-Yoga-Reihe richtig ausgeführt werden. Hormon-Yoga ist eine mittlerweile etablierte, speziell auf die körperlichen und seelischen Besonderheiten der Wechseljahre ausgerichtete Übungsreihe, die schon vielen Frauen geholfen hat, ihre Symptome zu lindern und die Unsicherheiten der neuen Lebensphase zu bewältigen.
Diese DVD richtet sich vor allem an Frauen, die die Hormonelle Yoga-Therapie bereits kennen und nun auch zu Hause in der Ausübung mehr Sicherheit gewinnen wollen. Sie stellt eine wertvolle Ergänzung, sowohl zum "Praxisbuch Hormon-Yoga" von Monika Schostak, als auch zum Standardwerk "Hormon Yoga" von Dinah Rodrigues dar.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Im Vorspann wird schon gesagt, dass die DVD NICHT für Anfänger gedacht ist. Man muss einen Kurs besucht haben um mit dieser DVD arbeiten zu können. Dem kann ich nur zustimmen. Ich erhoffte eine DVD die das Buch ersetzt (wo ich immer wieder reingucken und umblättern muss). Das ist aber nicht der Fall. Und wenn ich mich entscheiden muss, ob ich lieber anhand des Buches oder der DVD übe, dann entscheide ich mich eindeutig für das Buch (aber das von Dinah Rodriguez - dass von Frau Schostak kenne ich (noch) nicht). Denn nur mit der DVD alleine kann ich nicht üben.
WEIL
Die Atemtechniken kann man NICHT zeigen. Entweder nur persönlich oder wenn dann anhand eines Zeichentricks.
Die Anleitungen sind generell stramm (sehr schnell) und die Anweisungen viel zu viel. In einer Sekunde muss man so ungefähr 3-4 x ein-/ausatmen (Schwindel vorprogrammiert) plus dementsprechend viele Anweisungen umsetzen. Selbst als Könner gerate ich da oft noch ins straucheln. Zu viel Information nervt. Besser wäre es wenn die Einleitung (wo alle Übungen mit Varianten gezeigt werden, ausführlicher und vor allem LANGSAMER gezeigt würden, bis man sie dort beherrscht) und später in der eigentlichen Übungsreihe dann nur noch kurze Ansagen gemacht würden.
Die ganze Übungsreihe dauert nur ca. 30 Minuten.
Sie sagt zwar, dass sie die Übungen auf 15 Atemzüge vormacht, damit Anfänger in Ruhe 7 machen können, sie macht dann aber doch bloß 7 und damit ganz schön Tempo.
Wenn Sie sagt, dass man jetzt 3 ruhige Atemzüge machen soll, schaffe ich gerade mal 2.
Im Übungsteil sind die einzelnen Übungen leider nicht einzeln aufrufbar. Man kann sich nur durch vorspulen hinhangeln.
Die Anti-Stress-Übungen sind leider auch nur Zeigeübungen (wie mans macht) und für mich so nicht als Anschluss (zum runterkommen z.B.) nach der anregenden Übung nutzbar. Zumal auch hier, alle wieder nicht einzeln auswählbar sind.
Effektiv nutzbar für mich, dann eigentlich nur die Hauptübung. Da die mir aber einen Ticken zu schnell ist (wenigsten zwischen 2 Übungen hätte man ja mal ein paar Atemzüge Pause machen können) komme ich mit dem Buch besser zurande.
WEIL
Die Atemtechniken kann man NICHT zeigen. Entweder nur persönlich oder wenn dann anhand eines Zeichentricks.
Die Anleitungen sind generell stramm (sehr schnell) und die Anweisungen viel zu viel. In einer Sekunde muss man so ungefähr 3-4 x ein-/ausatmen (Schwindel vorprogrammiert) plus dementsprechend viele Anweisungen umsetzen. Selbst als Könner gerate ich da oft noch ins straucheln. Zu viel Information nervt. Besser wäre es wenn die Einleitung (wo alle Übungen mit Varianten gezeigt werden, ausführlicher und vor allem LANGSAMER gezeigt würden, bis man sie dort beherrscht) und später in der eigentlichen Übungsreihe dann nur noch kurze Ansagen gemacht würden.
Die ganze Übungsreihe dauert nur ca. 30 Minuten.
Sie sagt zwar, dass sie die Übungen auf 15 Atemzüge vormacht, damit Anfänger in Ruhe 7 machen können, sie macht dann aber doch bloß 7 und damit ganz schön Tempo.
Wenn Sie sagt, dass man jetzt 3 ruhige Atemzüge machen soll, schaffe ich gerade mal 2.
Im Übungsteil sind die einzelnen Übungen leider nicht einzeln aufrufbar. Man kann sich nur durch vorspulen hinhangeln.
Die Anti-Stress-Übungen sind leider auch nur Zeigeübungen (wie mans macht) und für mich so nicht als Anschluss (zum runterkommen z.B.) nach der anregenden Übung nutzbar. Zumal auch hier, alle wieder nicht einzeln auswählbar sind.
Effektiv nutzbar für mich, dann eigentlich nur die Hauptübung. Da die mir aber einen Ticken zu schnell ist (wenigsten zwischen 2 Übungen hätte man ja mal ein paar Atemzüge Pause machen können) komme ich mit dem Buch besser zurande.
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Liebe Yogis und welche die es werden wollen...
wobei ich zu denen gehört, die es noch werden wollen :-)
Meine Freundin hat mir empfohlen es doch einmal mit HormonYoga zu probieren,
da mein Zyklus und meine Hormone völlig durcheinander sind. Da ich mit den Büchern
nicht so viel anfangen kann, war ich sehr froh, dass es endlich auch eine DVD zum Buch gibt.
Als ich die CD eingelgt habe, dachte ich mir , ob die CD nicht doch vor 10 Jahren erschienen ist und
jetzt nur wider auf den Markt geworfen wurde...
Aber der Inhalt ist entscheidend und hierzu muss ich sagen: Das Einzige was mir fehlt ist eine Musik
im Hintergrund, ansonsten ist alles prima. Die Musikgeschmäcker sind ja auch unterschiedlich...
so lege ich mir meine Lieblings-Musik im CD-Player ein und los gehts mit Hormon Yoga :-)
Als erstes werden die Atemtechniken erklärt, dann die einzelnen Übungen und sogar noch Anti-Stress Übungen.
Und dann kommt das eigentliche Übungsprogramm zum Mitmachen.
Die Erklärungen sind sehr gut und selbst ich (ohne jeglicher Hormon-Yoga-Erfahrung) bin sehr gut mitgekommen.
Die Übungen selbst sind nicht sehr ausgefallen und man braucht keine großen Verrenkungen um ans Ziel zu kommen.
Fazit:
Die Aufmachung (Menü, Menüsteuerung und Optik) der DVD finde ich etwas misslungen, aber der Inhalt ist klasse
und darauf kommt es ja an.
wobei ich zu denen gehört, die es noch werden wollen :-)
Meine Freundin hat mir empfohlen es doch einmal mit HormonYoga zu probieren,
da mein Zyklus und meine Hormone völlig durcheinander sind. Da ich mit den Büchern
nicht so viel anfangen kann, war ich sehr froh, dass es endlich auch eine DVD zum Buch gibt.
Als ich die CD eingelgt habe, dachte ich mir , ob die CD nicht doch vor 10 Jahren erschienen ist und
jetzt nur wider auf den Markt geworfen wurde...
Aber der Inhalt ist entscheidend und hierzu muss ich sagen: Das Einzige was mir fehlt ist eine Musik
im Hintergrund, ansonsten ist alles prima. Die Musikgeschmäcker sind ja auch unterschiedlich...
so lege ich mir meine Lieblings-Musik im CD-Player ein und los gehts mit Hormon Yoga :-)
Als erstes werden die Atemtechniken erklärt, dann die einzelnen Übungen und sogar noch Anti-Stress Übungen.
Und dann kommt das eigentliche Übungsprogramm zum Mitmachen.
Die Erklärungen sind sehr gut und selbst ich (ohne jeglicher Hormon-Yoga-Erfahrung) bin sehr gut mitgekommen.
Die Übungen selbst sind nicht sehr ausgefallen und man braucht keine großen Verrenkungen um ans Ziel zu kommen.
Fazit:
Die Aufmachung (Menü, Menüsteuerung und Optik) der DVD finde ich etwas misslungen, aber der Inhalt ist klasse
und darauf kommt es ja an.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die DVD hilft mir gut, mein tägliches Hormon-Yoga-Programm zu absolvieren. Für mich ist die Anleitung eine praktische Gedächtnisstütze: was muss man wann wie machen.
Doch ACHTUNG! Wer zuvor noch nie einen Kurs in Hormon-Yoga gemacht hat oder zumindest Yoga-Erfahrung hat, kommt damit wahrscheinlich nicht so gut zurecht.
Zum Video selbst: es ist amateurhaft hergestellt. Die Sprecherin wirkt an manchen Stellen etwas unkonzentriert, ist mal eher zu schnell, mal eher zu langsam. Aber was will man mehr für diesen Preis.
Abgesehen davon gilt: die Original Dinah-Rodriguez-DVD ist ja auch nicht gerade ein Profi-Video ;-)
Doch ACHTUNG! Wer zuvor noch nie einen Kurs in Hormon-Yoga gemacht hat oder zumindest Yoga-Erfahrung hat, kommt damit wahrscheinlich nicht so gut zurecht.
Zum Video selbst: es ist amateurhaft hergestellt. Die Sprecherin wirkt an manchen Stellen etwas unkonzentriert, ist mal eher zu schnell, mal eher zu langsam. Aber was will man mehr für diesen Preis.
Abgesehen davon gilt: die Original Dinah-Rodriguez-DVD ist ja auch nicht gerade ein Profi-Video ;-)
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Sprachfehler
Die Übungen sind wahrscheinlich sehr gut und hilfreich. Jedoch verstehe ich nicht wieso eine Frau mit Sprachfehler die DVD spricht? Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Lydia veröffentlicht
Sehr anschaulich dargestellt
Mir gefällt die DVD sehr gut. Die tägliche Übungsreihe eignet sich sehr gut zum Mitmachen. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Kea Meyer veröffentlicht
Klar und gut nachvollziehbar
Endlich gibt es eine DVD, mit der man die Hormon-Yoga-Reihe nachüben kann. Ich finde es sehr erholsam, dass auf dieser DVD endlich mal keine Musik eingespielt wird, sondern... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Jen Jen veröffentlicht
Billiger
Es ist grundsätzlich nicht schlecht, Hormonyoga mit einer DVD zu praktizieren - aber warum dann nicht mit der Original-DVD von Dinah Rodrigues, der Erfinderin? Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von buecherschwan veröffentlicht
Empfehlenswert!
Nach einem Einführungstag ins Hormonyoga, dem dazu gehörigen Buch und dieser DVD bin ich in der Lage gut und richtig Zuhause zu üben. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Yogini veröffentlicht
Lieblingslisten
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