- Gebundene Ausgabe: 93 Seiten
- Verlag: Vgs (Dezember 2002)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3802562291
- ISBN-13: 978-3802562297
- Größe und/oder Gewicht: 21,3 x 21,1 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Im Mittelalter glaubte man an den magischen Ursprung von Rückenschmerzen und sprach zum Beispiel vom Hexenschuss. Heute weiß man, dass dieses "Volksleiden Nummer eins" ein Wohlstandsübel und Folge unseres bewegungsarmen und überwiegend sitzenden Lebensstils ist. Das Hobbythek-Team von Jean Pütz verrät nun in seinem neuesten Ratgeber, was man für einen gesunden Rücken tun kann. Sehr anschaulich wird hier erst einmal vermittelt, wie unsere Wirbelsäule, dieses "hochkomplexe Wunderwerk", überhaupt funktioniert -- und was passiert, wenn es mal nicht mehr funktioniert, beispielsweise bei einem Bandscheibenvorfall.
Dagegen tun sollte man aber schon vorher etwas. Der Schwerpunkt des Buches liegt deshalb auf den verschiedensten Möglichkeiten der Vorbeugung -- von der richtigen Ernährung (mit Rezepten) und Rücken kräftigendem Sport bis hin zu Entspannungsübungen und einem kleinen "Bewegungsknigge" für Rücken schonendes Sitzen, Liegen und Tragen. Aber auch für Menschen mit akuten Beschwerden wissen die Hobbytheker Rat. So werden zum Beispiel Massagen mit einem selbst gemixten Rücken-Öl vorgestellt.
Überhaupt steht der Do-it-yourself-Gedanke wie immer bei den durchdachten Ratgebern der Hobbythek im Mittelpunkt: Auch beim Thema Gesunder Rücken können die Bastler nach Herzenslust loslegen -- von der Hängestreckliege über Stehhilfe und Stehpult bis zur wippenden Sitzauflage. Und auch das selbst genähte Dinkel-Wärmkissen könnte Wunder wirken bei einem verspannten Nacken. --Christian Stahl
Kurzbeschreibung
Ob Nackenschmerzen, Ischias, Hexenschuss oder akuter Bandscheibenvorfall - Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden. Eine falsche Haltung, Schreibtischarbeit, Verspannungen durch Stress sowie mangelnde Bewegung sind die Hauptursachen für Rückenbeschwerden schon bei Jugendlichen und sogar Kindern. Die Experten der Hobbythek-Redaktion gehen den Problemen auf den Grund und bieten praktisch, konkret und direkt Hilfe
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9 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Sehr gutes Buch,viele tolle Tipps ,z.b wie man richtig liegt und hebt!Außerdem erhält es Anleitungen zum selbermachen,wie z.b das richtige kissen nähen für einen gesunden schlaf,oder einen gefederten sattel basteln und und und...
Auch die Übungen für den Rücken sind super und helfen bei dem leiden Rückenschmerzen!!!
Auch die Übungen für den Rücken sind super und helfen bei dem leiden Rückenschmerzen!!!
Buch ist sein Geld allemal wert!!!
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