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Hinnerk Polenski - Zen-Meditation

Hinnerk Sobu Polenski    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 17,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 20 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Darsteller: Hinnerk Sobu Polenski
  • Format: Dolby, HiFi Sound, PAL
  • Sprache: Deutsch
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: CMS Constructive Media Service
  • Erscheinungstermin: 30. Mai 2008
  • Produktionsjahr: 2005
  • Spieldauer: 104 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B00005JT9Z
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 13.417 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

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"Wo der Ton der Stille erklingt, da ist Entspannung und tiefer Frieden." Sie sind umgeben von absoluter Ruhe. Kein Gedanke, kein Wort, kein Geräusch kann diese Lautlosigkeit durchdringen. Sie hören nur: Stille. Sie sind losgelöst von der Umwelt, der Hektik des Alltags, vom ewigen Sollen und Müssen und Sie sind vollkommen entspannt. Zen-Mönch und Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski möchte Ihnen mit diesem Trainingsprogramm zur Zen-Meditation helfen, diesen Zustand zu erlangen.

Eine ruhige, friedliche Atmosphäre wird bei Ihnen aufkommen, wenn Sie diese Kassette anschauen. Polenski redet langsam und bedacht, seine Anleitungen zu den verschiedenen Meditationsübungen sind verständlich, die Hintergründe zu Zen und Zen-Meditation werden ausführlich erklärt. In neun Abschnitten führt der Zen-Lehrer mit ruhiger Stimme durch verschiedene Übungen und Anleitungen. Neben der Grundhaltung im Sitzen ("Der Erfolg des Zen hängt von der Qualität des Sitzens ab") und dem Atemzählen werden wichtige Konzepte wie zum Beispiel Hara (Erdmitte und Energiezentrum des Menschen) erklärt. Der Zugang zum Zen soll erleichtert werden, denn gerade für uns Europäer ist dieser oft verbaut.

Doch leider erfüllt dieses Video nicht seinen Zweck. Da es fast die ganze Zeit um Stille und das Hören ebendieser geht, müssen Sie sich als der oder die Meditierende auf sich selbst konzentrieren. Das fällt gerade AnfängerInnen schwer. Da Polenski aber immer "dazwischen redet" (zum Beispiel sein ständig wiederkehrender Ausspruch "nur hören"), kann man den anfangs beschriebenen Zustand nicht erreichen, da man durch seine Kommentare abgelenkt und aus der Entspannung gerissen wird. Als Anregung zum Meditieren und als Einführung in Zen ist dieses Video angebracht, doch als "Mitmachtraining" eignet es sich nicht. Schade. --Sandra Neumayer

Kurzbeschreibung

Über die Hälfte aller 30- bis 40-jährigen Frauen leidet heute unter Figurproblemen. Eine Folge zivilisationsbedingter Bewegungsarmut und falscher Ernährung! Vor allem an den so genannten Problemzonen (Bauch, Po, Taille, Hüften usw.) setzen sich mit fortschreitendem Alter mehr und mehr Fettpölsterchen fest. Nicht selten wird auch die haut in diesem Bereich durch Cellulite schlaff und unansehnlich. Das Programm Schlank & fit hilft Ihnen, diese Probleme zu lösen. Wer kontinuierlich mitmacht, findet ein ideales Ganzkörpertraining unter dem Motto: weg von Fettpolstern und Cellulite hin zu einem wohlproportioniertem Körper und straffer Haut. Idealerweise ergänzen Sie dieses Training durch eine gesunde Ernährung und leichtes Ausdauertraining wie z.B. Walking, Joggen, Schwimmer oder Rad fahren. Die DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 19 und 20, beide Programme wurden aus der TV-Serie TELE-GYM zusammengestellt. DVD 1 Die Kurzprogramme: In jeder der sechs dreizehnminütigen Übungseinheiten präsentieren Monika Mildenberger und Karen Bernschein nach einem kurzen Warm-up effektive Slimnastik gegen die Problemzonen an Beinen, Bauch, Hüfte, Brust, Po und Taille. DVD 2 Das Intensivprogramm: In den zwei 40-minütigen Programmen sind die Anforderungen deutlich höher als in den Kurzprogrammen. Der erste Teil trainiert gezielt Taille, Po, Beine, Hüfte und Bauch, in der zweiten Übungseinheit stehen zusätzlich Arme, Brust und Rücken im Mittelpunkt.

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Kundenrezensionen

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45 von 49 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hervorragende Einführung in den Zen-Buddhismus 6. September 2004
Von J. Dörk
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Bei dieser DVD handelt es sich um eine ganz hervorragende Einführung in den Zen-Buddhismus; nebenbei bemerkt die einzige deutschsprachige DVD zur Zeit, die sich mit Zen befasst.
Sehr gut erklärt der Zen-Mönch in einfachen, gut nachvollziehbaren Worten, was es mit Zen auf sich hat und stellt typische Zen-Praktiken wie das Atemzählen, Übungen der geistigen Stille oder die Atembetrachtung vor.
Als Übungs-DVD zum gleichzeitigen Mitmachen ist die DVD naturgemäß nicht geeignet und sicher auch gar nicht gedacht, da man diese Praktiken schon selbständig durchführen muss. Es geht ja gerade ums Loslassen vom Sollen, Wollen, Müssen - wenn gleichzeitig eine DVD im Hintergrund läuft, ist eine solche Meditation sicherlich erschwert.
Vielmehr dient diese DVD dem Kennenlernen und dem Einstieg in den Zen.
Jedem Kapitel sind kurze alte Zen-Gleichnisse vorangestellt.
Wer interessiert ist, sollte jetzt zugreifen, bevor diese DVD wieder verschwunden ist, wie es bei solchen guten Dokumentationen leider allzu schnell geschieht.
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20 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Erst anschauen, dann selbst meditieren 19. Februar 2006
Von Tartschthomas VINE-PRODUKTTESTER
Format:DVD
Die vorliegende Einführung in die Zen Meditation (Zazen) eignet sich als Einstieg für den interessierten Neuling.
Zunächst wird die richtige Meditationshaltung erläutert. Später folgen Schritt für Schritt Übungen, die als Einstieg gedacht sind. Da der Zen-Meister die Übungen während der Meditation erläutert, sollte man sich jeweils dieselben erst einmal Schritt für Schritt ansehen und dann später selbst nachvollziehen.
Insgesamt eine gelungene Präsentation, die Lust darauf macht, selbst Zazen zu praktizieren und mehr über Zen-Buddhismus zu erfahren bzw. sein Leben nach den Lehren des Zen-Buddhismus auszurichten.
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23 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Während der Zen-Meditation fernsehen? 22. September 2004
Von Ein Kunde
Format:DVD
Selbstverständlich stört es, während der Zen-Meditation fernzusehen.
Hinnerk Sobu Polenski unternimmt mit diesem Video den Versuch, auch absoluten Zen-Neulingen die Zen-Übung zu demonstrieren und somit einen möglichen Zugang zu öffnen. Das ein solches Unterfangen nicht ohne Kompromisse zu realisieren ist, sollte einleuchten. Da die Zen-Übung immer ein Weg der eigenen Erfahrung ist, ist das Video wohl eher als Anregung zum Üben nach dem Fernsehen zu verstehen. Hat man/frau dann dort (in der Übung) eigene Erfahrung gesammelt, erscheint die eine oder andere Aussage im Video vielleicht unter einem anderem Licht. Insofern ein durchaus geglückter Versuch etwas eigentlich Unmögliches (Zen über das Fernsehen zu vermitteln) dennoch zu verwirklichen.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen einfach nur ausprobieren 14. Juni 2013
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich habe, nachdem ich die DVD schon vor Längerem gekauft habe, länger gebraucht. Anfangs konnte ich nicht so recht was anfangen damit. Habe mit die DVD aber trotzdem immer wieder angesehen. Nach einer Weile, als ich die Sequenzen ab der Erklärung der Sitzhaltungen hinter mir gelassen habe, habe ich besonders die Gleichnisse zu schätzen gelernt und seither bin ich einfach nur begeistert. Denn nach einiger Zeit wirkt nicht nur die Stille der Meditation, auch das Gesprochene ist oftmals am Tag "einfach da" und tröstend, beruhigend, stärkend.
Alles in Allem führt es dazu, sich selbst und das Leben mehr zu lieben.
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11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Großartige DVD - sehr zu empfehlen! 30. Mai 2009
Von Narada
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Schon beim ersten Anschauen entsteht eine wunderbare ruhige Stimmung durch die herrlichen Naturaufnahmen und die schöne Art von HP die Dinge einzuführen. Die Übungen sind extrem einfach und dennoch schon beim ersten Versuch mitzumachen absolut wirksam.
Auch wer bereits mit verschiedensten Methoden versucht hat, Gedankenstille und Ruhe herzustellen, findet hier die einzigartige Antwort. Aber es geht nicht nur um die Stille in einem schön geschmückten Dojo oder inmitten schneebedeckter Berge - es geht auch um das tägliche Leben, den täglichen Stress. Das ist ganz besonders wichtig, denn wir leben nicht in einem Kloster. Zen im Alltag ist die zweite wesentliche Komponente dieser DVD.
Das Problem des Übens ist sehr einfach zu lösen - ein wenig mitmachen, dann alleine versuchen, dann wieder schauen usw.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Lernen vom Meister 26. September 2013
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Kurz und knapp:
Ein Muss für den, der sich intensiver mit der Thematik ZEN auseinandersetzen möchte.
Meiner Erfahrung nach sind neben der fachlichen Seite sowohl Persönlichkeit, Stimme, Auftreten entscheidend, ob einem jemand einem dieses Thema näher bringen kann.
Daher: Mein Favorit ist Hinnerk Polenski, den ich bereits aus verschiedenen Interwiews her kannte.
Klare Kaufempfehlung!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Es ist eine DVD die auf dem Weg des Zen unterstützend wirken kann.
Die Bilder sind hervorragend, eine klare deutliche Stimme, und gut zu verstehender Text
Danke
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