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Rezensionen
Aus der Amazon.de-Redaktion
"Wo der Ton der Stille erklingt, da ist Entspannung und tiefer Frieden." Sie sind umgeben von absoluter Ruhe. Kein Gedanke, kein Wort, kein Geräusch kann diese Lautlosigkeit durchdringen. Sie hören nur: Stille. Sie sind losgelöst von der Umwelt, der Hektik des Alltags, vom ewigen Sollen und Müssen und Sie sind vollkommen entspannt. Zen-Mönch und Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski möchte Ihnen mit diesem Trainingsprogramm zur Zen-Meditation helfen, diesen Zustand zu erlangen.
Eine ruhige, friedliche Atmosphäre wird bei Ihnen aufkommen, wenn Sie diese Kassette anschauen. Polenski redet langsam und bedacht, seine Anleitungen zu den verschiedenen Meditationsübungen sind verständlich, die Hintergründe zu Zen und Zen-Meditation werden ausführlich erklärt. In neun Abschnitten führt der Zen-Lehrer mit ruhiger Stimme durch verschiedene Übungen und Anleitungen. Neben der Grundhaltung im Sitzen ("Der Erfolg des Zen hängt von der Qualität des Sitzens ab") und dem Atemzählen werden wichtige Konzepte wie zum Beispiel Hara (Erdmitte und Energiezentrum des Menschen) erklärt. Der Zugang zum Zen soll erleichtert werden, denn gerade für uns Europäer ist dieser oft verbaut.
Doch leider erfüllt dieses Video nicht seinen Zweck. Da es fast die ganze Zeit um Stille und das Hören ebendieser geht, müssen Sie sich als der oder die Meditierende auf sich selbst konzentrieren. Das fällt gerade AnfängerInnen schwer. Da Polenski aber immer "dazwischen redet" (zum Beispiel sein ständig wiederkehrender Ausspruch "nur hören"), kann man den anfangs beschriebenen Zustand nicht erreichen, da man durch seine Kommentare abgelenkt und aus der Entspannung gerissen wird. Als Anregung zum Meditieren und als Einführung in Zen ist dieses Video angebracht, doch als "Mitmachtraining" eignet es sich nicht. Schade. --Sandra Neumayer
Video Jakob Kurzinhalt
"Zen-Meditation" Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht: Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist der Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag. Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski führt durch acht Meditationen, in denen Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewußt zu erleben. Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie Geschichten großer Zen-Meister, die uns die jahr- tausend alte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erfahren und sind damit Beispiele von gelebtem Zen. Folgen Sie uns zur Meditation an Seen, Wälder und in die Berge und begeben Sie sich auf eine Abenteuerreise zu sich selbst. Erlangen Sie die Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist. Üben Sie sich im Zen und Sie werden in Ihrem Alltag davon profitieren.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
39 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Bei dieser DVD handelt es sich um eine ganz hervorragende Einführung in den Zen-Buddhismus; nebenbei bemerkt die einzige deutschsprachige DVD zur Zeit, die sich mit Zen befasst.
Sehr gut erklärt der Zen-Mönch in einfachen, gut nachvollziehbaren Worten, was es mit Zen auf sich hat und stellt typische Zen-Praktiken wie das Atemzählen, Übungen der geistigen Stille oder die Atembetrachtung vor.
Als Übungs-DVD zum gleichzeitigen Mitmachen ist die DVD naturgemäß nicht geeignet und sicher auch gar nicht gedacht, da man diese Praktiken schon selbständig durchführen muss. Es geht ja gerade ums Loslassen vom Sollen, Wollen, Müssen - wenn gleichzeitig eine DVD im Hintergrund läuft, ist eine solche Meditation sicherlich erschwert.
Vielmehr dient diese DVD dem Kennenlernen und dem Einstieg in den Zen.
Jedem Kapitel sind kurze alte Zen-Gleichnisse vorangestellt.
Wer interessiert ist, sollte jetzt zugreifen, bevor diese DVD wieder verschwunden ist, wie es bei solchen guten Dokumentationen leider allzu schnell geschieht.
Sehr gut erklärt der Zen-Mönch in einfachen, gut nachvollziehbaren Worten, was es mit Zen auf sich hat und stellt typische Zen-Praktiken wie das Atemzählen, Übungen der geistigen Stille oder die Atembetrachtung vor.
Als Übungs-DVD zum gleichzeitigen Mitmachen ist die DVD naturgemäß nicht geeignet und sicher auch gar nicht gedacht, da man diese Praktiken schon selbständig durchführen muss. Es geht ja gerade ums Loslassen vom Sollen, Wollen, Müssen - wenn gleichzeitig eine DVD im Hintergrund läuft, ist eine solche Meditation sicherlich erschwert.
Vielmehr dient diese DVD dem Kennenlernen und dem Einstieg in den Zen.
Jedem Kapitel sind kurze alte Zen-Gleichnisse vorangestellt.
Wer interessiert ist, sollte jetzt zugreifen, bevor diese DVD wieder verschwunden ist, wie es bei solchen guten Dokumentationen leider allzu schnell geschieht.
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Die vorliegende Einführung in die Zen Meditation (Zazen) eignet sich als Einstieg für den interessierten Neuling.
Zunächst wird die richtige Meditationshaltung erläutert. Später folgen Schritt für Schritt Übungen, die als Einstieg gedacht sind. Da der Zen-Meister die Übungen während der Meditation erläutert, sollte man sich jeweils dieselben erst einmal Schritt für Schritt ansehen und dann später selbst nachvollziehen.
Insgesamt eine gelungene Präsentation, die Lust darauf macht, selbst Zazen zu praktizieren und mehr über Zen-Buddhismus zu erfahren bzw. sein Leben nach den Lehren des Zen-Buddhismus auszurichten.
Zunächst wird die richtige Meditationshaltung erläutert. Später folgen Schritt für Schritt Übungen, die als Einstieg gedacht sind. Da der Zen-Meister die Übungen während der Meditation erläutert, sollte man sich jeweils dieselben erst einmal Schritt für Schritt ansehen und dann später selbst nachvollziehen.
Insgesamt eine gelungene Präsentation, die Lust darauf macht, selbst Zazen zu praktizieren und mehr über Zen-Buddhismus zu erfahren bzw. sein Leben nach den Lehren des Zen-Buddhismus auszurichten.
19 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:DVD
Selbstverständlich stört es, während der Zen-Meditation fernzusehen.
Hinnerk Sobu Polenski unternimmt mit diesem Video den Versuch, auch absoluten Zen-Neulingen die Zen-Übung zu demonstrieren und somit einen möglichen Zugang zu öffnen. Das ein solches Unterfangen nicht ohne Kompromisse zu realisieren ist, sollte einleuchten. Da die Zen-Übung immer ein Weg der eigenen Erfahrung ist, ist das Video wohl eher als Anregung zum Üben nach dem Fernsehen zu verstehen. Hat man/frau dann dort (in der Übung) eigene Erfahrung gesammelt, erscheint die eine oder andere Aussage im Video vielleicht unter einem anderem Licht. Insofern ein durchaus geglückter Versuch etwas eigentlich Unmögliches (Zen über das Fernsehen zu vermitteln) dennoch zu verwirklichen.
Die neuesten Kundenrezensionen
einfach nur sitzen, einfach nur hören - Zen
Eine der besten DVD's die ich kenne. Ich habe sie mir schon zig-mal angeschaut und es gibt immer wieder Neues zu entdecken und zu erlernen. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von hehann veröffentlicht
schön gemacht
Schön gemachte Einführung in die Meditation Stimmungsvoll und gut inszeniert. Stimuliert zum Mitmachen und Nachmachen
Veröffentlicht am 13. Juli 2009 von URi2510
Großartige DVD - sehr zu empfehlen!
Schon beim ersten Anschauen entsteht eine wunderbare ruhige Stimmung durch die herrlichen Naturaufnahmen und die schöne Art von HP die Dinge einzuführen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 30. Mai 2009 von Nada
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