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Hilfen bei Streß und Belastung: Was wir für unsere Gesundheit tun können [Taschenbuch]

Reinhard Tausch
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 9,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. März 1996
Fast jeder von uns erlebt Stress und seelische Belastungen, junge und alte Menschen, im Beruf, in der Familie und in der Freizeit. Sind diese Stress-Belastungen häufig und intensiv, dann ist unsere seelische und körperliche Gesundheit gefährdet. Wie können wir mit dem alltäglichen Stress und länger dauernden seelischen Berlastungen - mit Ängsten, Ärger, Verzweiflung, Eile, Hetze und Überforderung - förderlicher umgehen? Wie können wir uns selbst besser helfen? Das Buch des bekannten Psychologen Professor Tausch mach tMut, die Belastungen des Alltags aktiver und wirksamer zu bewältigen.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Hilfen bei Streß und Belastung: Was wir für unsere Gesundheit tun können + Gesprächspsychotherapie: Hilfreiche Gruppen- und Einzelgespräche in Psychotherapie und alltäglichem Leben
Preis für beide: EUR 28,90

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 384 Seiten
  • Verlag: rororo; Auflage: 17 (1. März 1996)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3499601249
  • ISBN-13: 978-3499601248
  • Größe und/oder Gewicht: 19 x 12,4 x 2,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 103.655 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Prof. Dr. Reinhard Tausch arbeitet am Psychologischen Institut III der Universität Hamburg sowie in einer psychologisch-therapeutischen Praxis in Stuttgart.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
91 von 92 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hervorragender Ratgeber im Kampf gegen Stress!!! 18. November 2004
Der Autor, Prof. Dr. Reinhard Tausch, emeritierter Professor am Psychologischen Institut der Universität Hamburg, war neben Forschung und Lehre jahrelang selbst in psychologisch-therapeutischer Praxis tätig. Die Krebserkrankung seiner Frau und deren Versuch, trotz Beeinträchtigung durch die Krankheit und die medizinischen Handlungsmethoden seelisch heil zu bleiben, waren der Antrieb für ihn, sich seit nunmehr 15 Jahren intensiv mit der Bewältigung von Stress zu beschäftigen und in der Folge dieses Buch zu schreiben.
Inhaltlich geht es im Buch ganz allgemein um die Entstehung von Stress und die gezielten Möglichkeiten, diesem entgegenzuwirken:
Stress wird empfunden auf der Gefühlsebene (z.B. Spannung, Angst, ...), durch den Körper (z.B. schneller Puls, Kopfschmerzen, Erschöpfung, ...) und durch die Gedanken (z.B. „Ich schaffe es nicht", „Ich habe keine Hilfe", ...). Dabei unterscheidet man Alltagsstress, Länger dauernde Stress-Belastungen, Dauerbelastungen und Schweren Lebensstress (z.B. Tod von Angehörigen).
All dies kann langfristig schwere körperliche und seelische Erkrankungen nach sich ziehen! Deshalb gilt es, auf dreifache Art und Weise Stressbewältigung zu betreiben:
1.) Die Situationen selbst sollen stressfreier gestaltet werden.
2.) Vor allem förderliche Gedanken und Vorstellungen sollen in den Vordergrund treten.
3.) Körperliche und seelische Entspannung soll einen wichtigen Platz im Tagesablauf einnehmen.
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70 von 71 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr vielseitiges, hilfreiches Buch 23. Juni 2000
Von Ein Kunde
In dem Wust von Büchern zum Thema Stress fand ich dieses Buch herausragend, da es leicht verständlich ist, die Stressentstehung kurz und einleuchtend beschreibt und dann sehr vielseitige Anregungen zur Stressbewältigung gibt ohne irgendwelche esoterischen Ansätze. Ich bin sicher, dass für jeden etwas dabei ist und kann das Buch nur jedem empfehlen, der sich in dieser Hinsicht beeinträchtigt fühlt!
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76 von 78 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Lebenshilfe für jedermann 20. Oktober 1999
Reinhard Tausch macht Mut, das eigene Leben zu meistern. Er zeigt auf ganz vorzügliche Weise auf, was jeder einzelne für sich selbst tun kann um trotz Lebenskrisen ein erfülltes und sinnvolles Leben zu führen. Das Buch ist voll von Tipps, Beispielen und Ermutigungen. Ein Buch, mit dem man im Alltag arbeiten kann, seine eigene Situation zu verändern. Dieses Buch ist unbedingt lesenswert und im Vergleich zu anderen Büchern mit ähnlichen Themen absolut herausragend. Der aufmerksame Leser wird bald spüren, wie stark dieses Buch zur "Entlastung" im Alltag beiträgt. Eines der besten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, das in meinem Leben ganz praktische Auswirkungen hat.
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