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Kurzbeschreibung
Die Schnelligkeit spielt in nahezu allen Sportarten eine leistungsbestimmende Rolle. Selbst im Ausdauersport erlangt sie eine zunehmnende Bedeutung. Herausforderung Schnelligkeitstraining bietet innovative Schnelligkeits- und Trainingsphilosophien, Trainingsmethoden und praxisnahe, sporttechnische Lösungen zur Vebesserung der Schnelligkeit. Schnelligkeitstraining ist mit seiner Vielfalt auch für nicht leistungsorientierte Sportler von großem Interesse. Es können nervale und neuromuskuläre Mechanismen und Strukturen trainiert werden, die sonst verkümmern und zu einer Verarmung unserer Motorik führen. Insofern gehören Elemente aus dem Schnelligkeitstraining in jedes Training, auch in Fitnesszentren und in Gesundheitskursen. Einen wesentlichen Bestandteil des Buchs stellt die umfangreiche Sammlung von Übungen zur Verbesserung der Schnelligkeit dar, die anhand ausgewählter Sportarten dargestellt werden. In diesem Fundus ist für Trainierende auf jedem Ausbildungsniveau und für jede Sportart etwas enthalten, das leicht an individuelle Anforderungen angepasst werden kann und das Training interessanter und effektiver gestaltet.
Über den Autor
Dr. Gerlad Voß ist Sportwissenschaftler an der ehemailigen DHfK Leipzig mit den Lehr- und Forschungsschwerpunkten Leichtathletik und Schnelligkeit. Er ist ebenfalls als Trainer, in der Trainingsberatung und in der Leistungs- und Schnelligkeitsdiagnose in verschiedenen Sportarten tätig. Dr. Maren Witt ist als wissenschaftliche Mitarbeiterin am IAt Leipzig mit dem Arbeitsgebiet neuromuskuläre Diagnostik und Krafttrainng in Kraft- und Ausdauersportarten tätig. Dr. Roland Werthner ist Trainingswissenschaftler mit dem Schwerpunkt Nachwuichstraining/Talent (Bundessportakademie Linz, Universität Wien), ehemaliger Leichtathletik-Bundestrainer (Zehnkampf, Hochsprung, Weitsprung) und Leiter eines Leistungssportgymnasiums in Salzburg.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Tolles Buch mit vielen praktischen Übungen!,
Von Westermeyer (München, Deutschland) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Herausforderung Schnelligkeitstraining (Broschiert)
Als einer der Ersten durfte ich diese Buch erstehen und es ist wirklich sehr empfehlenswert! Farblich und didaktisch ist es sehr ansprechend gestaltet, da macht das Lesen Spaß. Am Anfang erfährt man Näheres zu Schnelligkeitstraining allgemein und zur Physiologie. Im hinteren Teil sind sehr viele praktische Übungen drin, die in nahezu jeder Sportart umgesetzt werden können, mit entsprechenden Fotos dazu.
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