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Hell's Bells - An Underground Guide to Kettlebell Strength Training (English Edition)

Hell's Bells - An Underground Guide to Kettlebell Strength Training (English Edition) [Kindle Edition]

Simon Boulter

Kindle-Kaufpreis: EUR 2,68
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  • Einschließlich kostenlose drahtlose Lieferung über Amazon Whispernet
  • Länge: 303 Seiten (geschätzt)
  • Sprache: Englisch
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In this comprehensive guide to kettlebell exercises, Simon Boulter teaches you how to build ruthless full body strength with many never before seen variations as well as the proven tried and tested basics in great detail.

Whether you're looking to build strength & power or improve your sports performance, this book will teach you how to perform the primary kettlebell lifts and many underground variations that will build tremendous amounts of strength.

Hell's Bells is a simply must have book for any Kettlebell enthusiast.


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf (beta) 4.6 von 5 Sternen  7 Rezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Very good book 16. Februar 2014
Von Maciej Rynkiewicz - Veröffentlicht auf
Verifizierter Kauf
A lot of detailed info for everybody interested in kettlebell workout. No BS - get strong exercises . Highly recommended.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Simon Boulter is the man 18. November 2013
Von A. C. Peterson - Veröffentlicht auf
Verifizierter Kauf
Ive read almost all of Mr. Boulter's books. I have yet to be disappointed. He keeps the writing simple to understand but is always thorough in his descriptions of exercises and techniques. This particular book is the best one I've read on the subject of kettlebell work. I look forward to any new books written by Mr. Boulter
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen excellent guide to basic and advanced KB exerecises 5. Oktober 2013
Von gt surber - Veröffentlicht auf
Verifizierter Kauf
Simon Boulter has written an excellent guide to kettle bell exercises. While this is not as encyclopedic as Steve Cotter's Encyclopedia, it contains enough exercises for most people.

The book is well written. Exercise instructions are clear and easy to follow. The pictures are good and show the exercises well. The exercises are well grouped into body areas, but the emphasis here is on whole body and single limb workouts that use entire body chains. Yes, Simon includes several lower limb KB exercises and makes a big point that working out the lower half the body is probably as important or more important than the upper half. Simon also emphasizes working the back or posterior chain harder than the "mirror muscles." Each body section has the basic exercise (swing, squat, getup) and then several progressions into far advanced KB exercises that only the elite athlete should attempt. (eg double bell, single leg, dead lift or double bell windmills). Simon makes good recommendations as to progressions and numbers of reps before progressing to the more advanced variations.

Simon is big on form, and details repeatedly the proper positioning of the scapula, elbows, arms, relationships of legs and arms. This makes the book thicker, but these observations are important to prevent injury. In fact Simon goes even further and says that proper form is injury preventing. (e.g. proper squatting is good for the knees and back).

Simon is a believer in the health benefits of the kettle bell over dumbells and bars. He repeatedly states that using the KB in proper form is much less injury prone than either the dumb bell or bar. He even prefers the Olympic style lifts with the KB as being safer and again, less injury prone than bars or dumb bells. And he details several of them.

Simon Boulter has given us an excellent guide to kettle bell workouts. I am sorry that he has not published this in hard copy, but apparently only the e-book version.
5.0 von 5 Sternen Excellent book 9. Juli 2014
Von Amazon Customer - Veröffentlicht auf
Verifizierter Kauf
I love kettlebells they have really helped me. I am always looking for more information. This book is incredibly informative and the author gives a lot of detail. You can really hurt yourself if you are using improper form. The pictures in this book are well done. I will be referring to this book a lot as I try to improve my training. My strength has increased so much. My shape changed too. I recommend this book.
5.0 von 5 Sternen Excellent!! 22. April 2014
Von Kali Yuga - Veröffentlicht auf
Verifizierter Kauf
I would put Boulter's kettlebell book only second to Pavel's. His writing style is direct and shares good information. A great up and coming writer who's has put out only quality work. If you have kettlebells or are planning on training with them pick this up.
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