Heitere Weisheit: Wandel annehmen und innere Freiheit finden [Broschiert]

Gerade bei spirituellen Klappentexten stimmt nach meinen Erfahrungen der Text nicht. Oft werden leicht-verständliche Einführungen versprochen, die entweder doch nicht verständlich oder aber zu leicht +damit seicht sind.
Mit diesem zweiten "Fachbuch" des Autors wird in humorvoller und klarer Weise der tibetische Buddhismus beleuchtet und Wege zur Meditation und einem illusionsärmeren Leben beschrieben. Ich besitze inzwischen - trotz besseren Wissens - meterweise buddhistische Literatur +glaube aufgrund der eigenen Praxis folgendes feststellen zu können: dieses Buch schafft das Kunststück, sowohl für Einsteiger als auch schon länger Praktizierende ein wertvoller Ratgeber zu sein. Mehrmalige Lektüre wird sich lohnen. Der Autor kennt die westliche Mentalitat, unsere Lebensanfragen genau + schafft es, mit vielen freundlichen, witzigen und genauen Beispielen einen Brückenschlag zur buddhistischen Theorie zu bauen. Er schreibt subkjektiv ehrlich über seine eigenen Ängste und Meditationserfahrungen. Dabei schafft es auch, einige schwierige Kapitel der Buddhalehre - zum Beispiel über die Lehrheit aller Dinge - anschaulich und klar zu benennen. Ein wunderbares Buch zum Einsteigen, vertiefen und gezielt einzelne Merditationsanweisungen zu üben. Besonders berührt mich die Offenheit, mit der auch eigene Schwierigkeiten und nicht "erleuchtete" Zustände benannt werden. So etwas ist nicht selbstverständlich; es macht mir Mut für den eigenen Weg. Kann ein Buch mehr leisten? Dank dafür.

Als dieses Buch bei mir ankam, habe ich es erstmal von vorne bis hinten überflogen, denn alles was ich las, war sehr spannend und interessant für mich. Und, wie gesagt, dieses freudige Gefühl beim Lesen wird ganz sicher auch ein Grund dafür gewesen sein, dass ich das Buch nicht aus der Hand legen konnte. Ich empfand eine spontane tiefe Sympathie für den Mönch aus Tibet, der das Erbe des Buddhismus sehr tief und lebendig in sich trägt.

Die Sympathie kommt wohl daher, dass er sich dem Leser als ein Mensch vorstellt, der sehr wohl panisches Entsetzen und tief sitzende Ängste aus eigener Erfahrung kennt. Da er sich schon als Kind regelmäßig mit Panik-Attacken konfrontiert sah, war er äusserst daran interessiert zu lernen, wie er mit ihnen so umgehen könnte, dass sie ihren Schrecken verlieren. Zunächst war es sein Vater, ein buddhistischer Meditationsmeister, später andere tibetische Mönche, die ihn in den buddhistischen Techniken unterwiesen. Diese überlieferten Methoden der Meditationspraxis halfen ihm, seine Panik-Attacken zu erforschen und ein neues Verhältnis zu ihnen zu entwickeln.

Nun teilt er sein einfaches, gewöhnliches Menschsein mit seinen speziellen Schwächen mit mir als Leserin dieses Buches. Sehr geschickt nutzt Yongey Mingyur Rinpoche die Schilderungen von Episoden aus seinem Leben als Aufhänger, um uns Lösungsmöglichkeiten unserer inneren Konflikte nahezubringen, die seit Jahrhunderten im Buddhismus erprobt sind und angewendet werden. Die Lektüre ist so leicht und oft durch Beispiele seiner Begegnungen mit Menschen aus dem westlichen Kulturkreis illustriert, dass ich als Leserin erst nach einer Weile bemerkte, dass ich es hier mit einer systematischen Einführung in Grundlagen des Tibetischen Buddhismus zu tun habe!

Auf unterhaltsame Art berichtet Yongey Mingyur Rinpoche im ersten Teil des Buches aus dem Leben Buddhas und erklärt mir gekonnt einfach und anschaulich den Kern der Lehre Buddhas vom Leiden. Es müssen seine innere Klarheit und seine tiefe Menschenkenntnis sein, welche es dem Mönch aus Tibet erlauben, die Zusammenhänge so leicht verständlich in kurze Worte zu fassen, dass selbst ein Kind sie verstehen kann.

Der Theorie folgt im zweiten Teil des Buches die Anleitung zur Meditations-Praxis, die ebenfalls so einladend einfach formuliert ist, dass ich beim Lesen immer wieder direkt Lust verpüre, alles auszuprobieren und in mein Leben zu integrieren.

Der abschließende dritte Teil dieses absout lesenswerten Buches nun ist in sich wiederum eine Einladung, Herausforderungen des Lebens täglich neu mit der auf buddhistische Art geschulten Sichtweise und unter Zuhilfenahme der angebotenen Transformationswerkzeuge zu begegnen. Das Leben kann durch die Inspiration des tibeischen Meditationsmeisters aus einer Qual zu einem interessanten Abenteuer werden.

Wie gesagt, auf sehr vielen Ebenen profitiere ich von der Lektüre dieses Buches, für die ich mir im "2. Anlauf" nun extrem viel mehr Zeit nehme. Manchmal eine Woche oder länger für ein Kapitel. Ich genieße die Art des Autors und ich habe das Bedürfnis, sein Wissen tief in mich aufzunehmen, sodass es auch mir im täglichen Leben helfen kann, mit Konflikten und Veränderungen in verständnisvoll-freundlicher und heiterer Weise umzugehen.

Der zuverlässig eintretende Effekt ist dabei für mich, dass ich sofort verstehe, was mir der Mönch mitteilen möchte, dass ich das Gelesene freudig aufnehme und - sofort vergesse. Ich kann den Abschnitt später noch einmal lesen, dann ist er wieder neu und interessant für mich, und ich bin ein weiteres Mal begeistert. Wieder taucht das Gelesene ab und ist für meinen analytischen und erinnernden Verstand nicht mehr abrufbar, integriert sich aber sachte in mein Leben.

So kann ich das Buch also auch für "Durchschnittsmenschen ohne Vorkenntnisse über Buddhismus" wärmstens als zugleich tiefgründige, heitere und unmittelbar wirkende Lebenshilfe empfehlen. Es ist eines meiner Lieblingsbücher geworden.

Nach seinem ersten Buch "Buddha und die Wissenschaft vom Glück" ist dies nun Nr. 2 von Yongey Mingyur Rinpoche - und wieder kann man sich an 300 wohltuenden Seiten erfreuen. Es geht - neben vielem andern bezüglich buddhistischer Praxis - auch um das für unser Leben so wichtige Thema "Angst", also das, was uns ganz grundlegend festhält und blockiert, und Yongey Mingyur weiss wovon er da spricht, er selbst hatte lange mit Angststörungen zu kämpfen. Das macht das Buch umso glaubwürdiger.

So ist dieses Buch voller Wissen und Mitgefühl - ein wahrhaft buddhistisches Buch also. Es macht uns auf einfache Weise klar, dass es möglich ist, unsere Sichtweisen zu verändern und dass ich damit alles verändert: Also auch unsere Ängste und einschränkenden Muster.

Fazit: Absolut bereichernd und tiefsinnig.