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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Schonung und Bettruhe: So lautete Jahrzehnte lang die Devise der Medizin im Krankheitsfall. Jetzt setzt sich unter Ärzten die revolutionäre Erkenntnis durch, dass genau das Gegenteil Heilung verspricht: Bewegung - sogar und gerade im Falle von schweren Erkrankungen wie Herzkranzgefäß-Verengung, Diabetes und Darm- und Brustkrebs, aber auch bei modernen Volksleiden wie Depression, Osteoporose und ständigen Rückenschmerzen. Denn körperliche Bewegung dient keineswegs nur der Vorbeugung. Sie hilft Menschen gerade dann, wenn diese längst krank sind, ihr Leiden zurückzudrängen und zu besiegen. Die moderne Medizin hat erkannt: Bewegung ist nicht nur eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Sie ist vielmehr ein Jungbrunnen, der alle Anti-Aging-Produkte um Längen schlägt. Jörg Blech zeigt überzeugend, wie wir diesen Paradigmenwechsel in der Medizin für unsere Gesundheit wirksam werden lassen können. Niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft lautet: Man kann in jedem Alter beginnen!
Über den Autor
Jörg Blech (Jg. 1966) studierte Biologie und Biochemie in Deutschland und England. 1994 ging er als Medizin- und Wissenschaftsredakteur zum »Stern«, dann zur Wochenzeitung »Die Zeit«. Seit 1999 ist er Redakteur des Nachrichtenmagazins SPIEGEL, für den er heute aus Boston berichtet. Sein Buch »Die Krankheitserfinder« stand über ein Jahr auf der Bestsellerliste, es wurde in 12 Sprachen übersetzt; 2005 erschien sein zweiter Bestseller »Heillose Medizin« mit Recherchen zu überflüssigen Therapien.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch von Jörg Blech lässt sich kurz zusammenfassen: Wer nicht raucht, mäßig isst und sich regelmäßig bewegt, wird gesünder und glücklicher und lebt länger.
Dennoch ist das Buch lesenswert, weil es auch vermeintlich gut Informierten genug Neues bringt. Der Autor hat das Buch in vierzehn leicht zu lesende Kapitel gegliedert, die sich jeweils einem bestimmten Gesundheitsaspekt annehmen. Jörg Blech belegt im Detail, warum Bewegung etwa für das Herz, die Gelenke, die Muskeln oder die Psyche Vorteile bringt. Die Argumentation ist gut mit Fakten belegt und überzeugend, auch wenn die Darstellung einseitig ist. Nach bestimmten Operationen etwa, wird auch Herr Blech nicht bestreiten, ist eine körperliche Entspannung von Vorteil.
Mit Reklame für vermeintlich gesunde Lebensmittel werden wir überschüttet, und Mediziner verschreiben eher Medikamente, als Patienten auf kostenlose Änderungen im Lebensstil hinzuweisen. Deshalb sind die Erkenntnisse dieses Buches um so wichtiger!
Dennoch ist das Buch lesenswert, weil es auch vermeintlich gut Informierten genug Neues bringt. Der Autor hat das Buch in vierzehn leicht zu lesende Kapitel gegliedert, die sich jeweils einem bestimmten Gesundheitsaspekt annehmen. Jörg Blech belegt im Detail, warum Bewegung etwa für das Herz, die Gelenke, die Muskeln oder die Psyche Vorteile bringt. Die Argumentation ist gut mit Fakten belegt und überzeugend, auch wenn die Darstellung einseitig ist. Nach bestimmten Operationen etwa, wird auch Herr Blech nicht bestreiten, ist eine körperliche Entspannung von Vorteil.
Mit Reklame für vermeintlich gesunde Lebensmittel werden wir überschüttet, und Mediziner verschreiben eher Medikamente, als Patienten auf kostenlose Änderungen im Lebensstil hinzuweisen. Deshalb sind die Erkenntnisse dieses Buches um so wichtiger!
21 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Jörg Blech beschreibt, wie Bewegung zur Heilung oder zur Erhaltung der Gesundheit beitragen kann.
Dabei listet er viele Beispiele und Untersuchungen auf, die in den letzten Jahren gemacht worden sind. Vereinfacht dargestellt, zeigt sich, dass Bewegung immer besser ist als Ruhe. Dies ist die Botschaft des Buches.
Geschrieben ist dieses Buch in dem Stil der Zeitschrift Der Spiegel. Der Leser hat das Gefühl, er sei grundsätzlich informiert und dabei auch unterhalten worden. Doch es bleibt zum Schluß immer dieses Gefühl, dass noch etwas fehlt. So ist es mir beim Lesen dieses Buches ergangen.
Sehr gut ist die ausführliche Liste der Anmerkungen und Literaturhinweise, die das Studium der im Buch aufgeführten Untersuchungen und Thesen ermöglicht Dies ist der eigentliche Grund, warum ich diesem Buch 4 Sterne gebe.
Des Weiteren ist das Buch sehr leicht zu lesen. Dies geht soweit, dass der Leser eigentlich entscheiden kann, ob er nur die Überschrift, einzelne Kapitel oder das ganze Buch studiert. In allen diesen Fällen bekommt der die Botschaft des Buches ausreichend vermittelt.
Dabei listet er viele Beispiele und Untersuchungen auf, die in den letzten Jahren gemacht worden sind. Vereinfacht dargestellt, zeigt sich, dass Bewegung immer besser ist als Ruhe. Dies ist die Botschaft des Buches.
Geschrieben ist dieses Buch in dem Stil der Zeitschrift Der Spiegel. Der Leser hat das Gefühl, er sei grundsätzlich informiert und dabei auch unterhalten worden. Doch es bleibt zum Schluß immer dieses Gefühl, dass noch etwas fehlt. So ist es mir beim Lesen dieses Buches ergangen.
Sehr gut ist die ausführliche Liste der Anmerkungen und Literaturhinweise, die das Studium der im Buch aufgeführten Untersuchungen und Thesen ermöglicht Dies ist der eigentliche Grund, warum ich diesem Buch 4 Sterne gebe.
Des Weiteren ist das Buch sehr leicht zu lesen. Dies geht soweit, dass der Leser eigentlich entscheiden kann, ob er nur die Überschrift, einzelne Kapitel oder das ganze Buch studiert. In allen diesen Fällen bekommt der die Botschaft des Buches ausreichend vermittelt.
12 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ein wirklich brauchbares Buch von Herrn Blech, es ist sooo einfach
beweglich, glücklich und gesund (ohne viel Aufwand) bis ins hohe Alter zu sein.
Hier wird leicht verständlich beschrieben, wie man wirklich ohne großen
Geld und Zeitaufwand gesund sein kann. Moderate Bewegung setzt viele
Glückshormone frei, baut Stress ab. Mein Motto war immer "Sport ist Mord",
seit ich das Buch gelesen habe weiß ich, dass Sport ohne Atemnot und
Muskelkater möglich und trotzdem sinnvoll ist. Sehr zu empfehlen!
Jörg Blech hat noch mehr Bücher geschrieben, die man sich dann nach
dem Spaziergang "gönnen" sollte. "Heillose Medizin" und "Die Krankheitserfinder".
Wer es lustiger lieber mag: "Das Walker-Hasser-Manifest" von Achim Achilles,
sehr zu empfehlen auch als Hörbuch beim Spaziergang ;-)Aber bitte nicht zu
Ernst nehmen!
beweglich, glücklich und gesund (ohne viel Aufwand) bis ins hohe Alter zu sein.
Hier wird leicht verständlich beschrieben, wie man wirklich ohne großen
Geld und Zeitaufwand gesund sein kann. Moderate Bewegung setzt viele
Glückshormone frei, baut Stress ab. Mein Motto war immer "Sport ist Mord",
seit ich das Buch gelesen habe weiß ich, dass Sport ohne Atemnot und
Muskelkater möglich und trotzdem sinnvoll ist. Sehr zu empfehlen!
Jörg Blech hat noch mehr Bücher geschrieben, die man sich dann nach
dem Spaziergang "gönnen" sollte. "Heillose Medizin" und "Die Krankheitserfinder".
Wer es lustiger lieber mag: "Das Walker-Hasser-Manifest" von Achim Achilles,
sehr zu empfehlen auch als Hörbuch beim Spaziergang ;-)Aber bitte nicht zu
Ernst nehmen!
Die neuesten Kundenrezensionen
Auf auf Ihr müden Leute :-)
Wer das Buch gelesen hat sieht sich und die Welt anders.
Wie viel kann man sich und seiner Gesundheit Gutes tun, wenn man sich nur mehr und regelmäßig bewegt. Lesen Sie weiter...
Wie viel kann man sich und seiner Gesundheit Gutes tun, wenn man sich nur mehr und regelmäßig bewegt. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von gNome veröffentlicht
Sehr empfehlenswert
Das Buch ist sehr interessant und zeigt, dass durch Bewegung viele Krankheiten verhindert oder gemindert werden können. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von xxx veröffentlicht
für laien und ärzte gut
flüssig geschrieben, auch für uns Ärzte neues drin, J. Blech schreibt generell gut und kritisch, gut für den Leser, um ihn zum Sport zu motivieren
Vor 15 Monaten von Joos, Marcus veröffentlicht
Ansprechende und verständliche Aufklärung
Nun bin ich eher der Bewegungsmuffel, doch die Erklärungen von Jörg Blech haben mich veranlasst einen Gymnasitikkurs zu besuchen und vermehrt spazieren zu gehen. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Lesehexe veröffentlicht
Thema Nr.1
also ich finde, sport und generell bewegung müsste in dieser Gesellschaft zu den Top Themen gemacht werden. Wir bewegen uns viel zu wenig. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. August 2009 von H. Sroka
...ein schönes Geschenk für Bewegungsmuffel
... denn jeder sollte wissen, dass viele Wehwehchen auf Trägheit und/oder dauernde Fehlbelastung zurückzuführen sind. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Juni 2009 von Leseliese
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