Kundenrezensionen

13
4,1 von 5 Sternen
Mit Healing Code & mentalen Techniken zum Idealgewicht: Abnehmen beginnt im Kopf
Format: TaschenbuchÄndern
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42 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 24. April 2014
Nachdem ich in den letzten Jahren einiges an Diäten probiert habe, bin ich akuell bei Low-Carb gelandet. Leider waren auch hier meine Motivation und Disziplin ehrlicherweise manchmal schwankend, weswegen ich mir den Titel gekauft habe.

Interessant fand ich, dass das Thema mit dem "inneren Schweinehund" von zwei Seiten angegangen wird. Einerseits geht es um die Definition eines Wunschbilds und die Verankerung der gewünschten Idealfigur im Unterbewusstsein. Die beschriebene Selbsthypnose fand ich sehr leicht zu erlernen und hat überdies eine angenehm entspannende Wirkung auf mich. Spannend fand ich dabei insbesondere die direkte Interaktion mit meinem Unterbewusstsein. Es geht nicht um Kampf oder Zwang, sondern darum, innere Anteile zu Verbündeten zu machen. Dies gelingt mit dieser Übung für mein Empfinden sehr gut und zudem überraschend schnell.

Der zweite Schwerpunkt liegt auf der Arbeit an einschränkenden Glaubenssätzen und an destruktiven Verhaltensmustern, die einen immer wieder daran hindern, das zu tun, was man ja eigentlich will. Hier gibt es verschiedene Übungen und Anregungen, einmal ehrlich und sehr genau bei sich hinzusehen, was genau einen eigentlich regelmäßig abhält und sabotiert. Hier war ich ehrlicherweise sehr überrascht, auf was ich da nach den ersten Tagen so alles gestoßen bin. Diese Elemente können dann mit dem "Healing Code" bearbeitet werden. Dies ist ein energetisches Verfahren mit speziellen Handhaltungen, um bei der Fokussierung auf die Problembereiche körperliche Energien bewusster fließen zu lassen, um auf dem Wege eine Art "HAusputz" vorzunehmen. Das Verfahren mutet zu Beginn etwas ungewöhnlich an, ist aber gut beschrieben und leicht anzuwenden. Bereits bei der zweiten Anwendung konnte ich spüren, dass da tatsächlich irgendetwas zu fließen schien.

Fazit: Das Buch ist nicht als unterhaltsame Lektüre zu verstehen und nur vom Lesen wird sich natürlich nichts ändern. Es enthält aber viele gute Anregungen und gibt insbesondere verschiedene Werkzeuge an die Hand. Man muss sich also schon mal einige Minuten Zeit für die Sache nehmen, was sich aber auf jeden Fall lohnt. Nach relativ kurzer Zeit kann ich sagen, dass meine inneren Konflikte sehr nachglessen haben und dass es mir deutlich leichter fällt, auf mich zu achten und mein Ziel zu verfolgen. Ein Beleg dafür, dass nicht nur eiserne Disziplin zum Erfolg führen muss. Es geht auch tatsächlich anders!
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29 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Im vorliegenen Buch schildert Andrea Kraft, wie es mit Hilfe von Mental-Training gelingen kann, abzunehmen und seine Wunschfigur zu erreichen. Sie stellt klar, dass dies trotz vielfältiger Diäten nicht klappen kann und wird, so lange der Kopf und das Unterbewusstsein nicht mitspielen.
Sie gibt wertvolle Übungen die Imagination, Visualisieren und (Selbst-)Hypnose beinhalten,. um dadurch neue Denkmuster und Vorstellungen im Unterbewusstsein zu verankern. Ebenso wird klar, dass man mit Zwang, Schuldgefühlen etc. im Grunde vorher schon zum Scheitern verurteilt ist, und man diese destruktiven Gedankenbilder auflösen muss.
Insgesamt sind die Techniken gut nachvollziehbar beschrieben und einfach anzuwenden und gleichzeitig erreicht man mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, ähnlich wie ich es von meinen Meditationsübungen kenne.
Zum Schluss gibt die Autorin noch bekannte aber dennoch notwendige Ernärhungshinweise, denn natürlich kann das Vorhaben auch nur funktionieren, wenn der Köprer mit den richtigen Nahrungsmitteln versorgt wird.
Kurzum, ein überaus gelungenes Buch, das einen vernünftigen Ansatz verfolgt, der gleichzeitig auch noch zur Folge hat, dass man zu mehr innerer Ruhe findet. Absolut empfehlenswert!
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 5. Juli 2014
Im Prinzip weiß jeder recht genau, welche Wege zuverlässig zum Idealgewicht führen würden. Dennoch stehen der innere Schweinehund und andere Blockaden oft mitten im Weg. Dieses Buch zeigt verschiedene Wege, um solche inneren Blockaden aufzuspüren. Wesentlich bedeutender sind hingegen die vorgestellten Werkzeuge, um mit diesen inneren Prozessen der Eigensabotage umzugehen. Der Healing Code nimmt ihnen auf sanfte Art die Macht - und mit einer Art Selbsthypnose kann das Wunschbild effizient im Unterbewusstsein verankert werden.
Es gab mal einen sehr erfolgreichen Beziehungsratgeber: "Liebe Dich selbst und es ist egal, wen Du heiratest". Das Buch von Andrea Kraft hat einen ähnlichen Ansatz für Ernährung, Körperbewusstsein und Idealgewicht. Ohne innere Blockaden ist es vermutlich tatsächlich egal, welchen konkreten Weg man zum persönlichen Wunschgewicht wählt. Hauptsache, der Weg wird auch gegangen. Ohne Verbissenheit, aber dennoch auf entspannte Art zielstrebig. Für mich war das Buch auf jeden Fall eine große Hilfe. Was mir früher immer verdammt schwer gefallen ist, gelingt mir nun überwiegend mühelos und mein persönliches Gewichtsziel ist bereits in Sichtweite. :-)) Das Verhältnis zu meinem Körper hat sich ebenfalls deutlich verbessert. Daher eine klare Empfehlung für jeden, den der innere Schweinehund beim Versuch abzunehmen regelmäßig zum Straucheln bringt.
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16 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 21. Mai 2014
Ich arbeite schon seit längerem mit dem Healing Code und anderen energetischen Heilverfahren. Da ich mich nun einmal intensiv meinem Gewicht widmen wollte, habe ich mir den Titel gekauft.

Alle Techniken in diesem Buch sind sehr speziell auf die leidigen Probleme beim Abnehmen zugeschnitten. Dabei wird das Thema mit dem Idealgewicht umfassend von verschiedenen Seiten angegangen. Der innere Schweinehund und diverse Blockaden zur Eigensabotage lassen grüßen. Auch ich als "erfahrene Anwenderin" habe somit noch durchaus neue Anregungen erhalten, um spezielle Aspekte mit dem Healing Code bearbeiten zu können. Die beschriebene Selbsthypnose, die ich überaus wertvoll finde und gerne praktiziere, war mir ebenfalls neu. Überraschend schnell wird auf dem Wege eine direkte Interaktion mit dem Unterbewusstsein ermöglicht.

Man könnte einen Stern abziehen, da man ein paar Inhalte auch beim Praxishandbuch Healing Code und in Quantenheilung von Simon Kraft findet, dem Bruder der Autorin. Wem es hingegen zunächst in erster Linie ums eigene Wunschgewicht geht, ist mit diesem Titel vermutlich besser bedient, als mit anderen verfügbaren Büchern zum Healing Code, Quantenheilung, Selbsthypnose & Co.

Noch eine weitere Anmerkung. Bei Low-Carb soll man ja viel Wasser trinken, was für mich immer eine zielmliche Quälerei war. Die Anregungen mit dem Aufpeppen des Wassers fand ich daher sehr wertvoll. Wasser kann tatsächlich richtig lecker schmecken, ganz ohne Kalorien.
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14 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 27. Juni 2014
Das ist ein von Amazon gedrucktes Werbeheft. Die Autorin, über die selbst gar nicht im Heftchen steht, wirbt für die Bücher Ihres Bruders, und den Bestseller Healing Code, der diese Werbung absolut nicht nötig hat, und benutzt auch diesen, angeblich nicht geschützten Begriff. Auf Seite 20 beginnt man erst mal mit Maß nehmen, um eine Ausgangsbasis zu haben. Falls man kein geeignetes Maßband zu Hause hat empfiehlt die Autorin, eines für 1,90 € bei Amazon zu bestellen, auch eine geeignete Waage gibt es bei Amazon für knapp 40 Euro. Gut zu wissen. Ich habe dann aufgehört zu lesen. Das empfinde als ziemlich dreist und unseriös. Ich vermute, das Buch geht so weiter. Kann ich nicht weiterempfehlen. Schade. Von dem Titel habe ich mir mehr versprochen.
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 11. Juni 2014
tolles buch... gute darstellung, immer dabei und daher empfehlenswert, vielleicht klappts ja mit dem abnehmen....und vielleicht bleibts auch so.. also ran an deie wohlfühlzone :-)
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2 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 10. August 2014
In diesem Buch steht in vielen Abschnitten exakt das gleiche wie in dem Praxishandbuch Healing Code von Simon Kraft dem Bruder der Autorin.
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 9. Januar 2015
Sehr preiswert. Das Buch selbst ist in schöner Optik ,gebunden
Der Buchumschlag qualitativ sehr gut
Würde den Artikel immer wieder kaufen.
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0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 1. Februar 2015
Das Buch hat mir sehr geholfen eine andere Einstellung zum Essen zu bekommen. Mir gefällt auch, dass sie sehr überzeugend und schön schreibt. Auf jeden fall bleibt das Buch nicht ohne Wirkung.
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0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
am 14. November 2014
Das Buch ist inhaltlich sehr gut, kam auch in gutem Zustand an.
Wer sich für diese Dinge interessiert, für den ist es wirklich empfehlenswert.
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