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Hands on Yoga: Anleitung zu präzisen Hilfestellungen in der Yogaasana [Gebundene Ausgabe]

Nadezhda Georgieva
3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 34,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

Oktober 2010
Souveräne Anleitungen und Korrekturen sind die wichtigsten Elemente einer guten Yoga-Stunde. Präzise Hilfestellungen verhelfen zu einem besseren Verständnis für die Asana. "Hands On Yoga" ist ein Handbuch für alle Yogalehrende in Ausbildung und Praxis, die in diesem Bereich Perfektion anstreben. Dank der intuitiven und klaren Darstellung kann "Hands On Yoga" selbstständig zu autodidaktischen Zwecken genutzt werden. Enthalten sind rund 150 Asanas in 500 Ausrichtungsmöglichkeiten – kurz, sachlich und prägnant präsentiert. Jede Variation wird mit einer anschaulichen, farbigen Abbildung illustriert. Hinzu kommen grafische Elemente, die Ausrichtungspunkte und -richtungen visualisieren. Damit liegt erstmals ein umfassendes Nachschlagewerk zum Thema Hands-On vor.

Hinweise und Aktionen


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Hands on Yoga: Anleitung zu präzisen Hilfestellungen in der Yogaasana + Yoga-Workouts gestalten + Der Yoga des Lehrens: Didaktik und Selbstmanagement für Yogalehrende
Preis für alle drei: EUR 74,89

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe
  • Verlag: Synergia (Oktober 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3939272051
  • ISBN-13: 978-3939272052
  • Größe und/oder Gewicht: 26,6 x 22 x 1,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 17.317 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Berühren erwünscht: Buch über Hands-on im Yoga 12. November 2011
'Hands on' nennt man die Hilfestellungen, wenn der Yogalehrende am Schüler Hand anlegt. Dabei geht es nicht immer um Korrektur einer falschen Ausführung. Der Lehrer kann so auch das Erlebnis des Asanas intensiver machen. Yogalehrerin und Grafikdesignerin Nadezhda Georgieva hat dazu ein übersichtliches Buch im peppigen Design entwickelt.

Es gibt immer mehrere Arten, zu helfen. Hier sprechen die Zahlen des Buches 'Hands on Yoga' eine eindeutige Sprache: Rund 500 Hilfestellungen für knapp 160 Yogahaltungen (Asanas) ' das sind im Schnitt mindestens drei verschiedene Arten, die Schüler händisch zu unterstützen oder die Asanas an ihre Körper anzupassen. 'Hands on', 'Assists' oder 'Adjustmets', diese englischen Begriffe meinen am Ende das Gleiche: die in den modernen Yogastilen üblich gewordene Handarbeit der Yogalehrenden, die sehr nützlich und wohltuend sein kann ' sofern sie sachkundig und achtsam ausgeführt wird.

Bilder erklären hier direkter und besser als viele Worte. Deshalb hat das Buch 527 Abbildungen ' die Druckkosten haben sicherlich zum nicht ganz günstigen Preis von knapp 35 Euro geführt hat. Aber die farbigen, anschaulichen Darstellungen jedes Asana und seiner Variationen zeichnen das Buch aus. Grafische Elemente erläutern in den Fotos die Aktionsbereiche und -aktivitäten, wie 'Druckpunkt' (doppelter Kreis), 'Rotation' (rotierender Pfeil), 'Auseinanderziehen' (Kreis mit Richtungspfeilen) oder 'Ausrichten' (zwei Kreise mit Ausrichtungspfeilen) am Körper des Schülers visualisieren.
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12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tip top ! 19. Januar 2011
Ich kann mich meinen Vorredner nur anschließen. Zur besseren Orientierung hier noch das Inhaltsverzeichnis:

1. Hands on (Grundsätzliche Regeln für gelungene Hands-on)
2. Atem
3. Berghaltung
4. Grundhaltungen (z. B. Schneidersitz, Katze-Kuh, Krieger, Kobra, Heraufschauender Hund)
5. Hund & Delfin
6. Vorbeugen & Drehungen
7. Drehungen
8. Stehende Asanas
9. Zentrum
10. Armbalancen
11. Umkehrhaltungen
12. Sonnengruß
13. Rückbeugen
14. Spagat
15. Entspannung

Ein überaus tolles Buch! Bei jeder Hilfestellung wird durch einfache Symbolik angegeben worauf es ankommt, worauf zu achten ist (z. B. "Aktionsbereich", "Hinterer Aktionsbereich", "Druckpunkt", "Aktionsrichtung", usw.).

Die einzelnen Anleitungen sind sehr übersichtlich, ansprechend und in wirklich modernem Layout gestaltet. Meines Wissens bisher das einzige derart ausführliche und schöne, auf Deutsch erschienene, Buch zum Thema Adjustments.

Englische Empfehlung: Stephanie Pappas "Yoga Posture Adjustments and Assisting: An Insightful Guide for Yoga Teachers and Students".
Weiterführende Empfehlung: "Yoga Anatomie" von Leslie Kaminoff (Riva Verlag)!

Fazit: Tip Top!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen tolle Grafik & Inspirierend 12. Februar 2013
Von creatura
Verifizierter Kauf
Hatte mich schon nach den vorherigen Bewertungen drauf gefreut und bin begeistert.
Als Yogalehrerin gibt es schön viel Variationen seinen Schülern noch tiefer in die Position zu begleiten.
Die Grafiken sind ästhetisch, modern und einfach zu verstehen. Beschreibungen fallen daher einfach weg.
Man muss also schon die Asanas kennen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super 11. November 2010
Von Susann
Dieses Buch kann ich ans Herz legen, sehr viele gute Adjust und Addult enthalten. Tolle Bilder, Anleitungen... super das es endlich ein Buch in Deutsch gibt.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Bisher das beste Buch über Adjustments 12. Januar 2011
Von isame108
Das Buch besteht fast nur aus Abbildungen, die unkompliziert und genau zeigen, wie die Hilfestellungen auszuführen sind. Vorneweg geht die Autorin außerdem auf die grundsätzlichen Regeln für Hands On und auch einige gängige Atemtechniken ein. Angenehmer Nebeneffekt: Das Buch ist sehr ansprechend und klar gestaltet! Ein Muss für jeden Yogalehrer!!!
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4.0 von 5 Sternen Hands on Yoga 14. Juli 2014
Verifizierter Kauf
Hands on Yoga ist sehr gut beschrieben und auch mit den Bildern sehr gut nachvollziehbar. Ist sehr schön auch mit den Aufteilungen der einzelnen Körperbereiche.
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16 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen Preis-Leistung in keinem guten Verhältnis 8. August 2011
Von ismaning
Ich kann mich den vorangegangenen Rezensenten nicht anschließen. Ich finde das Buch ist ein großes "Bilderbuch" mit artifiziell anmutenden Abbildungen, vielleicht ist das eine neue graphische Herangehensweise. Auf mich wirkt sie unecht, nicht natürlich, so wie man den Yoga eigentlich verstehen sollte. Das Buch beinhaltet keine verbalen Anweisungen zu den entsprechenden Asanas, also wie ich mich in eine Asana hinein begebe oder was der Lehrer sagt, um den Übenden zu unterstützen. Somit fehlt der theoretische Background für den Leser. Ich denke, dass bei diesem Preis ein fundierteres Know-how zu erwarten wäre. Die englischsprachige Variante ist mir da viel lieber.
In Form eines Buches "zum mal kurz Nachschlagen" ist es zu gebrauchen, doch dazu hat es das falsche Format und einen viel zu hohen Preis.
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Die neuesten Kundenrezensionen
2.0 von 5 Sternen Teilweise viel zu intim
Manche Adjustments finde ich als Lehrende gut, bei manchen muss ich aber sagen, weiß ich nicht, ob das den Übenden nicht zu weit gehen würde, und mir als Lehrende... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Sabine Glodeck veröffentlicht
2.0 von 5 Sternen Nichts für mich
Das Buch entsprach leider nicht meinen Erwartungen. Ich hätte mir bessere Beschreibungen gewünscht. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von B. veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen gefällt mir
super zum mal kurz nachschauen. Nicht viele Erklärungen, aber viele Fotos. Manche Hilfestellungen sind für meinen Geschmack etwas zu radikal, aber trotzdem gut zu sehen.
Vor 16 Monaten von Verena Ruzicska veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Was für Autodidakten
Ich praktiziere Yoga viel zu Hause, ohne einen Lehrer, der mich korrigieren könnte. Dieses Buch ist hilfreich, den eigenen Yogastil zu verbessern. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 8. April 2012 von Nina
5.0 von 5 Sternen Großartige Hilfe für gutes Hands-on
Das ist wirklich ein tolles Buch für Yogalehrer, die noch mehr Details über Einrichtungsmöglichkeiten erfahren möchten - kann ich sehr empfehlen!
Veröffentlicht am 2. Juni 2011 von Hermine Granger
5.0 von 5 Sternen Must have für Yogalehrende!
Als ich dieses Buch gesehen hab, war ich sofort begeistert! Das hat wirklich noch in der Yogaliteratur gefehlt: ein Buch mit präzisen Anleitungen für Hands on. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Mai 2011 von Barbara Cuesta
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