- Broschiert: 188 Seiten
- Verlag: Draksal Fachverlag; Auflage: 1., Aufl. (22. August 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 393290818X
- ISBN-13: 978-3932908187
- Vom Hersteller empfohlenes Alter: Ab 16 Jahren
- Größe und/oder Gewicht: 21 x 14,8 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 197.661 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Vibrieren zum Erfolg! Vibrationstraining, auch „whole body vibration (WBV)“, „Rhythmische Neuromuskuläre Stimulation (RNS)“ oder „Biomechanische Stimulation (BMS)“ genannt, kommt immer mehr als angepriesene „neue“ Form des Krafttrainings in Mode. Man verspricht sich von dieser Art der muskulären Stimulation zahlreiche Effekte auf verschiedene Systeme des menschlichen Körpers, von denen einige durch Studien belegt werden konnten, andere jedoch eher in das Reich der Mythen und Märchen einzuordnen sind. Dieses Buch ist eine Hilfestellung für all diejenigen Personen, die Vibrationstraining im Bereich Sport einsetzen. Trainer können mit Hilfe der beschriebenen Wirkungsweisen für ihre Kunden optimale Übungspläne zusammenstellen und der interessierte Leser erhält Hintergrundwissen, welches auf medizinischen Fakten, Studien und den praktischen Erfahrungen des Autors basiert. Der Autor Marco Beutler ist Diplom-Sportwissenschaftler, Referent für Vibrationstraining in der Trainerausbildung und Leiter zweier Fitness- und Gesundheitszentren in Hessen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
44 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch von Marco Beutler ist die erste vernünftige Information für Vibrationstraining. Ich nutze seit zwei Jahren Vibrationstraining zur Verbesserung des Wohlbefindens und zur Kräftigung. Sauber recherchiert bietet das Buch eine echte Hilfestellung für alle die Vibrationstraining nutzen möchten.
Beweglichkeit verbessern, entspannen, Schmerzen lindern, und kräftigen werden ausführlich behandelt. Ebenso sind Hintergründe, Studien, Ursprung, physikalische Grundlagen des Vibrationstrainings und praktische Anwendertipps dabei. Sogar eine vollständige Übungsanleitung zum zusammen stellen individueller Trainingspläne ist enthalten. Kaufempfehlung.
Beweglichkeit verbessern, entspannen, Schmerzen lindern, und kräftigen werden ausführlich behandelt. Ebenso sind Hintergründe, Studien, Ursprung, physikalische Grundlagen des Vibrationstrainings und praktische Anwendertipps dabei. Sogar eine vollständige Übungsanleitung zum zusammen stellen individueller Trainingspläne ist enthalten. Kaufempfehlung.
17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Thema "Vibrationsplatte" ist hart "zu knacken". Im Vorfeld der Anschaffung einer Vibrationsplatte habe ich zwar auf unzähligen Websites Informationen gefunden, muss aber auch sagen, dass teilweise ziemlich dick aufgetragen wenn nicht sogar unseriös berichtet wird.
Daher war ich positiv überrascht, in diesem Buch einen sehr abgerundeten und wirklich umfassenden Ratgeber zum Thema zu finden. Hier findet man sämtliches Hintergrundwissen zum Vibrationstraining (bzw. zur Vibrationstherapie), wobei Chancen und Grenzen aufgezeigt werden.
Obwohl wie es aussieht sauber recherchiert, ist das Buch trotz des darin enthaltenen Fachwissens durchaus sehr "lesbar" und wie ich finde auch durchaus spannend geschrieben.
Wie ich jedoch den Enttäuschungen einiger meiner "Vorredner" entnehme, muss klar sein, dass es sich hier nicht um eine simple "Anleitung" zum Training handelt (dafür wäre es auch etwas teuer). Im Gegenteil, es ist viel mehr "...können mit Hilfe der beschriebenen Wirkungsweisen ... optimale und zielorientierte Übungspläne zusammenstellen" (Seite 15).
Ich empfehle jedem, über Google Books mal in das Buch reinzulesen (ein grosser Teil des Umfangs ist dort lesbar) und sich selber ein Bild zu machen, was dieses Buch alles bereithält.
Daher war ich positiv überrascht, in diesem Buch einen sehr abgerundeten und wirklich umfassenden Ratgeber zum Thema zu finden. Hier findet man sämtliches Hintergrundwissen zum Vibrationstraining (bzw. zur Vibrationstherapie), wobei Chancen und Grenzen aufgezeigt werden.
Obwohl wie es aussieht sauber recherchiert, ist das Buch trotz des darin enthaltenen Fachwissens durchaus sehr "lesbar" und wie ich finde auch durchaus spannend geschrieben.
Wie ich jedoch den Enttäuschungen einiger meiner "Vorredner" entnehme, muss klar sein, dass es sich hier nicht um eine simple "Anleitung" zum Training handelt (dafür wäre es auch etwas teuer). Im Gegenteil, es ist viel mehr "...können mit Hilfe der beschriebenen Wirkungsweisen ... optimale und zielorientierte Übungspläne zusammenstellen" (Seite 15).
Ich empfehle jedem, über Google Books mal in das Buch reinzulesen (ein grosser Teil des Umfangs ist dort lesbar) und sich selber ein Bild zu machen, was dieses Buch alles bereithält.
25 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Endlich ist nun auch das erste Buch zum Thema Vibrationstraining erschienen! (war auch langsam Zeit bei dieser super Trainingsmethode). Man bekommt anhand vieler Beispiele und mit einfachen Worten das Thema Vibration näher gebracht.
Der Physikteil ist sehr komplex und wohl eher etwas für Trainer oder Physiotherapeuten. Der mit zahlreichen Bildern illustrierte Praxisteil und die angeführten Studien zu den Themen Kraftsteigerung, Dehnung etc. sind jedoch für mich als Laien sehr verständlich und hilfreich. Auch wird auf viele nützliche Kleinigkeiten eingegangen, z.B. was beim Training mit Haltebändern zu beachten ist, oder welchen Einfluss die Beckenposition auf die einzelnen Muskeln hat. Zudem wird in dem Buch auch klargestellt, dass man nicht alles glauben soll, was einige Plattenhersteller so vollmundig versprechen.
Alles in allem absolut praxistauglich und für jeden geeignet, d.h. für Experten genauso wie für mich als Laien, der sich für das Thema interessiert. Das Buch enthält viele gut recherchierte Hintergrundinfos und Bilder, die für den Anwender eine nützliche Hilfe im Bezug auf das Vibrationstraining darstellen.
Der Physikteil ist sehr komplex und wohl eher etwas für Trainer oder Physiotherapeuten. Der mit zahlreichen Bildern illustrierte Praxisteil und die angeführten Studien zu den Themen Kraftsteigerung, Dehnung etc. sind jedoch für mich als Laien sehr verständlich und hilfreich. Auch wird auf viele nützliche Kleinigkeiten eingegangen, z.B. was beim Training mit Haltebändern zu beachten ist, oder welchen Einfluss die Beckenposition auf die einzelnen Muskeln hat. Zudem wird in dem Buch auch klargestellt, dass man nicht alles glauben soll, was einige Plattenhersteller so vollmundig versprechen.
Alles in allem absolut praxistauglich und für jeden geeignet, d.h. für Experten genauso wie für mich als Laien, der sich für das Thema interessiert. Das Buch enthält viele gut recherchierte Hintergrundinfos und Bilder, die für den Anwender eine nützliche Hilfe im Bezug auf das Vibrationstraining darstellen.
Die neuesten Kundenrezensionen
leicht enttäuscht
nach anfänglicher Begeisterung über das Buch merkte ich nach einiger Lektüre dann doch, dass es nicht so ganz
meinen Vorstellungen entsprach. Lesen Sie weiter...
meinen Vorstellungen entsprach. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Spatzi48 veröffentlicht
Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit
Das Handbuch Vibrationstraining : Schwingen Sie mit ist schnell und ordentlich verpackt angeliefert worden! Alles in Ordnung bei diesem Produkt !
Vor 3 Monaten von Lothar veröffentlicht
Handbuch Vibrationstraining
Alles, was man über Vibrationstraining wissen sollte, ist in diesem tollen Buch zu finden. Kann ich jedem nur empfehlen, der sich mit Vibrationstraining fit machen... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von JK veröffentlicht
Sehr zufrieden
Das Buch wurde sehr schnell geliefert und ist sehr interessant. Es hat viele gute Übungen und detailierte Angaben zu einzelnen Vibrationsplatten.
Vor 7 Monaten von Sigrid K. veröffentlicht
auf jeden Fall sehr empfehlenswert
Ich habe mir dieses Buch gekauft, damit es mir bei der Kaufentscheidung für den richtigen Vibrationstrainer helfen sollte. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Shanja veröffentlicht
Ziemlich viel Theorie
Ich habe mir dieses Handbuch vor dem Kauf eines Vibrationstrainers bzw. einer Vibrationsplatte gekauft, weil ich wissen wollte, ob dieses Gerät die von den Herstellern... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Oktober 2009 von Will Mehr Wissen
wissenschaftlich gut - praktisch eher nicht tauglich
also wissenschaftlich enthält das Buch wirklich alle Fakten für den der es wissen will. Auch werden die Unterschiede der verschiedenen Systeme erklärt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. Mai 2009 von M. Michalowski
viel zu theoretisch und wissentschaftlich
das buch zeigt nicht viele übungen auf, erklärt alles in einer ziemlich "wissenschaftlichen" sprache. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. April 2009 von Angelika Ritscher- Engert
Absolut enttäuschend
Ich habe mir das Buch aufgrund der positiven Bewertungen gekauft und kann damit leider nur wenig anfangen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. Dezember 2007 von Schöneberger
Wann ist Vibrationstraining wirksam?
Endlich ein produktneutrales Buch, das kompetent und sachkundig über diese Trainingsform berichtet. Zunächst wird die Wirkungsweise geschildert. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. November 2007 von Joerg Dittmann
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