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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das völlig überarbeitete Handbuch ist nach wie vor ein praxisorientiertes Werk und wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene des Triathlonsports, die keinen eigenen Trainer haben. Sportlerinnen und Sportler jeden Alters, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Freizeit- oder Leistungssportler, alle erhalten praktische Tipps, Anregungen und Trainingshinweise. Das Buch enthält Trainingspläne für Kurz-, Mittel- oder Langdistanzen für die direkte Vorbereitung auf Wettbewerbe. Die Trainingspläne basieren auf Niederschriften von tatsächlich durchgeführten Trainingseinheiten, sie sind detailliert dargestellt und lassen für den Triathleten Rückschlüsse auf seine eigene Leistungsfähigkeit zu. In den Ernährungstipps werden Erfahrungen und Rezepte eingearbeitet. Mehrere hundert Triathlonveranstaltungen (Kurz-, Mittel-, Langstrecke) in Deutschland, Österreich und der Schweiz sind mit Anschriften aufgeführt. Der Triathlongipfel Hawaii wird näher dargestellt. Wertvolle Hinweise zum Thema Triathlon und der Bericht vom Abenteuer "Doppel-Ironman" runden mit den Anschriften der Veranstalter von Ultra-Mehrfachdistanzen das Thema ab
Über den Autor
Dr. Hermann Aschwer ist ein Triathlet, der seit nunmehr 25 Jahren die Entwicklung im Nonstopausdauerdreikampf aktiv mitgestaltet. In zahlreichen Sportbüchern, die auch weltweit erscheinen und zahlreichen Fachpublikationen hat sich der Autor mit dem faszinierenden Triathlonsport auseinandersetzt. Durch seine bekanntermaßen anschauliche Schreib- und Darstellungsweise ist er für eine große Zahl von Sportlern zum Trainer, Trainingsbegleiter und Motivator geworden. Er selbst hat weltweit bei 250 Triathlonwettkämpfen und einigen hundert Lauf-, Rad-, Schwimm- und Duathlonwettbewerben gefinisht, darunter zahlreiche Marathonläufe und 35 Ironmanwettbewerbe.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Hermann Aschwer, der Autor dieses Buches, seit vielen Jahren begeisterter Triathlet beschreibt in seinem Buch die Faszination dieser Sportart.Schon sein Vorwort und seine Einführung sind absolut lesenswert und erzeugen mehr als einen Funken Motivation beim Leser, der wahrscheinlich selbst auch Sportler ist. An der Art und Weise und der Imbrunst, wie Aschwer schreibt, habe ich gemerkt, wieviele Wettkampfjahre er schon erlebt haben muß. Was ist unter diesen Gesichtspunkt schon ein Halbmarathon? Das Ziel ist die Ironmandistanz, ja wenn nicht sogar noch mehr! Zu Beginn erläutert der Autor die Eignung des Triathlons für Frauen, Jugendliche und Senioren, gibt praktische Ernährungstips, die durch einige persönliche Rezepte seiner Frau komplettiert werden. Er beschreibt seine Erfahrungen, die er beim Schwimmen, Radfahren und Laufen gesammelt hat, bis er diese wahnsinnig lange Distanz des Ironmans bewältigen konnte. Vor allem seine persönlichen, originalen Trainigspläne waren für mich hochinteressant zu lesen, weil man andere Traingsumfänge und Trainingsaufteilungen erkennt, sich versucht, mit diesen zu vergleichen und sich daran zu motivieren. Sehr schön empfand ich seine Zusammenfassung der wichtigsten Triathlonveranstaltungen dieser Welt mit Meldeanschriften, teilweise sogar Streckenprofilen und Terminen. Zum Abschluß gibt Aschwer noch einen Erlebnisbericht von seinem Abenteuer Double-Ironman, der mich total fesselte und bestimmt auch andere Leser mitfiebern läßt. (Dies ist eine Amazon.de an der Uni-Studentenrezension.)
15 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Hermann Aschwer gelingt es in diesem Buch gut, dem Leser in sehr packender Weise den Triathlon-Sport näher zu bringen. Beeindruckend ist, wie er sich das Kraulschwimmen selbst angeeignet hat, auch wenn es manchmal etwas langatmig beschrieben ist. Auch die Beschreibung seines ersten double-dutch ist packend und läßt den triathlon-begeisterten Leser (oder interessierten Novizen) erste "Rechenbeispiele" in Gedanken durchspielen, ob und wie so ein "Unternehmen" wohl zu bewerkstelligen wäre. Störend sind lediglich die ständigen Hinweise auf seine anderen Bücher und die ÜBERTRIEBENE Werbung für KANNE Brottrunk!!! Über Geschmack läßt sich ja bekanntlich streiten, aber wie man dieses "Zeug" (pur oder mit dem auch empfohlenen Fermentgetreide) freiwillig (und sogar im Wettkampf) trinken kann, wird mir wohl für immer ein Rätsel bleiben! Mir wurde schlecht davon! Die übereifrige Werbung für dieses urinähnliche "Gebräu" ist das einzige was den sonst guten Eindruck von dem Buch trüben kann.
10 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Hermann Aschwer schreibt in leserfreundlicher Weise dieses Buch, dass auf jeden Fall zum Triathlon anregt. Besonders spannend fand ich die Ausführungen zu seinem ersten Doppelironman in Holland. Verständlicherweise kann in diesem Buch nicht auf alle Schlüsselereignisse in der Karriere des Autors eingegangen werden, aber dennoch stören die querverweise auf andere Bücher des Autors. Kanne-Brottrunk ist sicherlich ein wichtiger Bestandteil der Ernährung, trotzdem ist die Schleichwerbung für dieses Produkt etwas übertrieben. Insgesamt regt das Buch Anfänger und fortgeschrittene Ausdauersportler zum Triathlon an, es ist "spannend" geschrieben und für unentschlossene kann es der letzte Kick zur Triathlonkarriere sein.
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