Handbuch Triathlon f�r Master: Amazon.de: Hermann Aschwer: Bücher

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Aus der Amazon.de-Redaktion

Die gängige Bezeichnung für Triathlon-Wettbewerbe für Athleten von über 40 Jahren lautet "Veteranensport" -- oder um einiges schmeichelhafter "Sport of the Master". Die Teilnehmerzahlen bei den Master-Athleten steigen von Jahr zu Jahr rapide an, sodass sich mittlerweile ein festes Wettbewerbsprogramm entwickelt hat. Dass es nie zu spät ist, hier noch einzusteigen, zeigt Hermann Aschwer, Jahrgang 1947, Großvater und seit über 20 Jahren Triathlet. Dabei ist es ganz egal, ob man sich über Jahrzehnte fit gehalten oder sich seit dem Schulsport vor 30 Jahren kaum mehr gerührt hat.

Das Buch wendet sich vor allem an den sportlichen Neu- und Wiedereinsteiger, sodass die ersten Kapitel Gesundheitschecks, Fitnesstests und einem vernünftigen Basistraining gewidmet sind. Der zweite Teil stellt die speziellen Trainingsprogramme in den Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen vor, die jeweils das Alter und den Trainingsstand des Athleten genau berücksichtigen. Die Schlusskapitel wenden sich konkret dem Wettbewerb zu: Trainingsvorbereitung und mentale Einstimmung auf den großen Tag werden ebenso beschrieben wie das Verhalten im Wettkampf selbst und die Regeneration.

Über den Triathlonsport sind schon unzählige Bücher geschrieben worden (Hermann Aschwer selbst hat über zehn Werke beigetragen). Triathlon für Master aber ist das erste Buch, das sich gezielt an die immer größer werdende Zahl der über 40-jährigen Triathleten und Triathloneinsteiger wendet. So beweist dieses Buch, dass es durchaus eine Ehre sein kann, zum "alten Eisen" zu gehören: indem man nämlich als Master den Ironman bewältigt! --Christoph Nettersheim

Kurzbeschreibung

"Forever fit durch Triathlon" und "Bewegung ist Leben - Leben ist Bewegung" - diese Leitmotive haben eine besondere Bedeutung für einen Personenkreis, der in internationalen Sportkreisen zu den Mastern zählt. Für diese Menschen, die die ersten vier Jahrzehnte ihres Lebens hinter sich gebracht haben, gibt es ein
anderes sportliches Profil als für Zwanzigjährige. Dieses Master-Handbuch begleitet jeden Triathleten, ob Anfänger oder Fortgeschrittenen, auf seinem sportlichen Weg. Umfangreiche Anleitungen und realistische Trainingspläne stellen den Kern des Buches dar. Sowohl für das Schwimm- als auch für das Rad- und Lauftraining sowie für den Wettkampf erhält jeder die notwendigen Hilfestellungen, um erfolgreich zu sein. Außerdem bietet der Band Ratschläge, Tipps und Hinweise zu allen Bereichen des Triathlons. Auf alle Fragen rund um den Triathlonsport gibt der erfahrene Triathlet Hermann Aschwer in lebendiger und verständlicher Form Auskunft.

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