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Handbuch Nahrungsergänzungen: Beurteilung und Anwendung leistungssteigernder Substanzen für Bodybuilding und Kraftsport [Gebundene Ausgabe]

Klaus Arndt
3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 27,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1999
Supplements optimal nutzen Wirksamkeit, Dosierung und Kombinationen von leistungssteigernden Nahrungsergänzungen für Sport & Gesundheit Das „Handbuch Nahrungsergänzungen“ für Bodybuilder und Kraftsportler mit allen neuen Supplements: Prohormone (in klusive DHEA und Cyclodextrin-Transportkomplex), Melatonin, L-Glutamin, HMB, Vandylsulfat, Tribulus terrestris, CLA, Guggulsterone, Chrysin, Ipriflavon, Glycerin, Clomiphen, GABA, Metformin, Saw Palmetto, Phospatidylserin, essentielle Fettsäuren (Linol- und Linolensäure, Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren), Cyclofenil, GHB, Clenbuterol, Meal Replacement Powder, Antioxidantien und sinnvolle Kombinationen (mit Lycopin und Alpha-Liponsäure), Creatin, CoEnzym Q-10, Phosphatsalze, Johanniskraut, Dibencozide, Pangamsäure, Succinate, Inosin, PABA, Ephedrin/Coffein (und Kombinationen) Hydergin, Pirace-tam, Drüsenextrakte, Smilax Officianalis, Beta Sitosterol, Yohimbe, Gamma Oryzanol, Gingko, Ginseng, Eleutherococcus, Maté, Inositol, Cholin/Lecithin, Mittelkettige Triglyzeride (MCTs), Fructose, Aspirin, alle 12 Vitamine, alle 6 Mineralstoffe, sowie Eisen, Zink, Kupfer, Jod, Selen, Mangan, Bor, Chrom, die verschiedenen Pro-teinarten (Laktalbumin bzw. Whey Protein, Casein, Eiprotein, Sojaprotein) und Informationen zu Proteinpulvern, Weight Gainern und Vitaminpräparaten. Dieses Buch liefert wissenschaftlich belegte Fakten für die tägliche Ernährungsplanung mit Supplements für den Sportler; doch auch Nicht-Sportler, die sich für Vitamine, Mineralien und gesundheitsfördernde Substanzen interessieren, profitieren von den klaren Informationen. So finden sich z.B. zu jeder behandelten Substanz ein „Datenblatt“ zur schnellen Übersicht über Wirkungsweise, Dosierung, Neben- und Wechselwirkungen. Endlich klare Antworten: Was wirkt und was nicht? Sind Nebenwirkungen, bzw. Wechselwirkungen mit anderen Substanzen zu erwarten? Im Wettkampf erlaubt oder auf der Dopingliste? Wo zu beziehen und was kostet es? Solide Information, die hilft, sinnvoll in Supplements zu investieren.

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Handbuch Nahrungsergänzungen: Beurteilung und Anwendung leistungssteigernder Substanzen für Bodybuilding und Kraftsport + Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung
Preis für beide: EUR 62,90

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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 243 Seiten
  • Verlag: Novagenics; Auflage: 3 (1999)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3929002299
  • ISBN-13: 978-3929002294
  • Größe und/oder Gewicht: 20,8 x 14,6 x 2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 190.171 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
  • Komplettes Inhaltsverzeichnis ansehen

Produktbeschreibungen

Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

"In den Jahren von 1992 bis 1995 haben viele Athleten durch Clenbuterol einen deutlichen Kraftzuwachs, einen milden anabolen Effekt und einen beschleunigten Körperfettabbau erfahren. Athleten ohne Steroiderfahrungen konnten dabei am meisten von der Substanz profitieren. Hier kam es teilweise - selbst bei Athleten mit langer Trainingserfahrung - zu Muskelzuwächsen von 2-4kg innerhalb von acht Wochen, bei gleichzeitigem Körperfettverlust. Wettkampf-Bodybuilder berichteten von einem teilweise dramatischen Körperfett Abbau durch Clenbuterol in den letzten Wochen vor einer Meisterschaft. Verwender von Anabolika nahmen Clenbuterol nach dem Absetzen der Steroide ein und verloren weitaus weniger Muskelmasse, als ohne dessen Einsatz. Frauen konnten mit Clenbuterol endlich ihren Körperfettanteil bis in den einstelligen Bereich reduzieren und Muskelmasse aufbauen, ohne Vermännlichungs Erscheinungen wie beim Einsatz von anabolen Steroiden in Kauf nehmen zu müssen.
Heute dagegen wird Clen buterol von Sportlern kaum noch eingesetzt. Das liegt darin begründet, daß ausnahmslos alle Clenbuterol-Anwender mit jeder neuen Verabreichung einen drastischen Wirkungsverlust erfuhren. Bei der ersten Einnahme fiel die Clenbuterol-Wirkung stets phänomenal aus, beim zweiten Anwendungszyklus aber nur noch mäßig und spätere Versuche mit dem Mittel blieben zumeist von wenig Erfolg gekrönt. Anscheinend kam es bei fast allen Anwendern zu einer starken, langdauernden "Down Regulation" der durch Clenbuterol stimulierten Beta-Rezeptoren, so daß Clenbuterol auch nach einigen Wochen Einnahmepause nicht mehr so gut wirken konnte."


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
29 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Gut recherchiertes Buch mit klarem Aufbau und informativen Artikeln zu den jeweiligen Mitteln. Literaturangaben hilfreich. Leider nicht mehr ganz up to date- vermisste zB Carnitin u. Pyruvat. Web-sites sollten erneuert werden.
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12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Für "do-it-yourself-Ernährungsexperten"... 6. April 2005
Von M.
Das Buch bietet eine gute Übersicht über die Standard-Supplements und darüber hinaus. Dass das Buch nicht auf dem aktuellsten Stand ist, liegt bestimmt nicht am Autor. Damit kämpfen alle Bücher, die zeitversetzt von Verlagen veröffentlich werden. Für neuere Produkte ist dann Internet sicherlich hilfreich.
Dennoch kann ich dieses Buch nur empfehlen. WEIL:
Im Internet stehen sehr viele Sachen, die man für sich und vorallem für seine eigene Gesundheit prüfen sollte! Ein Buch mit Studienangaben und seriösen Verfassern ist um LÄNGEN besser als im Internet verfasste, unverifizierte Quellen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nicht schlecht! 4. Februar 2009
Von D. Linke
Verifizierter Kauf
Das Buch gibt einen guten Überblick über alle Vitamine, Mineralien, einigen Stimulanzien und anderen "relevanten" Supplementierungsmöglichkeiten beim Bodybuilding. Dabei ist es auch bzw. gerade für "Natural Bodybuilder" geeignet. Prohormone werden zwar dargestellt aber als "nicht sicher" eingestuft. Generell werden alle dargestellten Substanzen bezüglich Effektivität beim Muskelaufbau und bei der Diät bewertet und deren Notwendigkeit zur Nahrungsergänzung bei Kraftsportlern und Bodybuildern/Bodyshapern.

Für mich ist das Buch unverzichtbar, da es kompakt nötiges Hintergrundwissen zu Mikronährstoffen und Helferchen vermittelt, die sonst in der einschlägigen "Bodybuilder-Literatur" vernachlässigt werden.
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