Hammer Bauchtrainer AB Roller

Habe mir diesen Bauchmuskeltrainer aufgrund seiner recht guten Bewertungen bestellt und bin positiv überrascht.
Er ist gut verarbeitet und schnell zusammengebaut. Die Kopfstütze finde ich gar nicht so unbequem wie die anderen Bewerter,aber das empfindet ja jeder anders. Lediglich der Bezug der Kopfstütze bekommt schnell falten.
Mit dem Kopf liegt man in der richtigen position aber recht bequem.
Die Kopfstütze ist aber glaube ich bei allen Bauchmuskeltrainern die ich bisher kannte eher zweitrangig ;)
Habe die angegeben Übungen jetzt mehrmals gemacht und merke meine Bauchmuskeln nach jedem Training sehr gut.
Ein besonderer vorteil gegenüber normalen Sit-Ups ist das man die Übungen länger halten kann und so die Muskeln mehr angespannt werden. Zumindest empfinde ich dieses so.
Kann dieses Gerät für den Preis nur jedem Empfehlen der etwas für seine Bauchmuskeln machen möchte.

Der günstige Preis (im Gegensatz zu doppelt so teuren Markengeräten) hat mich verleitet, diesen AB-Roller zu kaufen. Vielleicht ein bißchen wackelig in "Querrichtung" (was aber bei bestimmungsgemäßer Nutzung nicht auffällt), und bei mir persönlich drückt die Kopfstütze manchmal etwas im Nacken. Ansonsten bin ich sehr zufrieden, es gibt eine Anleitung mit vier Übungen, und nach zwei Wochen sieht man schon erste Erfolge ;-)

Der AB Roller, so einfach konstruiert er auch ist, er ist jeden Cent seines Kaufpreises wert. Jeder, der sein Gewicht stark reduziert, weiß ob der Tatsache, dass mit Abnahme der Polsterung am Bauch ein anderes Problem auftritt, viel schlaffes Gewebe. Könnte, würde man dieses festigen, wäre der optische Erfolg des Abnehmens noch beeindruckender. Mit dem AB Roller macht man so eine Art von Sit-Ups, mit denen die Längs-, Schräg-, Querbauchmuskeln trainiert werden. Da man mit dem Hinterkopf auf dem Kopfpolster liegt, die Hände am AB Roller hat, vermeidet man die Fehler, die bei Sit-Ups ohne Hilfsmittel nur zu leicht begangen werden wie Hochgehen im falschen Winkel oder Reißen des Oberkörpers mit den Armen hinter dem Kopf. Das Schöne am Training mit dem AB Roller ist, man muss es nicht monoton 10, 20 oder noch mehr Minuten hintereinander machen, sondern kann mehrmals kurze Einheiten einlegen, je nach Lust. Ich z.B. nutze die Zeit in einer Halbzeitpause eines Fussballspiels, das ich mir im Fernsehen ansehe und mache ein paar Serien. Nach den ersten ein oder zwei Mal Training tun einem die Bausmuskeln ganz schön weh, ein Zeichen, dass diese angestrengt wurden. Dann macht man eben einen Tag Pause, trainiert dann weiter und nach einer Woche tut nichts mehr weh und es zeigen sich wirklich nach so kurzer Zeit schon erste Erfolge, was dann zusätzlich motiviert. Vielleicht bekommt man mit dieser Art des Trainings nicht unbedingt den Waschbrettbauch eines Modellathleten, doch denke ich, dass es vielen darauf gar nicht so unbedingt ankommt. Dazu muss man vielleicht wirklich ständig und länger ins Fitness-Center. Aber für den von mir beschriebenen Anwendungsfall ist das Gerät bestens geeignet. Ich möchte den AB Roller, der zudem auch noch relativ preiswert ist, nicht mehr missen.