Hör auf zu denken - sei einfach glücklich!
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Kurzbeschreibung
Der bekannte deutsche Zen-Meister Hinnerk Polenski beantwortet in verständlicher, origineller und immer lebensnaher Weise alltägliche Fragen – klar und einfach gestellt von der Journalistin Ulrike Wischer: Warum leiden wir? Wie stoppe ich die Gedankenflut in meinem Kopf? Gibt es wirklich ein Rezept zum Glücklichsein? Die Antworten beschreiben den Zen-Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Wie nebenbei kommt der Leser in Kontakt mit den zeitlosen Weisheiten dieser jahrtausendealten Lehre.
Über den Autor
Zen-Meister Hinnerk Polenski, geb. 1959, praktiziert Zen seit mehr als 30 Jahren. Nach seiner Tätigkeit als Unternehmensberater widmet er sich seit 1999 dem Zen-Training und –Coaching. Der ordinierte Mönch begründete den Daishin-Zen-Orden sowie die Zen-Leadership-School, wo er zahlreiche Seminare und Fortbildungen leitet. Ulrike Wischer, geb. 1959, ist Redakteurin beim WDR Fernsehen in Köln. Sie leitet seit einigen Jahren Regionalmagazine wie „Die Aktuelle Stunde“ und jetzt die Programmgruppe Regionales („Lokalzeit“). Daneben entwickelte sie verschiedene Fernseh-Formate u.a. „Hart aber fair“ für Frank Plasberg.
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Kundenrezensionen
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19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich habe dieses kleine, handliche Buch vor zwei Tagen bekommen und sofort gelesen, fast ohne Pause. Ich bin begeistert. Es ist kein Ratgeber im klassischen Sinn. Aber der Dialog, die Texte und auch die Geschichten haben mir jede Menge kleiner und grösserer "Pings", Erleuchtungen ;-) gegeben, mich aufgerüttelt, berührt und "ans Denken" ;-) gebracht - was ja laut Titel nicht unbedingt glücklich macht. Gemeint ist aber das Nachdenken im Sinne von Grübeln, das "Sich-Gedanken-machen" darüber, warum der oder die, dieses oder jenes gesagt, getan oder schlimmer gedacht hat. Allein diese unnützen Gedanken auszuschalten, sich ihrer Unsinnigkeit bewusst zu werden, alleine das macht schon glücklicher, und freier!
Es gibt zahllose kleine Anregungen und auch indirekte Tipps (wie gesagt, es ist ja kein Ratgeber!), aus seinem kleinen, selbstgezimmerten, inneren Gefängnis auszusteigen.
Der Dialog ist z.T. witzig, hat manchmal eine kleine Schärfe - was aber oft das "Salz in der Suppe" ist. Für mich kamen die Fragen fast immer so, als hätte ich sie selber gestellt. Das macht das Lesen und den Fluß sehr viel leichter. Die Antworten sind nicht immer so einfach, aber nach einer kleinen "Wirkpause" dann oft doch erhellend. Auf dieses Buch muss sich der Leser/Leserin einlassen.
Mir hat dieses Buch Spaß gemacht, ich habe vieles für mich dabei neu sehen gelernt. Es führt in der Tat in eine Dimension des Lebens, die mir bislang unbekannt war. Und das ohne erhobenen Zeigefinger - das fand, finde ich besonders angenehm.
Es gibt zahllose kleine Anregungen und auch indirekte Tipps (wie gesagt, es ist ja kein Ratgeber!), aus seinem kleinen, selbstgezimmerten, inneren Gefängnis auszusteigen.
Der Dialog ist z.T. witzig, hat manchmal eine kleine Schärfe - was aber oft das "Salz in der Suppe" ist. Für mich kamen die Fragen fast immer so, als hätte ich sie selber gestellt. Das macht das Lesen und den Fluß sehr viel leichter. Die Antworten sind nicht immer so einfach, aber nach einer kleinen "Wirkpause" dann oft doch erhellend. Auf dieses Buch muss sich der Leser/Leserin einlassen.
Mir hat dieses Buch Spaß gemacht, ich habe vieles für mich dabei neu sehen gelernt. Es führt in der Tat in eine Dimension des Lebens, die mir bislang unbekannt war. Und das ohne erhobenen Zeigefinger - das fand, finde ich besonders angenehm.
14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich habe das Buch auch innerhalb weniger Tage gelesen - und schnell gelernt, dass Grübeln, ständiges Nachdenken und "sich etwas ausdenken" über dieses und jenes zu Nichts führt und völlig überflüssig ist. Ich habe es auch sofort ausprobiert - ganz bewusst. Und es funktioniert, alleine dadurch, dass ich mir das bewusst gemacht habe. Es ist ja wahr, jeder "denkt" etwas anderes in dem selbem Moment, empfindet ihn anders, verbindet andere Erfahrungen mit der Situation. Das sich bewusst zu machen, ist schon ein großer Schritt.
Das Buch liest sich leicht, die Frage-Antwort-Form empfinde ich als modern und zeitgemäß. Die Fragerin zeigt nicht (wie Journalisten das sonst so gerne tun), wie schlau sie doch ist, sie stellt wirklich die Fragen, die ich auch habe! Das macht das Lesen leicht und man bekommt Spaß an diesem "Dialog", man führt ihn quasi mit.
Der Zen-Meister ist locker, seine Inhalte sind mal banal, aber dann wieder genial. Ich habe vieles "mitgenommen" auf dieser Lese-Reise. Der Ausflug in die spirituelle Welt war neu für mich, aber sehr interessant. Zumal ich die angesprochene "Sehnsucht", die in uns Menschen steckt, auch sehr gut nachvollziehen kann.
Ein Buch, dass ich jedem, der, die sich mit sich selbst auseinandersetzen will, nur empfehlen kann. Es bietet keine Eins-, Zwei-, Drei-Stufen zum Glück, zeigt aber einen Weg, auf den sich
der Leser, die Leserin selber machen kann. Das Leben ist nicht nur Glückseeligkeit, das zu begreifen, ist schon sehr viel Glück.
Das Buch liest sich leicht, die Frage-Antwort-Form empfinde ich als modern und zeitgemäß. Die Fragerin zeigt nicht (wie Journalisten das sonst so gerne tun), wie schlau sie doch ist, sie stellt wirklich die Fragen, die ich auch habe! Das macht das Lesen leicht und man bekommt Spaß an diesem "Dialog", man führt ihn quasi mit.
Der Zen-Meister ist locker, seine Inhalte sind mal banal, aber dann wieder genial. Ich habe vieles "mitgenommen" auf dieser Lese-Reise. Der Ausflug in die spirituelle Welt war neu für mich, aber sehr interessant. Zumal ich die angesprochene "Sehnsucht", die in uns Menschen steckt, auch sehr gut nachvollziehen kann.
Ein Buch, dass ich jedem, der, die sich mit sich selbst auseinandersetzen will, nur empfehlen kann. Es bietet keine Eins-, Zwei-, Drei-Stufen zum Glück, zeigt aber einen Weg, auf den sich
der Leser, die Leserin selber machen kann. Das Leben ist nicht nur Glückseeligkeit, das zu begreifen, ist schon sehr viel Glück.
18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Grundsätzlich freut mich jedes Buch, das über Zen erscheint, damit vielleicht noch ein paar Menschen mehr zu dieser ausserordentlich schönen Form finden, aber bei diesem Buch hier war ich wirklich sehr hin und her gerissen. Obwohl man zweifellos auch einige schöne Gedanken darin findet, wirkt es im Gesamten doch seltsam aufgesetzt und unauthentisch. Zu sehr versucht Hinnerk Polenski vielleicht sich als gestandener und erfolgreicher Zen-Meister zu zeigen. Das beginnt schon auf den ersten Seiten, als er uns wissen lässt, dass er am liebsten als "Sensei" angesprochen wird oder als "Syobu Sensei", was so viel wie "respektabler Zen-Krieger" bedeutet - also nichts von "ohne Rang und Namen", wie es im Zen so schön heisst.
Dann fällt auch auf, wie Hinnerk Polenski durch das ganze Buch hindurch immer gegen die Esoterik und sogenanntes "Wellness-Zen" lästert, auf Seite 222 bezeichnet er solche Menschen sogar als "Esoterik-Trötchen", er aber dann gleichzeitig sein eigenes Buch "Hör auf zu denken - sei einfach glücklich" betitelt, und auf die Rückseite des Buches dann auch noch gross schreibt: "Folge dem Weg deines Herzens"- was vom Jargon her doch sehr Esoterik-orientiert anmutet. Das alles wirkt einfach nicht wirklich überzeugend. Ein Zen-Meister lässt sich wohl eher nicht über Wellness-Zen aus, weil er weiss, dass das ohnehin keinen Wert hat.
Oder dann fragt ihn die Journalistin Ulrike Wischer (die gleichzeitig auch seine Schülerin ist), es handelt sich über weite Strecken ja um ein Interview zwischen den beiden, ob er selbst denn erleuchtet sei, und Hinnerk Polenski antwortet darauf nur: "Kümmere dich um deinen eigenen Dreck." - so als hätte er irgendwo mal gelesen, dass ein Zen-Meister auf solch eine Frage eine ruppige Antwort geben muss - und so gibt er sie dann halt. Solche Dinge findet man über das ganze Buch hinweg, und sie muten doch eher seltsam an. Aber dann gibt es doch immer wieder auch einzelne wirklich schöne Passagen, die man mit Freude liest. Man hat also durchaus den Eindruck, dass Hinnerk Polenski viel über Zen weiss und es den Menschen auch näher bringen will, ich möchte wirklich nicht ungerecht sein, aber möglicherweise spürt man einfach auch zu sehr das Bemühen, dass alles furchtbar zen-mässig daherkommen muss, damit es auch wahnsinnig kompetent erscheint - und es könnte sein, dass dies dem Buch gerade zum Verhängnis wurde:
Denn Zen, das unbedingt Zen sein will, ist kein Zen mehr.
Vielleicht ist dies also ein gutes Einstiegsbuch für Anfänger, um durch die leichte Art der Dialogform etwas über Zen zu erfahren. Oder man greift dann direkt zu Shunryu Suzuki's "Zen-Geist - Anfänger-Geist", einem der nach wie vor schönsten Bücher, wenn man etwas über dieses Thema erfahren möchte. Denn genauso empfiehlt es ja auch Hinnerk Polenski selbst in seinem Buch (auf Seite 51): "Lies ältere Autoren, die über Zen schreiben. Jemand wie Taisen Deshimaru Roshi, Shunryu Suzuki...".
Das scheint mir ein sehr aufrichtiger Hinweis zu sein.
Dann fällt auch auf, wie Hinnerk Polenski durch das ganze Buch hindurch immer gegen die Esoterik und sogenanntes "Wellness-Zen" lästert, auf Seite 222 bezeichnet er solche Menschen sogar als "Esoterik-Trötchen", er aber dann gleichzeitig sein eigenes Buch "Hör auf zu denken - sei einfach glücklich" betitelt, und auf die Rückseite des Buches dann auch noch gross schreibt: "Folge dem Weg deines Herzens"- was vom Jargon her doch sehr Esoterik-orientiert anmutet. Das alles wirkt einfach nicht wirklich überzeugend. Ein Zen-Meister lässt sich wohl eher nicht über Wellness-Zen aus, weil er weiss, dass das ohnehin keinen Wert hat.
Oder dann fragt ihn die Journalistin Ulrike Wischer (die gleichzeitig auch seine Schülerin ist), es handelt sich über weite Strecken ja um ein Interview zwischen den beiden, ob er selbst denn erleuchtet sei, und Hinnerk Polenski antwortet darauf nur: "Kümmere dich um deinen eigenen Dreck." - so als hätte er irgendwo mal gelesen, dass ein Zen-Meister auf solch eine Frage eine ruppige Antwort geben muss - und so gibt er sie dann halt. Solche Dinge findet man über das ganze Buch hinweg, und sie muten doch eher seltsam an. Aber dann gibt es doch immer wieder auch einzelne wirklich schöne Passagen, die man mit Freude liest. Man hat also durchaus den Eindruck, dass Hinnerk Polenski viel über Zen weiss und es den Menschen auch näher bringen will, ich möchte wirklich nicht ungerecht sein, aber möglicherweise spürt man einfach auch zu sehr das Bemühen, dass alles furchtbar zen-mässig daherkommen muss, damit es auch wahnsinnig kompetent erscheint - und es könnte sein, dass dies dem Buch gerade zum Verhängnis wurde:
Denn Zen, das unbedingt Zen sein will, ist kein Zen mehr.
Vielleicht ist dies also ein gutes Einstiegsbuch für Anfänger, um durch die leichte Art der Dialogform etwas über Zen zu erfahren. Oder man greift dann direkt zu Shunryu Suzuki's "Zen-Geist - Anfänger-Geist", einem der nach wie vor schönsten Bücher, wenn man etwas über dieses Thema erfahren möchte. Denn genauso empfiehlt es ja auch Hinnerk Polenski selbst in seinem Buch (auf Seite 51): "Lies ältere Autoren, die über Zen schreiben. Jemand wie Taisen Deshimaru Roshi, Shunryu Suzuki...".
Das scheint mir ein sehr aufrichtiger Hinweis zu sein.
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