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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Programm richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
der Klappentext ist recht viel versprechend und zielgruppengerecht.
Beim Anschauen der DVD muss man sich dann allerdings wundern, wie hier Gymnastik für Senioren und des Weiteren, wie Senioren an sich eigentlich definiert werden.
Die drei Herrschaften, die als Gruppe auf dieser DVD mitwirken, befinden sich in einer Altersklasse zwischen 45 und max. 55 - schätzungsweise. Nun ist es schwierig den Begriff "Senior/en" eindeutig zu definieren, aber unter Gymnastik für Senioren verstehe ich schlichtweg etwas anderes. Die Übungen sind zu schwer für eine Altersgruppe über 65, da mag es Ausnahmen geben, ok, aber grundsätzlich sind diese Übungen für Einsteiger, zuhause, alleine vor dem Fernseher nicht umsetzbar.
Hätte die DVD den Titel "rumpfstabilisierende Funktionsgymnastik mit Elementen aus der Pilates-Methode für Einsteiger und aktive Menschen" o.ä. wäre das vollkommen ok. Aber mit Senioren macht man altersgerechtere Bewegungsabläufe.
Abgesehen davon, wirkt die Trainerin stark angespannt, auf eine unangenehme Weise belehrend und frei von jeglicher Freude oder Empathie. Nichts Mitreissendes, kaum ein Lächeln - von Humor ganz zu schweigen. Die Anleitungen sind viel zu informationsüberladen und kompliziert, langatmig und ständig "muss" und "soll" man hierauf und darauf achten - didaktisch und methodisch voll daneben.
Die Menüführung scheint für ältere Menschen (und nicht nur für die) meiner Meinung nach irreführend, ich suche heute noch die einzelnen Menüpunkte und von einer professionell produzierten DVD erwarte ich einfach ein bessere Tonqualität, aber das nur am Rande.
Wo sind die Alternativen mit einem Gymnastikhocker, oder mit Geräten, die ja so hübsch auf dem Titel abgebildet sind?
Egal wie günstig dieses Produkt angeboten wird - es ist seinen Preis nicht wert, weil es einfach nicht hält, was es verspricht.
Beim Anschauen der DVD muss man sich dann allerdings wundern, wie hier Gymnastik für Senioren und des Weiteren, wie Senioren an sich eigentlich definiert werden.
Die drei Herrschaften, die als Gruppe auf dieser DVD mitwirken, befinden sich in einer Altersklasse zwischen 45 und max. 55 - schätzungsweise. Nun ist es schwierig den Begriff "Senior/en" eindeutig zu definieren, aber unter Gymnastik für Senioren verstehe ich schlichtweg etwas anderes. Die Übungen sind zu schwer für eine Altersgruppe über 65, da mag es Ausnahmen geben, ok, aber grundsätzlich sind diese Übungen für Einsteiger, zuhause, alleine vor dem Fernseher nicht umsetzbar.
Hätte die DVD den Titel "rumpfstabilisierende Funktionsgymnastik mit Elementen aus der Pilates-Methode für Einsteiger und aktive Menschen" o.ä. wäre das vollkommen ok. Aber mit Senioren macht man altersgerechtere Bewegungsabläufe.
Abgesehen davon, wirkt die Trainerin stark angespannt, auf eine unangenehme Weise belehrend und frei von jeglicher Freude oder Empathie. Nichts Mitreissendes, kaum ein Lächeln - von Humor ganz zu schweigen. Die Anleitungen sind viel zu informationsüberladen und kompliziert, langatmig und ständig "muss" und "soll" man hierauf und darauf achten - didaktisch und methodisch voll daneben.
Die Menüführung scheint für ältere Menschen (und nicht nur für die) meiner Meinung nach irreführend, ich suche heute noch die einzelnen Menüpunkte und von einer professionell produzierten DVD erwarte ich einfach ein bessere Tonqualität, aber das nur am Rande.
Wo sind die Alternativen mit einem Gymnastikhocker, oder mit Geräten, die ja so hübsch auf dem Titel abgebildet sind?
Egal wie günstig dieses Produkt angeboten wird - es ist seinen Preis nicht wert, weil es einfach nicht hält, was es verspricht.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe diese DVD meinen Eltern Geschenk - ich weiss nicht sonderlich nett und vielleicht ein Wink mit dem Zaunpfahl - und was soll ich sagen, die beschenkten waren begeistert.
Die Übungsschritte sind einzeln auswählbar und prima erklärt. Jede Übung ist gut nach zu vollziehen und - Überraschung - gewisse Herrschaften bewegen sich auch wieder regelmäßig - von daher: Ziel erreicht und Empfehlung!
Die Übungsschritte sind einzeln auswählbar und prima erklärt. Jede Übung ist gut nach zu vollziehen und - Überraschung - gewisse Herrschaften bewegen sich auch wieder regelmäßig - von daher: Ziel erreicht und Empfehlung!
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